s**9
发帖数: 202 | 1 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！ |
w****9
发帖数: 70 | 2 握拍深一点
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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s**9
发帖数: 202 | 3 好，下回试试！
【在 w****9 的大作中提到】
: 握拍深一点
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j*******d
发帖数: 8834 | 4 别，回头你开始练正手挑了又得上来抱怨手腕动不了了
上夹板吧
【在 s**9 的大作中提到】
: 好，下回试试！
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n**0
发帖数: 642 | 5 有一个办法，就是在训练的任何时候，击球动作的全过程中，都提醒自己手腕保持“放
松打直”的状态。
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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n****l
发帖数: 6652 | 6 周六看看你练的成果。。。
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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s**9
发帖数: 202 | 7 你上过？传一副下来吧。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 别，回头你开始练正手挑了又得上来抱怨手腕动不了了
: 上夹板吧
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j*******d
发帖数: 8834 | 8 没上过，所以史书反手才残废，因为手腕活旋转强则稳定不足
你还年轻，上夹板是可以的，夹个3-5，6个月肯定就好了
【在 s**9 的大作中提到】
: 你上过？传一副下来吧。
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j*******d
发帖数: 8834 | 9 这方法估计没用，我打球时提醒自己是张继科很多次，结果还是被灭得很惨
【在 n**0 的大作中提到】
: 有一个办法，就是在训练的任何时候，击球动作的全过程中，都提醒自己手腕保持“放
: 松打直”的状态。
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s**9
发帖数: 202 | 10 谢谢！
【在 n**0 的大作中提到】
: 有一个办法，就是在训练的任何时候，击球动作的全过程中，都提醒自己手腕保持“放
: 松打直”的状态。
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s**9
发帖数: 202 | 11 。。。我看我还是该干嘛干嘛去吧。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 没上过，所以史书反手才残废，因为手腕活旋转强则稳定不足
: 你还年轻，上夹板是可以的，夹个3-5，6个月肯定就好了
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y***g
发帖数: 5167 | 12 拉下旋练得如何？
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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L**L
发帖数: 1802 | 13 锁住手腕不是让你手腕用力，就是保持相对固定，不要乱甩。
可以试试把发力点多往小臂和肱三上移，手腕不发力，但是要hold住别晃（想象下你端
了一小杯水，不怎么用力，但是要hold住）。然后加上腰腹收紧，转腰发力。
刚开始最容易犯的毛病就是甩手腕发力。手腕力量非常重要，但是想要手腕发力，必须
先把腰腹发力，胳膊发力都掌握了再加上。一开始就甩手腕动作就很不稳，其他的力量
就出不来。
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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n***y
发帖数: 15001 | |
F****d
发帖数: 261 | 15 深握可能是个解决办法，到正手挑打还有很长一段路走，到时候再想辄。;-) |
a*****m
发帖数: 4745 | 16 我教练在最近纠正我动作的时候也是给我示范的反手深握
【在 F****d 的大作中提到】
: 深握可能是个解决办法，到正手挑打还有很长一段路走，到时候再想辄。;-)
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W**T
发帖数: 18996 | 17 本版终于等到又一位美女光临了。
你这是直拍还是横拍？ 另外给你一句忠告： 内事不决问百度，外事不决问谷歌，房事
不决问天涯，乒乓技术不问买卖提。
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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L**L
发帖数: 1802 | 18 靠。大木提，仔细拼拼这个id。不觉得熟悉？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 本版终于等到又一位美女光临了。
: 你这是直拍还是横拍？ 另外给你一句忠告： 内事不决问百度，外事不决问谷歌，房事
: 不决问天涯，乒乓技术不问买卖提。
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W**T
