Q**J
发帖数: 23283 | 1 你跳绳就砸夯，是因为小腿力量太差，
偶看了一眼，果然肥嘟嘟的， 没肌肉
以后天天爬楼梯上班吧，一天爬个十几趟啥的 |
q*****n
发帖数: 698 | 2 确实 一般人双飞都跳得比你高很多，小腿力量很重要
我还是第一次见到你那样低制空跳双飞的
【在 Q**J 的大作中提到】
: 你跳绳就砸夯，是因为小腿力量太差，
: 偶看了一眼，果然肥嘟嘟的， 没肌肉
: 以后天天爬楼梯上班吧，一天爬个十几趟啥的
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g*******e
发帖数: 4737 | 3 是啊，这是所有问题的根源。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 你跳绳就砸夯，是因为小腿力量太差，
: 偶看了一眼，果然肥嘟嘟的， 没肌肉
: 以后天天爬楼梯上班吧，一天爬个十几趟啥的
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Q**J
发帖数: 23283 | 4 哈哈哈， 说明我协调性好，手脚配合的好，酱紫跳比较轻松不伤腿，连续个4，50也一
点不累
跳的高的话， 可能会膝盖不舒服，我今天晚上和LLNL在那里试3摇，跳高了，落地上，
就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
【在 q*****n 的大作中提到】
: 确实 一般人双飞都跳得比你高很多，小腿力量很重要
: 我还是第一次见到你那样低制空跳双飞的
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S*********r
发帖数: 4729 | 5 你师傅的小腿就是个神经病
【在 Q**J 的大作中提到】
: 你跳绳就砸夯，是因为小腿力量太差，
: 偶看了一眼，果然肥嘟嘟的， 没肌肉
: 以后天天爬楼梯上班吧，一天爬个十几趟啥的
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Q**J
发帖数: 23283 | 6 点解？
【在 S*********r 的大作中提到】
: 你师傅的小腿就是个神经病
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f*****o
发帖数: 2526 | 7 飞猪今天怎么这么大火气啊
【在 S*********r 的大作中提到】
: 你师傅的小腿就是个神经病
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q*****n
发帖数: 698 | 8 双摇连续4，50个？！ 很强大啊！
我的跳法费力些，大概2，30个就得挂了。。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 哈哈哈， 说明我协调性好，手脚配合的好，酱紫跳比较轻松不伤腿，连续个4，50也一
: 点不累
: 跳的高的话， 可能会膝盖不舒服，我今天晚上和LLNL在那里试3摇，跳高了，落地上，
: 就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
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Q**J
发帖数: 23283 | 9 录像不是连续了30个吗？病觉得录太长没意思，就自己停下来了
要不然连着再跳1，20十个没问题
【在 q*****n 的大作中提到】
: 双摇连续4，50个？！ 很强大啊！
: 我的跳法费力些，大概2，30个就得挂了。。
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g*******e
发帖数: 4737 | 10 展开说说，怎么治？
【在 S*********r 的大作中提到】
: 你师傅的小腿就是个神经病
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f*****o
发帖数: 2526 | 11 他今晚说话好像很生气。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 展开说说，怎么治？
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Q**J
发帖数: 23283 | 12 哈哈哈
【在 g*******e 的大作中提到】
: 展开说说，怎么治？
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q*****n
发帖数: 698 | 13 你买的什么绳？amazon上还没找到review特别好的
【在 Q**J 的大作中提到】
: 哈哈哈， 说明我协调性好，手脚配合的好，酱紫跳比较轻松不伤腿，连续个4，50也一
: 点不累
: 跳的高的话， 可能会膝盖不舒服，我今天晚上和LLNL在那里试3摇，跳高了，落地上，
: 就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
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S*********r
发帖数: 4729 | 14 好治。不用理它，不要看它，当它透明了，很快就自然好了
【在 g*******e 的大作中提到】
: 展开说说，怎么治？
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Q**J
发帖数: 23283 | 15 球馆里地上随便捡了一根塑料绳就可以
【在 q*****n 的大作中提到】
: 你买的什么绳？amazon上还没找到review特别好的
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q*****n
发帖数: 698 | 16 我是器宗，考虑入这个ing:
http://www.amazon.com/Surge-Ultra-Speed-Rope-Double/dp/B008TVUE
就是要被ld骂了，家里其实有两根。。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 球馆里地上随便捡了一根塑料绳就可以
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Q**J
发帖数: 23283 | 17 真心不用
walmart几块钱那个很轻很好用
今天教练还说，打乒乓球要练双摇，因为练手腕儿
你这个貌似太重了， 我觉得跳多了对手腕恐怕不好
你要那么多绳子干嘛？ 又不是三根一起摇就算三摇
【在 q*****n 的大作中提到】
: 我是器宗，考虑入这个ing:
: http://www.amazon.com/Surge-Ultra-Speed-Rope-Double/dp/B008TVUE
: 就是要被ld骂了，家里其实有两根。。
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q*****n
发帖数: 698 | 18 那两根是ld从walmart搞的
我想弄跟轻快的玩连续三摇
自从打乒乓发现walmart货和高端货的差别后，我一向看都不看walmart货直接入高端货，
像网球拍之类的都是。。
不过三根一起摇确实是好主意！
【在 Q**J 的大作中提到】
: 真心不用
: walmart几块钱那个很轻很好用
: 今天教练还说，打乒乓球要练双摇，因为练手腕儿
: 你这个貌似太重了， 我觉得跳多了对手腕恐怕不好
: 你要那么多绳子干嘛？ 又不是三根一起摇就算三摇
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W**T
发帖数: 18996 | 19 这个算PA吗？
马甲跳绳大概2300吧， 丐帮的和我大概1000-1200
【在 Q**J 的大作中提到】
: 真心不用
: walmart几块钱那个很轻很好用
: 今天教练还说，打乒乓球要练双摇，因为练手腕儿
: 你这个貌似太重了， 我觉得跳多了对手腕恐怕不好
: 你要那么多绳子干嘛？ 又不是三根一起摇就算三摇
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L**L
发帖数: 1802 | 20 我服老了，三跳已经连不起来了。勉强过一两个，把膝盖震得一晚上不舒服。
而且跳了一会儿，打球时候发现胳膊也有点发软，好一会儿才缓过劲来
看来这个体能训练要循序渐进，慢慢恢复
【在 Q**J 的大作中提到】
: 哈哈哈， 说明我协调性好，手脚配合的好，酱紫跳比较轻松不伤腿，连续个4，50也一
: 点不累
: 跳的高的话， 可能会膝盖不舒服，我今天晚上和LLNL在那里试3摇，跳高了，落地上，
: 就觉得膝盖有点儿疼了。所以不敢试了
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W**T
发帖数: 18996 | 21 PA， 建议封 211天
【在 S*********r 的大作中提到】
: 你师傅的小腿就是个神经病
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