Q**J 发帖数: 23283 | 1 你跳绳就砸夯,是因为小腿力量太差,
偶看了一眼,果然肥嘟嘟的, 没肌肉
以后天天爬楼梯上班吧,一天爬个十几趟啥的 |
q*****n 发帖数: 698 | 2 确实 一般人双飞都跳得比你高很多,小腿力量很重要
我还是第一次见到你那样低制空跳双飞的
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你跳绳就砸夯,是因为小腿力量太差, : 偶看了一眼,果然肥嘟嘟的, 没肌肉 : 以后天天爬楼梯上班吧,一天爬个十几趟啥的
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g*******e 发帖数: 4737 | 3 是啊,这是所有问题的根源。
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你跳绳就砸夯,是因为小腿力量太差, : 偶看了一眼,果然肥嘟嘟的, 没肌肉 : 以后天天爬楼梯上班吧,一天爬个十几趟啥的
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Q**J 发帖数: 23283 | 4 哈哈哈, 说明我协调性好,手脚配合的好,酱紫跳比较轻松不伤腿,连续个4,50也一
点不累
跳的高的话, 可能会膝盖不舒服,我今天晚上和LLNL在那里试3摇,跳高了,落地上,
就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
【在 q*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 确实 一般人双飞都跳得比你高很多,小腿力量很重要 : 我还是第一次见到你那样低制空跳双飞的
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S*********r 发帖数: 4729 | 5 你师傅的小腿就是个神经病
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你跳绳就砸夯,是因为小腿力量太差, : 偶看了一眼,果然肥嘟嘟的, 没肌肉 : 以后天天爬楼梯上班吧,一天爬个十几趟啥的
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Q**J 发帖数: 23283 | 6 点解?
【在 S*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你师傅的小腿就是个神经病
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f*****o 发帖数: 2526 | 7 飞猪今天怎么这么大火气啊
【在 S*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你师傅的小腿就是个神经病
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q*****n 发帖数: 698 | 8 双摇连续4,50个?! 很强大啊!
我的跳法费力些,大概2,30个就得挂了。。
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈, 说明我协调性好,手脚配合的好,酱紫跳比较轻松不伤腿,连续个4,50也一 : 点不累 : 跳的高的话, 可能会膝盖不舒服,我今天晚上和LLNL在那里试3摇,跳高了,落地上, : 就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
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Q**J 发帖数: 23283 | 9 录像不是连续了30个吗?病觉得录太长没意思,就自己停下来了
要不然连着再跳1,20十个没问题
【在 q*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双摇连续4,50个?! 很强大啊! : 我的跳法费力些,大概2,30个就得挂了。。
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g*******e 发帖数: 4737 | 10 展开说说,怎么治?
【在 S*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你师傅的小腿就是个神经病
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f*****o 发帖数: 2526 | 11 他今晚说话好像很生气。
【在 g*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 展开说说,怎么治?
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Q**J 发帖数: 23283 | 12 哈哈哈
【在 g*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 展开说说,怎么治?
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q*****n 发帖数: 698 | 13 你买的什么绳?amazon上还没找到review特别好的
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈, 说明我协调性好,手脚配合的好,酱紫跳比较轻松不伤腿,连续个4,50也一 : 点不累 : 跳的高的话, 可能会膝盖不舒服,我今天晚上和LLNL在那里试3摇,跳高了,落地上, : 就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
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S*********r 发帖数: 4729 | 14 好治。不用理它,不要看它,当它透明了,很快就自然好了
【在 g*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 展开说说,怎么治?
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Q**J 发帖数: 23283 | 15 球馆里地上随便捡了一根塑料绳就可以
【在 q*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你买的什么绳?amazon上还没找到review特别好的
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q*****n 发帖数: 698 | 16 我是器宗,考虑入这个ing:
http://www.amazon.com/Surge-Ultra-Speed-Rope-Double/dp/B008TVUE
就是要被ld骂了,家里其实有两根。。
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 球馆里地上随便捡了一根塑料绳就可以
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Q**J 发帖数: 23283 | 17 真心不用
walmart几块钱那个很轻很好用
今天教练还说,打乒乓球要练双摇,因为练手腕儿
你这个貌似太重了, 我觉得跳多了对手腕恐怕不好
你要那么多绳子干嘛? 又不是三根一起摇就算三摇
【在 q*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是器宗,考虑入这个ing: : http://www.amazon.com/Surge-Ultra-Speed-Rope-Double/dp/B008TVUE : 就是要被ld骂了,家里其实有两根。。
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q*****n 发帖数: 698 | 18 那两根是ld从walmart搞的
我想弄跟轻快的玩连续三摇
自从打乒乓发现walmart货和高端货的差别后,我一向看都不看walmart货直接入高端货,
像网球拍之类的都是。。
不过三根一起摇确实是好主意!
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W**T 发帖数: 18996 | 19 这个算PA吗?
马甲跳绳大概2300吧, 丐帮的和我大概1000-1200
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真心不用 : walmart几块钱那个很轻很好用 : 今天教练还说,打乒乓球要练双摇,因为练手腕儿 : 你这个貌似太重了, 我觉得跳多了对手腕恐怕不好 : 你要那么多绳子干嘛? 又不是三根一起摇就算三摇
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L**L 发帖数: 1802 | 20 我服老了,三跳已经连不起来了。勉强过一两个,把膝盖震得一晚上不舒服。
而且跳了一会儿,打球时候发现胳膊也有点发软,好一会儿才缓过劲来
看来这个体能训练要循序渐进,慢慢恢复
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈, 说明我协调性好,手脚配合的好,酱紫跳比较轻松不伤腿,连续个4,50也一 : 点不累 : 跳的高的话, 可能会膝盖不舒服,我今天晚上和LLNL在那里试3摇,跳高了,落地上, : 就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
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W**T 发帖数: 18996 | 21 PA, 建议封 211天
【在 S*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你师傅的小腿就是个神经病
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