发帖数: 18996 | 19 我熟悉不意外， 意外的是垃圾这个发烧的居然能破解这是哪个美女。
幸亏垃圾没把她当FDD。
【在 L**L 的大作中提到】
: 靠。大木提，仔细拼拼这个id。不觉得熟悉？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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f*****o
发帖数: 2526 | 20 曾经当过，
但现实是残酷的，血淋淋把他打昏在病床前
【在 W**T 的大作中提到】
: 我熟悉不意外， 意外的是垃圾这个发烧的居然能破解这是哪个美女。
: 幸亏垃圾没把她当FDD。
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L**L
发帖数: 1802 | 21 上次垃圾发帖，我以为垃圾跟她一起练球了呢。要不然怎么确定是剑宗的？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 我熟悉不意外， 意外的是垃圾这个发烧的居然能破解这是哪个美女。
: 幸亏垃圾没把她当FDD。
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f*****o
发帖数: 2526 | 22 你来乒乓版的时间太短，对历史典故，不太了解。
基本上，我和垃圾风经常互相吊，无数次了，但有意思的是，回回他上我的当，这太正
常了；但我也回回上他的当， 这很反常，我这样伶俐这样outstanding的，居然也被他
唬了10多回了。
兵不厌诈呀
那个PA club，他其实走的是formal way，那不行的。
我在PA club打球的时候，梳着短发，大部分球友没意识到我的性别，因为我打球从不
说话---这一点，垃圾风绝对想不到。所以他得到的那个信息，肯定失效。
还有刘教练，那个，我们不管她叫教练，叫刘阿姨。这垃圾风还能逮着个谱儿啊？
【在 L**L 的大作中提到】
: 上次垃圾发帖，我以为垃圾跟她一起练球了呢。要不然怎么确定是剑宗的？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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f*****o
发帖数: 2526 | 23 刘阿姨当年在国家队的时候，因为长相甜美，身材姣好， 号称乒乓一枝花的
当时想做她男朋友的国家队队员，排一个长队。
垃圾风知道【你刘教练】这段青春往事吗？ |
L**L
发帖数: 1802 | 24 说得好像你和垃圾就像 一个国军间谍和一个共军间谍。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 f*****o 的大作中提到】
: 刘阿姨当年在国家队的时候，因为长相甜美，身材姣好， 号称乒乓一枝花的
: 当时想做她男朋友的国家队队员，排一个长队。
: 垃圾风知道【你刘教练】这段青春往事吗？
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j*******d
发帖数: 8834 | 25 此美女已入剑宗
友情提示
气宗一旁看着就行了
【在 W**T 的大作中提到】
: 本版终于等到又一位美女光临了。
: 你这是直拍还是横拍？ 另外给你一句忠告： 内事不决问百度，外事不决问谷歌，房事
: 不决问天涯，乒乓技术不问买卖提。
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a****u
发帖数: 851 | 26 其他人说的握拍深一点是个解决办法，握拍时手指还要加点力，另外挑短球时手腕也不
能放松，不然挑出来的球也没力量。手腕活动主要是控制角度方向，用于增加回去力量
需要一定的功夫，这个等基本功扎实了再练。
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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f*****o
发帖数: 2526 | 27 两边间谍能坐下来喝杯咖啡，就在于怀有一个共同的目标： 从对方身上先一步捞到情
报。
而我们和间谍的区别就在于：地位上的及其不平等
猫捉老鼠，老鼠戏猫。。。
当然一开始本来是平等的： 藏猫猫。。。
【在 L**L 的大作中提到】
: 说得好像你和垃圾就像 一个国军间谍和一个共军间谍。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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s**9
发帖数: 202 | 28 多谢指点。
其他给建议的同学我也一并谢过了，就不一一回帖了。
【在 a****u 的大作中提到】
: 其他人说的握拍深一点是个解决办法，握拍时手指还要加点力，另外挑短球时手腕也不
: 能放松，不然挑出来的球也没力量。手腕活动主要是控制角度方向，用于增加回去力量
: 需要一定的功夫，这个等基本功扎实了再练。
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s**9
发帖数: 202 | 29 才上一次课，压力山大啊。。。
古人不都说了，XXXX，十年不晚。我不急。
【在 y***g 的大作中提到】
: 拉下旋练得如何？
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Q**J
发帖数: 23283 | 30 这个挑球手腕力量老是用不上怎么办？
【在 a****u 的大作中提到】
: 其他人说的握拍深一点是个解决办法，握拍时手指还要加点力，另外挑短球时手腕也不
: 能放松，不然挑出来的球也没力量。手腕活动主要是控制角度方向，用于增加回去力量
: 需要一定的功夫，这个等基本功扎实了再练。
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j*******d
发帖数: 8834 | 31 前臂太肥
