c**r
发帖数: 10001 | 1 从今天起，给自己一个比较长期的project, 把<>（By
David Burns)的第九章“Why People Procrastinate”和第十章"A Prescription For
Procrastinators"陆续敲上来，献给想要改变自己延迁现状的朋友们，（以及发包子非
常大方的英明版头们！）
先说说这本书吧，很不错的书，对我自己帮助很大，不过我觉得最好的部分其实是第一
部分"You can change the way you feel"，分析十种distorted thinking, 以及
untwist它们的各种方法。说句题外话，因为各种原因而受抑郁或焦虑情绪严重困扰的
朋友，可以去看看这本书的第一部分，也许就会发现能够重新审视那些困住自己的“事
实”了。我这里并不摘录第一部分的东西，因为时间有限，想集中把关于延迁的章节敲
上来。
关于这样从中间摘录，其实也有些犹豫。最主要的两点：一是我刚才提到的distorted
thinking这个理论，算是全书的基调，我摘录的内容中应该还会提到，可能没看过前面
的人会觉得 |
w****r
发帖数: 17566 | 2 赞
For
【在 c**r 的大作中提到】
: 从今天起，给自己一个比较长期的project, 把<>（By
: David Burns)的第九章“Why People Procrastinate”和第十章"A Prescription For
: Procrastinators"陆续敲上来，献给想要改变自己延迁现状的朋友们，（以及发包子非
: 常大方的英明版头们！）
: 先说说这本书吧，很不错的书，对我自己帮助很大，不过我觉得最好的部分其实是第一
: 部分"You can change the way you feel"，分析十种distorted thinking, 以及
: untwist它们的各种方法。说句题外话，因为各种原因而受抑郁或焦虑情绪严重困扰的
: 朋友，可以去看看这本书的第一部分，也许就会发现能够重新审视那些困住自己的“事
: 实”了。我这里并不摘录第一部分的东西，因为时间有限，想集中把关于延迁的章节敲
: 上来。
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c**r
发帖数: 10001 | 3 包子包子, :)
【在 w****r 的大作中提到】
: 赞
:
: For
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D**N
发帖数: 1440 | |
A*********r
发帖数: 564 | 5 Zan....
For
【在 c**r 的大作中提到】
: 从今天起，给自己一个比较长期的project, 把<>（By
: David Burns)的第九章“Why People Procrastinate”和第十章"A Prescription For
: Procrastinators"陆续敲上来，献给想要改变自己延迁现状的朋友们，（以及发包子非
: 常大方的英明版头们！）
: 先说说这本书吧，很不错的书，对我自己帮助很大，不过我觉得最好的部分其实是第一
: 部分"You can change the way you feel"，分析十种distorted thinking, 以及
: untwist它们的各种方法。说句题外话，因为各种原因而受抑郁或焦虑情绪严重困扰的
: 朋友，可以去看看这本书的第一部分，也许就会发现能够重新审视那些困住自己的“事
: 实”了。我这里并不摘录第一部分的东西，因为时间有限，想集中把关于延迁的章节敲
: 上来。
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c**r
发帖数: 10001 | 6 好大的包子！//happy
【在 A*********r 的大作中提到】
: Zan....
:
: For
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m*****c
发帖数: 348 | 7 cher，太感激你了！ 这本书真的是太赞了，句句说到我心里，看完这几章，我立刻就
有想马上开始工作的愿望，哈！太好了，我准备马上去买一本去。可以说说你的是哪个
版本的么？谢谢了！ |
c**r
发帖数: 10001 | 8 好的，书名叫The feeling good handbook, 作者David D. Burns, 1999年版的。
我在市里的图书馆就免费借到过，后来因为觉得好，就在网上买了一本，忘了是
amazon还是half.com了，一个叫z************[email protected]的卖家，是卖的有轻微
印刷问题的新书，跟别的旧书差不多价钱，:D
【在 m*****c 的大作中提到】
: cher，太感激你了！ 这本书真的是太赞了，句句说到我心里，看完这几章，我立刻就
: 有想马上开始工作的愿望，哈！太好了，我准备马上去买一本去。可以说说你的是哪个
: 版本的么？谢谢了！
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c**r
发帖数: 10001 | 9 哦，对了，这本书里只有两小章是讲procrastination的，算是粗粗一笔，不是书
的重点，如果是只有procrastination问题的话，也许不是最合适的书，听别人推
荐的getting things done什么的挺不错。如果是已经有procrastination或别的
原因引起的比较困扰人的抑郁或焦虑症状，倒是很合适的书。我之所以从这书里摘
procrastination这章是因为, 我只有这一本书，:D
【在 c**r 的大作中提到】
: 好的，书名叫The feeling good handbook, 作者David D. Burns, 1999年版的。
: 我在市里的图书馆就免费借到过，后来因为觉得好，就在网上买了一本，忘了是
: amazon还是half.com了，一个叫z************[email protected]的卖家，是卖的有轻微
: 印刷问题的新书，跟别的旧书差不多价钱，:D
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