腕力如何使力？ - Pingpong版

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Pingpong版 - 腕力如何使力？

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p******g
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先這樣說明吧，單指使用手臂來說。
(1) 能擅用手指力者是為博士級。
(2) 使用腕力者是為碩士級。
(3) 僅用手肘(小臂)者是為學士級。
練習時，也是需循序漸進，小臂先應用熟悉了，再練習多用手腕，再來是手指力。能
擅用手臂尾端的指力，才有勁道，效率亦最高。如把整支手臂比喻成釣魚竿，兩者甩出
的力道原理是相同的。魚竿尾端做得較細長，甩出才有尾勁，，就如同手腕、手指一樣
，雖然它出不了大力道，就是球(魚餌)擲打不遠之意，但對加強尾勁(速度或旋轉)，發
力的連貫性，卻是一大幫手。所以這樣就能夠用最小的動作，完成最大的效率，且回復動
作也能較快。
以刀板反手來說，手肘、手腕、手指的發力是相對的，如手肘力道用得多；手腕、手指
力道就用得少，這也是初學或控球差者應多練習的動作，這樣做雖然較無勁道，但是可以
把球帶得久一點，可以擊出較準確的球路。
如熟悉上述的動作後，就可以動練習多動動手腕，球拍也不要拿太緊，稍鬆即可，球
拍也不要向下壓蓋太多，勿擊出太轉的球，如推球般的稍微旋轉即可。
《自我檢視動作》
上述剛開始時，幾乎只做手肘的動作，大約是90%力道，其餘10%是手腕、

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