m****q
发帖数: 86 | 1 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
（我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
fellowship，毕竟还有几千块钱的存款，先慢慢熬着。在这中间我们又经历了h1没有按
时拿到，担惊受怕了几周，和父母打电话闹了些不愉快，修车等等或大或小的一堆问题
，我本来就胆子小，所以每天都在担心，但是那时也就是觉得担心，事情 |
s*****r
发帖数: 188 | 2 postdoc再少收入也比学生多吧
F2的时候都过来了 经济压力没那么大 |
g***i
发帖数: 594 | 3 我可能也有焦虑症，但我现在基本上能控制。自己不要太要强，学会得过且过。实在不
行，就回国。总之要自己学会各自己减压。 |
T***a
发帖数: 457 | 4 既然经济不好，还养了两只猫阿？佩服！猫食不便宜吧？
我觉得你肯定是把猫猫当成了精神依托了。我以前的一个帖子也提过，我小学的班主任
，早年离婚，长期独居（女儿嫁到了加拿大），养了一条狗，非常宠爱。她称它为小女
儿。后来狗病死了，她也随即得了忧郁症。见到我就大哭。。。哎！
我看你还是把猫猫送人吧。留出时间去打打工。就算给人看看孩子也行啊，不需要工卡
吧！或者做餐馆？可能会累一点，但是还有小费啊？加州应该还是比较容易找工作的，
黑有黑的市场，白有白的市场，日子总还得过。我老公博士毕业，待业了两年（那时候
我H-1，也刚毕业，一点积蓄也没有), postdoc又做了将近两年了（我现在成了H-4,他
做post-doc开始我就没了工作了），我们在物价房价都很高的波士顿，还有孩子，老妈
一起住，也买了新车的。可是也没觉得日子过不下去阿？实在不行，你找个便宜一点的
房子住吧，我想加州也就房子贵点，吃肯定不成问题的！2-3块钱能吃3个菜的盒饭呢。
你先要自己给自己减压。两个人都关心不过来了呢，还弄来两只猫，不操心也不成啊！
出去走走，跟朋友聊聊，把心情分散一下，不要老集中想着某个事情。如果还是不行， |
i*******u
发帖数: 1065 | 5 赶紧把猫送人吧，人都养不活了还养猫？
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
|
c******r
发帖数: 61 | 6 可不可以看一下家庭医生，就说有心跳过快呼吸困难等症状，也许可以给你推荐个心理
辅导之类的。mm你老公学校应该也有义务给学生和员工做心理辅导的，问问看学生和员
工的配偶可不可以也免费享受这种服务。我曾经有只猫咪生病死去，很理解你担心难受
的心情。但是不是焦虑症还是要参考专业人员的意见。如果不是的话他们应该也会提供
一些意见指导你怎么调整自己的心理。
祝福你的两只猫猫都彻底康复。还有象楼上mm说的，博士后的工资应该不是那么困难，
你想想好多F1F2的家庭都能过得好好的。绿卡更是不用上赶着急的东西。你老公跟着大
牛老板好好干一阵儿，无论是申请绿卡还是回国谋求机会都会很顺利的。把心放宽些，
好好照顾猫猫老公和自己，一切都会好起来的！ |
c*******e
发帖数: 9475 | 7 去中餐馆，多跟偷渡来的聊聊，你会发现你的情况比想象的好得多。我感觉你最大的忧
虑是绿卡。这年头，绿卡这东西不要也没什么了不起的。跟了大牛老板，以后出些研究
结果发些paper才是实质的，只要找得到工作绿卡总是能解决的，回国，去加拿大，都
没什么不好。先把绿卡的事想通了，其他都好说了。
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
|
g***s
发帖数: 13 | 8 Hi mimiqq,
I totally understand what happened to your family. However this is not the
end of life. Thinking about things in different ways will make your life
easier.
From a psychiatric analysis point of view, you are suffering general anxiety
with acute episodes of panic attacks. However this is not something
shameful since this may happen to anybody who goes through similar life
stress.
