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发帖数: 911 | 1 还是在自己了。看医生吃药只是应急，要根治还是要有自我意识(self-aware)，要学会自
我调节(self-adjust)。
想想能带给你快乐的事情有那些，这不一定是那些需要很多钱，时间，朋友才能得到的。
比如自己一个人能享受的也许是去电影院看场电影，在阳光下喝喝咖啡，听听音乐，看看
行人；和朋友一起hiking。想想多久没进行这些活动了。是不是因为忙着所谓重要的事情
，很久没有享受这些简单的快乐了？如果是，就马上进行吧。不要被一些错觉所欺骗：I
used to enjoy it, but not now...Just move, and you will find out that you can
enjoy these simple little things once again. You sensations wake up after
these little rewardings. 为了时常提醒自己甚至可以把它们列表随身保存，感觉到郁
闷就是警告你要进行这些积极的自我调节了。
关键就是个balance and get a life, :) Good luck.
expe |
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