正手拉球的发力动作(很标准,学起来好象很难) - Pingpong版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Pingpong版 - 正手拉球的发力动作(很标准,学起来好象很难)

相关主题
● 正手起正手位下旋的一点心得。	● 直板打法另一个体会－意识
● 正手拉球的一点体会	● 吴敬平教练谈正手拉球-zt
● “国球网”上一位专业教练关于如何掌握“挑打”技术的一段话	● 最让我抓狂的教练术语排名
● 练球小结	● （转）一个顶级教练的教学语句·简明扼要
● 点奔：江科温得的标准拉球。（抢包子贴）	● 关于那段录像示范的一点感想
● 正手最佳的击球点在哪儿？	● 拉球怎样发力充分(最近的体会)
● [转贴]吴敬平教练文章	● 横拍反手拉球要点[zz]
● 打球小技巧 zz	● 问个还原问题

相关话题的讨论汇总
话题: 重心话题: 移动话题: 拉球话题: 发力话题: 正手

进入Pingpong版参与讨论

(共1页)

p******g
发帖数: 498

正手拉球的发力动作作　　者：张晓蓬

站位
正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍
置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不
要蹲下去，以保持较高的重心。
重心移动
当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略
有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。
在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低
发不上力。在这一环节上，业余选手容易犯的错误是过大的转动髋部，使身体重心在垂直
轴上运动过多，造成拉球时的力量分散，不能有效的发挥向前的力量。比较好的做法是，
重心在垂直轴上略有移动的同时，在矢状轴上要有一定的运动，使得重心有足够向后运动
的距离，这有利于在发力时向前移动。如果重心移动有投铁饼的感觉那就错了。在重心移
动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠

(共1页)

进入Pingpong版参与讨论

相关主题
● 问个还原问题	● 点奔：江科温得的标准拉球。（抢包子贴）
● [原创] 菜鸟秘籍	● 正手最佳的击球点在哪儿？
● 今天中午跟Fralanza练球很爽	● [转贴]吴敬平教练文章
● 德瑞克: 乒乓训练日记	● 打球小技巧 zz
● 正手起正手位下旋的一点心得。	● 直板打法另一个体会－意识
● 正手拉球的一点体会	● 吴敬平教练谈正手拉球-zt
● “国球网”上一位专业教练关于如何掌握“挑打”技术的一段话	● 最让我抓狂的教练术语排名
● 练球小结	● （转）一个顶级教练的教学语句·简明扼要

相关话题的讨论汇总
话题: 重心话题: 移动话题: 拉球话题: 发力话题: 正手

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天