From what you described above I am quite certain that your personal life
prior to coming to the States was r |
l*******s
发帖数: 62 | 9 人都养不活，养猫？每月搞deal也挣钱，天天养猫的时间怎么不想想怎么做做投资理财
！ |
C***i
发帖数: 2042 | 10 很理解你，也很同情。
首先我觉得你要放下心来。即使你现在的精神状态有毛病，也是外界事件引发，由于身
边环境的压力造成的，所以当情况缓解，你的状态也肯定会好转。所以不要先给自己压
力，觉得自己病了，完蛋了。
其次，多鼓励自己。试着换个角度看问题，其实在美国的很多人都经历过经济窘迫的时
期，但是最后都坚强的熬下来了。你现在和老公俩个人共患难，再坚持坚持，也许就会
不一样了。
另外，可以再试着找找其他的办法打工，来缓解经济上的压力。别闷在家里光着急，多
出去走走，接触接触外面，接触人，机会这个东西是很难说的，坐等肯定是毫无希望，
不如出去多看看，心情也会好一点。
有时间也可以看书锻炼，充实自己，不要想的过多。有时自己无力改变情况的时候，就
试着换个角度去接受环境，适应环境。虽然做起来很难，但是只要努力，就肯定会有进
展。你锻炼好了身体，可以照顾老公，当可以打工的时候，也能吃的消。
最难的时候，有时只要换个角度，再坚持坚持，就会好起来，加油。
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
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C***i
发帖数: 2042 | 11 呵呵，就知道有人会建议送猫。
其实猫粮可以很便宜，主要是楼主的猫生病了，花费一下就大了起来。养猫对缓解精神
压力其实有好处。
【在 T***a 的大作中提到】
: 既然经济不好，还养了两只猫阿？佩服！猫食不便宜吧？
: 我觉得你肯定是把猫猫当成了精神依托了。我以前的一个帖子也提过，我小学的班主任
: ，早年离婚，长期独居（女儿嫁到了加拿大），养了一条狗，非常宠爱。她称它为小女
: 儿。后来狗病死了，她也随即得了忧郁症。见到我就大哭。。。哎！
: 我看你还是把猫猫送人吧。留出时间去打打工。就算给人看看孩子也行啊，不需要工卡
: 吧！或者做餐馆？可能会累一点，但是还有小费啊？加州应该还是比较容易找工作的，
: 黑有黑的市场，白有白的市场，日子总还得过。我老公博士毕业，待业了两年（那时候
: 我H-1，也刚毕业，一点积蓄也没有), postdoc又做了将近两年了（我现在成了H-4,他
: 做post-doc开始我就没了工作了），我们在物价房价都很高的波士顿，还有孩子，老妈
: 一起住，也买了新车的。可是也没觉得日子过不下去阿？实在不行，你找个便宜一点的
|
C***i
发帖数: 2042 | 12 去年我的猫也忽然生了一场大病，过去6年它的身体都很好，从我读书的时候，每个月
只有700块收入的时候养起，也是一路陪着走到现在经济条件稍微好了一点，结果去年
忽然就病了，我只好连夜送急诊室，花了1000多，平时我连给自己买50块的东西都舍不
得。
后来它病好了，我还是特别紧张，看它稍微有些不对就担心是生病了。其实这种担心是
正常的，就像当家长的，对刚刚病愈的孩子也会格外紧张，是一样的。如果你实在担心
猫的身体，而他们的年纪也大了，可以找一个很便宜的保险上一下，这样一个月只要几
块钱，但是缺能解决你心里很大的顾虑。
另外，可以在当地的中文报纸和中国店门口找找广告，那上面也有一些工作机会。
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
|
w*******e
发帖数: 5 | 13 在国外，完全没有焦虑的人不存在。如果你在国内和父母亲人在一起，可能会好得多。
我是这么猜测的。 |
k***i
发帖数: 18 | 14 我的存款只有几百块，我心里都从来没有焦虑过，汗。 |
x**********r
发帖数: 55 | 15 拍拍，妹妹
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
|
i****h
发帖数: 6 | 16 人生之事不如意十之八九，不必强求
工作也好，人际关系也好，在哪儿生活也好，怎样舒服开心怎样选择
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
|
t*********0
发帖数: 204 | 17 relax and do some sports
【在 m****q 的大作中提到】
: 我来美国5年了，先是f2，后来转成h4，在我lg读博士的时候我们申请了绿卡，但是
: 一直到他毕业我们也没有拿到结果，只好先找博士后，然后我们搬到了加州，老公很幸
: 运地找到了一个大牛老板，虽然当地生活费很高，我还是以为从此我们的生活会慢慢好
