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c**r
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1
从David D. Burns的The Feeling Good Handbook一书中摘录的第九章是关于讲述十种
Procrastination的原因的,算是“诊断”这一步,诊断过了自然就要开始治疗,第十
章A Prescription for Procrastinators所讲述的,就是一个five-step program治疗
方法。
因为每一个step的说明比较长,我可能要用两节左右来包含。
为procrastination所苦的朋友,不妨依次读下来,并且在作者请你写下某些东西的时
候也去做一下,通过这些具体的练习,也许会发现原本拖延了好久让你很痛苦的
project忽然就变得不那么可怕了。以后每次为procrastination而烦躁时,都可以用这
些步骤来帮助自己。
那,就让我们开始吧,:)
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