【在 Q**J 的大作中提到】
: 这个挑球手腕力量老是用不上怎么办？
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Q**J
发帖数: 23283 | 32 我老人家除了前臂不肥，其他部分都肥
【在 j*******d 的大作中提到】
: 前臂太肥
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s**9
发帖数: 202 | 33 结果就是我一进门就躺枪。。这滩儿水真浑。
【在 L**L 的大作中提到】
: 说得好像你和垃圾就像 一个国军间谍和一个共军间谍。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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f*****o
发帖数: 2526 | 34 lol，请描述一下：垃圾风他用着怎样的眼神？ 是不是贼眉鼠目，鼠目寸光的？
【在 s**9 的大作中提到】
: 结果就是我一进门就躺枪。。这滩儿水真浑。
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j*******d
发帖数: 8834 | 35 史书给你20个包子压压惊
这20个包子找飞猪要
【在 s**9 的大作中提到】
: 结果就是我一进门就躺枪。。这滩儿水真浑。
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f*****o
发帖数: 2526 | 36 哇靠，咱俩说话的语气，措辞和这股干脆利落，真的如出一辙啊
有时候看你发帖的语法和习惯，还以为是我发的呢
我也喜欢用【结果】，【一进门】这种栩栩如生的画面象声词
【在 s**9 的大作中提到】
: 结果就是我一进门就躺枪。。这滩儿水真浑。
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s**9
发帖数: 202 | 37 压惊还上三角债。。。我看您这笔还是先记着账吧，以后总有用到的时候。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 史书给你20个包子压压惊
: 这20个包子找飞猪要
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f*****o
发帖数: 2526 | 38 咱们真的是太像了。。。
这个手腕松动，我也是第一次上课，就被教练同志给一针见血了。。。
但我改的快，他说完，就不动手腕了。
这个就因人而异了，有些人不愿意被改成另一个人，有些人喜欢换各种面具，所以改什
么都改的快---我就是这种，无所谓好坏，碰巧乒乓球教练大都希望学生们改的快，他
教学也省了不少心
他说，回家要对着墙，自己每天练习100次。你做到没？
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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y***g
发帖数: 5167 | 39 我最近长胶磕球有进步，最大心得就是锁住手腕。
【在 s**9 的大作中提到】
: 先谢谢之前帮我推荐swan教练的那几位。chen教练很nice。昨天上了第一次课以后，很
: 快发现了正手拍球的主要问题。以前打网球养成的习惯是击球前手腕都是放松的，只有
: 击球瞬间才握紧拍子。现在才发现打乒乓是要锁住手腕，不能乱动，不能甩腕。教练指
: 出了以后，前三板还能注意，三板以后腕子就自动掉下来，又松了。不知道哪位以前也
: 有这种松腕情况的，有什么改正的好方法？多谢！
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i**********p
发帖数: 1341 | 40 不考虑rpb?
推挡中要是突然换rpb撩个带侧拐的对方很难处理
【在 y***g 的大作中提到】
: 我最近长胶磕球有进步，最大心得就是锁住手腕。
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y***g
发帖数: 5167 | 41 不倒板，用反面磕。跟老干部类似，觉得质量比他高。赫赫
【在 i**********p 的大作中提到】
: 不考虑rpb?
: 推挡中要是突然换rpb撩个带侧拐的对方很难处理
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i**********p
发帖数: 1341 | 42 我现在玩直板，觉得直板太好玩了。。
手指手腕能做很多事情，n多动作可以尝试。。
【在 y***g 的大作中提到】
: 不倒板，用反面磕。跟老干部类似，觉得质量比他高。赫赫
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T*******r
发帖数: 196 | 43 直改横吧。网球的技术更接近横拍，手腕容易锁定，正反手的弧圈也更好练。 |
c**l
发帖数: 9003 | 44 技术上慢慢磨吧
一有兴趣，二有身体，想不进步都难 |
L**L
发帖数: 1802 | 45 这是个好主意
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 T*******r 的大作中提到】
: 直改横吧。网球的技术更接近横拍，手腕容易锁定，正反手的弧圈也更好练。
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a****u
发帖数: 851 | 46 手腕动的幅度不要过大，用小臂发力，幅度也不要过大，大臂帮助往前送。主要是短球
给你的发力空间不大，所以任何动作的幅度都不能过大，而小动作则不能让关节太放松
，不然就没力量，要想像打拳用的那种寸劲的概念。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 这个挑球手腕力量老是用不上怎么办？
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