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e****n
发帖数: 4054 | 1 前几天曾经发过几篇文章，对我过去的经历有过简短介绍。
简单地说，是彻底换了一个环境才把我从低谷中解救出来。
现在想根据自己的经验补充几点有益做法，想起一条说一条。
1。起一个提醒自己要开心的屏保密码。比如behappy什么的，
反正每次输入的时候都提醒自己一下，暗示一下。
2。学习离开实验室/办公室的时候就不再想工作的事情了。
别把实验室/办公室的情绪带回家，也别把家里的情绪带到办公室。
很难很难。我有时需要中午用跑步的方式来驱除脑子里关于
上午工作的事情，要跑到20分钟以上才能静下来。
3。建立正面的人际关系。这个最难，我前面的文章谈到过，
压力+负面的人际关系就会变成让人沮丧的压力，而加上正面
的人际关系却有可能激励人向上，迎接挑战。
具体的做法是：向西方人学习，赞美+宽容+道歉！（俺可不信教。）
我亲身体会到，无论你想激励一个人前进，你需要赞美他，宽容他。
看得到进展的赞美他的进展，看不到进展的赞美他的努力。能当面
赞美的时候当面赞美，要看着眼睛认真地说，没机会当面，背后要说给别人听。
说给别人听有三个好处，第一是听的人有可能传过去，第二听的人会觉得
你这个人很好，第三你自己也会 | n*****a
发帖数: 7 | 2 不可以用“忍”字。如果是大街上或陌生人，一辈子就这么一次，忍了也就忍
了，再窝囊也不会影响你生活。对周围的人，无论是亲人朋友上司同事，都不
可以忍。你想想，忍能起到什么作用呢？你感觉受欺负了，于对方有两种可能，
一个是他本来是恶人，就是欺负你；一个是他是无心之过，自己没有意识到。
前一种，你忍他就越得意。大多数是后一种，你不点出来，人家怎么知道呢？
你那个大学同学，你忍了三年？反抗？你认为是嘲笑，她很可能只是喜欢嘴头子
爽，有些人甚至用这种方式来表达亲密。你要是不喜欢这样，要快快说。而你
等了三年？从她那方面看，玩笑了三年你突然受不了了，白白当你是好姐妹了！
她还觉得真是知人知面不知心，还以为你对她不错呢，原来心里一直恨她来着。
老板的关系至关重要，就更不能有“忍”这回事。实际处理起来，要注意方式。
日常一言一行一颦一笑皆有文章，看看红楼梦里凤姐宝钗的作派。你用不着修炼
到那么高的段数，只要稍稍注意一下，说话用点心留点神足以。上策是消弭潜在
麻烦于无形；冲突既起则已落了下乘。我举几个例子。常见病之一：老板要求加
班。受不了加班的原因不外乎自己家庭需要和个人娱乐消遣。你们日常闲谈时，
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