: 起来，刚搬来的几天我对生活充满了信心，很高兴。
: 然而问题很快就发生了，刚高兴了几天，我们的绿卡被拒了，我的工卡也随之失效
: （我没有本科学历，没有工卡的话不能办h1，就不可能赚钱），我们的美梦破灭了。我
: 不能工作，老公的工资很低，我们还买了新车正在贷款，他一个人的工资根本不够花，
: 我试着打黑工，但是这边据说查得很严，人家都不要黑工。想要重新办绿卡，但是老公
: 刚到一个实验室，要求自己申请fellowship，否则会被老板赶走。我们想着毕竟跟着大
: 牛老板攒攒好文章还是值得的，所以决定先放下申请绿卡的事情，让老公专心写
|
m****q
发帖数: 86 | 18 谢谢楼上各位的忠告，对我都很有用。我确实是一个比较脆弱，心理承受能力比较差的
人，这之前的生活也是风平浪静，没有出现过什么大问题。猫只是我现阶段最担心的对
象，因为经济上的困难我可以靠自己省吃俭用或者贷款什么的解决，可是猫的健康状况
却是我难以掌控的，而且他生的也算是大病，所以虽然按vet的话他已经康复了，可是
我还是不能把他当成一只健康的猫看，总是害怕随时会又有问题发生。我现在最苦恼的
是我其实很明白事情还没有糟到国不下去的程度，可是我就是控制不了自己不去担心恐
惧。
就像楼上某位说的，我现在是特别脆弱的时候，经不起一点打击。可是我自己选择留下
猫因为不管从和他们的感情还是对于他们的责任，都很难轻易地把他们放弃。说实话如
果在经济和身份没有困难的情况下我还是每天焦虑害怕他们会生病的话，我会承认我承
担不起对他们的责任，但是现在我相信猫只是最后一根稻草，没有了猫我们的困难依然
存在。我希望而且努力让自己坚强起来面对困境，只是内心比较痛苦，焦虑的时候真的
恨不得死掉。所以我到这里来发帖子，因为我希望有人可以给我一些帮助和方法让我更
有效地克服我的焦虑状况。
我因为以前生活太顺利了，所以比 |
h******n
发帖数: 605 | 19 猫病了焦虑一下可以理解，没钱了也焦虑不太理解。 |
y**a
发帖数: 152 | 20 理解你。经历过类似的情况，不过不是担心猫，是担心我自己。结果就是家庭医生看我
这么焦虑，给了安定一类的药，药物反应直到不久前才消失。折腾了大半年给我的教训
就是，焦虑其实什么问题都不能帮你解决，反而会让事情更糟糕。与其焦虑，不如想办
法去除让你焦虑的原因，当然，首先要确定这个原因不是你因为担心而憶想出来的，要
分清事实和相像。如果这个原因是在你能里范围内可以去除的，那你什么其他都不用想
，埋头努力就行，成不成在天。如果这个原因是你根本无法掌控的，那你什么其他的也
都不用想了，因为想也没用，不如好好享受现在。 |
D**N
发帖数: 1440 | 21 最后一段话让我想起一个黄色笑话，王菲讲的，说一算命先生告诉一个女生，你运气不
好都是因为凶兆（胸罩）在身，女生说那我脱下来好了，算命的说，那也不行，你照样
躲不过两个大波。
i know it sounds freaky here. but really if you think more about it, it
tells a lot. things are doomed to happen in our life, when they are what we
want, they are called "ups"; otherwise, they are called "downs". we tried
our best to get the "ups" and avoid the "downs", making plans, setting goals
, worrying about many things. but no matter how hard we try, we can never
make them happen at our will, and then w
【在 m****q 的大作中提到】
: 谢谢楼上各位的忠告，对我都很有用。我确实是一个比较脆弱，心理承受能力比较差的
: 人，这之前的生活也是风平浪静，没有出现过什么大问题。猫只是我现阶段最担心的对
: 象，因为经济上的困难我可以靠自己省吃俭用或者贷款什么的解决，可是猫的健康状况
: 却是我难以掌控的，而且他生的也算是大病，所以虽然按vet的话他已经康复了，可是
: 我还是不能把他当成一只健康的猫看，总是害怕随时会又有问题发生。我现在最苦恼的
: 是我其实很明白事情还没有糟到国不下去的程度，可是我就是控制不了自己不去担心恐
: 惧。
: 就像楼上某位说的，我现在是特别脆弱的时候，经不起一点打击。可是我自己选择留下
: 猫因为不管从和他们的感情还是对于他们的责任，都很难轻易地把他们放弃。说实话如
: 果在经济和身份没有困难的情况下我还是每天焦虑害怕他们会生病的话，我会承认我承
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