为什么跑得太长会抽筋？ (转载) - Pingpong版

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f*****o
发帖数: 2526

【以下文字转载自 Running 讨论区】
发信人: yeah86 (不告诉你), 信区: Running
标题: 为什么跑得太长会抽筋？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 17 12:32:13 2013, 美东)
试过两次，两次都差不多在18mi左右的地方抽筋。就是走路没事一跑就抽的那种状态。
完全不明白为什么（缺电解质么？不懂），以及今后要加强哪方面训练克服这个问题呢？
另外，我的目的是增加耐力(=vo2max? )，能够越跑越远，然后往trail running发展。

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