l*******p
发帖数: 27 | 1 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
果。后来看了家庭医生，医生给我开了抑郁症的药，但是似乎没什么用。吃下去以后人
很难受，医生说是吃了以后想睡觉，我是感觉到昏昏欲睡，但是上床还是睡不着。所以
我该怎么办呢？看心理医生，似乎大家都说看心理医生没什么用 |
D**N
发帖数: 1440 | 2 听上去你对家庭依赖性很强，因为独处产生焦虑。按说成年人对孤单有一定承受能力，
但你这个能力偏弱。
其实你这么讲，别人很难帮到你，自己想一想幼时的经历，和长大后的行为模式，应该
能发现一些原因。历史总是不断的重复自己，人更是如此。 |
c******r
发帖数: 889 | 3 Usually, I would not suggest this: go to a Chinese church. You need a social
life. You need to be around people to whom you can communicate. Isolation
is very harmful for a person's mental state. Get professional help. Go to
school? Find a job? Anything that can bring to close to people.
This is kind urgent. Poor mm. Wish you well.
Where are you now? Maybe you can find some friends living close to you on
this board who can provide you company.
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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d*******t
发帖数: 220 | 4 Just go find a job and face the real life. :S
social
【在 c******r 的大作中提到】
: Usually, I would not suggest this: go to a Chinese church. You need a social
: life. You need to be around people to whom you can communicate. Isolation
: is very harmful for a person's mental state. Get professional help. Go to
: school? Find a job? Anything that can bring to close to people.
: This is kind urgent. Poor mm. Wish you well.
: Where are you now? Maybe you can find some friends living close to you on
: this board who can provide you company.
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s********e
发帖数: 87 | 5 失眠不用太紧张，越紧张越睡不着。不困就起来看看电视，做点喜欢的事。等困了自然
就睡得着了。试着什么都不要去想。。。
其实你的生活已经很幸福了。。。
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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w******w
发帖数: 49 | 6 没有明显看出让你紧张的原因。如果是孤独，那么是什么阻止你和外界的接触？语言问
题？开车技术？不会与人交往?美国社区都有图书馆，你自己也可以去，还是非得有老
公陪着去？可以去参加义务活动，大地方甚至有中国人的组织活动。中国人教会也不错
，不过不是过分反对在宗教的话。
没有什么药物能够彻底解决失眠问题。如果是因为紧张引起的，学会去放下太多的包袱
，不要太在乎事情的得失。
如果一直就害怕孤独（〉5年），找人催眠，可能找到潜意识中的深层原因。或许有帮
助。
晚上好好做顿晚饭，老公下班后，两个人多聊聊天，不要各干各的，像两家人一样，会
有很大帮助。
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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a**********t
发帖数: 6 | 7 that's right!
bless you!
【在 w******w 的大作中提到】
: 没有明显看出让你紧张的原因。如果是孤独，那么是什么阻止你和外界的接触？语言问
: 题？开车技术？不会与人交往?美国社区都有图书馆，你自己也可以去，还是非得有老
: 公陪着去？可以去参加义务活动，大地方甚至有中国人的组织活动。中国人教会也不错
: ，不过不是过分反对在宗教的话。
: 没有什么药物能够彻底解决失眠问题。如果是因为紧张引起的，学会去放下太多的包袱
: ，不要太在乎事情的得失。
: 如果一直就害怕孤独（〉5年），找人催眠，可能找到潜意识中的深层原因。或许有帮
: 助。
: 晚上好好做顿晚饭，老公下班后，两个人多聊聊天，不要各干各的，像两家人一样，会
: 有很大帮助。
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b*****l
发帖数: 230 | 8 你啊，就是三个字： 太闲了。找点你觉得有意义的事去干，保证你好
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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