H******n
发帖数: 4072 | 1 反手到是练的不错，教练也说俺反手没有发死力，这个倒是和湾区的教练、NJ的教练说
的一致。靠，其实那是因为俺反手弱，想发死力也发不出好不好？另外，俺的反手只能
打一个点，就是球喂的好能拉能打，稍微近点远点，完全找不到拧腰的那个感觉，打的
到处乱飞。其实就是小碎步调整不行。惭愧啊，惭愧！步伐啊，步伐！另外就是个节奏
问题，俺总是急于一板闷死别人，于是会肩膀僵硬发死力，教练让俺击球稍微慢一点，
放松一点，先把球挂起来，再第二版、甚至第三版打死对手。靠，这不是板上剑宗掌门
史书大侠常说的九浅一深么，今天终于得到它。
中间穿插着练的会儿发球，教练那个球真贼转哪，上旋发出来感觉沿着拍面就噌的往上
直窜。问如何练发球，其实也是老生常谈，就是多练，需要爆发力、手感，多摩擦少击
打，然后就是变化。真TM无聊的很。
还有个体会是正手小三角的接发球的劈长或摆断，一定要腿带动身体上去，拍型要固定
，俺以前老有个翻腕的动作，常常冒高。其实短球都不会太转，无需发大力、只要快速
的劈或者摆就可以了，要得是那个寸劲。挑？俺说，这么高级的技术，下次再练吧。不
然都会了没动力明年再来了，所以想观摩什么撇啊挑啊的高级技术的童鞋们可能要失望
了。
中午吃饭，倒是值得一提，所有外训的就是这些付美刀英镑印度卢比越南盾马来元的，
在一个小一点地方就餐，自助餐。因为有穆斯林印度教徒等等，反正总有些素食，而且
标明了是啥肉。基本上是北方口味，这个俺喜欢，因为在川菜湘菜徽菜等重口味大举入
侵的江南地区的餐馆里，难得见到没有麻辣红油味重色重的菜了，虽然俺还是喜欢川湘
菜系，偷偷的大勺大勺的挖了很多老干妈。
教练说，每年都有好多外国来的业余选手，什么饿螺丝外科医生、荷兰老头、美国芝加
哥某大学华人教授，东南亚的也不少。貌似基地把业余选手的训练都outsource给他了
。俺觉着他肯定没2400，大概2100-2200吧，而且脚受伤了，但是教俺们是足够了。俺
运气不错，正好一直没有其他的业余选手，所以就他陪着俺一个人练。据说平时几个业
余的一个教练也是常有的事，水平也参差不齐，有人估计1200的水平或更低。和其他小
剑宗混在一起也不好，就是一个教练看一大群孩子对练、互喂多球，跟赶羊似的，教练
也不会亲自发多球，人更不会关心俺们外来户，毕竟小剑宗出成绩是他们的工作任务。
所以这次有个专门的人练，也可以了。 |
H******n
发帖数: 4072 | 2 质量差点了，虎头蛇尾是大多数伧俗上马的工程的相同命运啊。
所以啊，包子嘛，可以比上次少给两个。俺一向按质论价，童叟无欺的。 |
q***s
发帖数: 1718 | |
s*********k
发帖数: 4144 | 4 反手发力是我等大多数直改横的ID共有的大问题。怎么样发力才是顺畅的呢？始终没有
得到它，，，， |
j******u
发帖数: 41683 | 5 教授收获颇丰。。。
赞，下次带上摄像机，回来看了，再打，是不是会效果更好一点啊。。。
大包子这就去蒸
【在 H******n 的大作中提到】
: 反手到是练的不错，教练也说俺反手没有发死力，这个倒是和湾区的教练、NJ的教练说
: 的一致。靠，其实那是因为俺反手弱，想发死力也发不出好不好？另外，俺的反手只能
: 打一个点，就是球喂的好能拉能打，稍微近点远点，完全找不到拧腰的那个感觉，打的
: 到处乱飞。其实就是小碎步调整不行。惭愧啊，惭愧！步伐啊，步伐！另外就是个节奏
: 问题，俺总是急于一板闷死别人，于是会肩膀僵硬发死力，教练让俺击球稍微慢一点，
: 放松一点，先把球挂起来，再第二版、甚至第三版打死对手。靠，这不是板上剑宗掌门
: 史书大侠常说的九浅一深么，今天终于得到它。
: 中间穿插着练的会儿发球，教练那个球真贼转哪，上旋发出来感觉沿着拍面就噌的往上
: 直窜。问如何练发球，其实也是老生常谈，就是多练，需要爆发力、手感，多摩擦少击
: 打，然后就是变化。真TM无聊的很。
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H******n
发帖数: 4072 | 6 多谢！！
【在 j******u 的大作中提到】
: 教授收获颇丰。。。
: 赞，下次带上摄像机，回来看了，再打，是不是会效果更好一点啊。。。
: 大包子这就去蒸
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p*********g
发帖数: 5964 | 7 回来检验训练成果吧
【在 H******n 的大作中提到】
: 反手到是练的不错，教练也说俺反手没有发死力，这个倒是和湾区的教练、NJ的教练说
: 的一致。靠，其实那是因为俺反手弱，想发死力也发不出好不好？另外，俺的反手只能
: 打一个点，就是球喂的好能拉能打，稍微近点远点，完全找不到拧腰的那个感觉，打的
: 到处乱飞。其实就是小碎步调整不行。惭愧啊，惭愧！步伐啊，步伐！另外就是个节奏
: 问题，俺总是急于一板闷死别人，于是会肩膀僵硬发死力，教练让俺击球稍微慢一点，
: 放松一点，先把球挂起来，再第二版、甚至第三版打死对手。靠，这不是板上剑宗掌门
: 史书大侠常说的九浅一深么，今天终于得到它。
: 中间穿插着练的会儿发球，教练那个球真贼转哪，上旋发出来感觉沿着拍面就噌的往上
: 直窜。问如何练发球，其实也是老生常谈，就是多练，需要爆发力、手感，多摩擦少击
: 打，然后就是变化。真TM无聊的很。
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W**T
发帖数: 18996 | |
