x**********g 发帖数: 30 | 1 变化很大
一个屁大的事情,我也可以高兴得不得了,也可以难过得很
在不少人眼里看来都不事
10年前患过一次抑郁症,就是天天想自杀,不想想,都被迫想,痛苦得很
和一次身体患病有关系,后来因为读大学了,好好玩了,才变好的
现在身体也不好,就是很绝望,然后天天都很压抑,我怕这个又是下一次抑郁症的开始 |
f**n 发帖数: 75 | 2 一个普通人,想要快乐(至少不痛苦),最基本要有以下必要条件:
1, 有一份可以产生满足感,有一定挑战性,不太BORING的工作
2, 有几个真正CARE自己内心深处FEELING的人,这样自己痛苦的时候,可以对他们敞开
3, 有吃喝玩乐的朋友圈子。不要一个人自己呆太久。
4, 有人生伴侣(广义),比如父母,配偶,宠物,室友等。。不要一个人住。
5, 有最基本的收入,让自己过得OK还略有结余,有一定存款应急让人心安。
这5条先满足了。再去想什么“实现自我价值啊”,“做一个有用的人啊”,
“做一个受人欢迎的人啊”,“对这个社会产生一定的影响啊”。。这样的高端任务。
如果1-5里面哪个没满足,就好好去琢磨怎么提高。大家智商都不差,当成个PROJECT去
做,几个月下来,总能有一些成就的。
变化很大
一个屁大的事情,我也可以高兴得不得了,也可以难过得很
在不少人眼里看来都不事
10年前患过一次抑郁症,就是天天想自杀,不想想,都被迫想,痛苦得很
和一次身体患病有关系,后来因为读大学了,好好玩了,才变好的
现在身体也不好,就是很绝望,然后天天都很压抑,我怕这个又是下一次抑郁症的开始
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变化很大 : 一个屁大的事情,我也可以高兴得不得了,也可以难过得很 : 在不少人眼里看来都不事 : 10年前患过一次抑郁症,就是天天想自杀,不想想,都被迫想,痛苦得很 : 和一次身体患病有关系,后来因为读大学了,好好玩了,才变好的 : 现在身体也不好,就是很绝望,然后天天都很压抑,我怕这个又是下一次抑郁症的开始
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m*******s 发帖数: 758 | 3 我发现,除了5,我其他都没有……
敞开
【在 f**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一个普通人,想要快乐(至少不痛苦),最基本要有以下必要条件: : 1, 有一份可以产生满足感,有一定挑战性,不太BORING的工作 : 2, 有几个真正CARE自己内心深处FEELING的人,这样自己痛苦的时候,可以对他们敞开 : 3, 有吃喝玩乐的朋友圈子。不要一个人自己呆太久。 : 4, 有人生伴侣(广义),比如父母,配偶,宠物,室友等。。不要一个人住。 : 5, 有最基本的收入,让自己过得OK还略有结余,有一定存款应急让人心安。 : 这5条先满足了。再去想什么“实现自我价值啊”,“做一个有用的人啊”, : “做一个受人欢迎的人啊”,“对这个社会产生一定的影响啊”。。这样的高端任务。 : 如果1-5里面哪个没满足,就好好去琢磨怎么提高。大家智商都不差,当成个PROJECT去 : 做,几个月下来,总能有一些成就的。
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t*******n 发帖数: 4445 | 4 试试处在旁观者的地位,对你的心念起伏进行观察?
觉得难过就难过好了,你还是你,伤心15分钟后继续过日子
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变化很大 : 一个屁大的事情,我也可以高兴得不得了,也可以难过得很 : 在不少人眼里看来都不事 : 10年前患过一次抑郁症,就是天天想自杀,不想想,都被迫想,痛苦得很 : 和一次身体患病有关系,后来因为读大学了,好好玩了,才变好的 : 现在身体也不好,就是很绝望,然后天天都很压抑,我怕这个又是下一次抑郁症的开始
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x**********g 发帖数: 30 | 5 1. Boring 的工作
2. 以前的朋友不在一个地方了,来美国的朋友伤害了我,现在附近有一个朋友,但是
是外国人,关系虽然很好,但是语言不大通,而且我都怕交往朋友了,对别人好,有些
时候得来的是伤害,我受多很多次伤害,都是对别人很好,最后被别人利用了,最后的
结果就是有些特别特别好的朋友,但是离我太远,有一些,我会恨一辈子的人
3. 心情不好,有自闭症,喜欢在家,周末和朋友出去吃饭
4. bf是我现在最大的财富了,对我很好,可惜不在身边,父母...在家庭暴力下长大的
孩子,和父母基本不会说心里话
5. 就这个还好点,一个人,对钱没数,一个月都要用个两三千,以为花钱可以让自己
快乐点
敞开
【在 f**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一个普通人,想要快乐(至少不痛苦),最基本要有以下必要条件: : 1, 有一份可以产生满足感,有一定挑战性,不太BORING的工作 : 2, 有几个真正CARE自己内心深处FEELING的人,这样自己痛苦的时候,可以对他们敞开 : 3, 有吃喝玩乐的朋友圈子。不要一个人自己呆太久。 : 4, 有人生伴侣(广义),比如父母,配偶,宠物,室友等。。不要一个人住。 : 5, 有最基本的收入,让自己过得OK还略有结余,有一定存款应急让人心安。 : 这5条先满足了。再去想什么“实现自我价值啊”,“做一个有用的人啊”, : “做一个受人欢迎的人啊”,“对这个社会产生一定的影响啊”。。这样的高端任务。 : 如果1-5里面哪个没满足,就好好去琢磨怎么提高。大家智商都不差,当成个PROJECT去 : 做,几个月下来,总能有一些成就的。
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c**r 发帖数: 10001 | 6 既然有工作,应该有保险的,如果担心自己抑郁症复发,先去看看心理医生,找找
自己压力的症结,看看怎么改进?
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1. Boring 的工作 : 2. 以前的朋友不在一个地方了,来美国的朋友伤害了我,现在附近有一个朋友,但是 : 是外国人,关系虽然很好,但是语言不大通,而且我都怕交往朋友了,对别人好,有些 : 时候得来的是伤害,我受多很多次伤害,都是对别人很好,最后被别人利用了,最后的 : 结果就是有些特别特别好的朋友,但是离我太远,有一些,我会恨一辈子的人 : 3. 心情不好,有自闭症,喜欢在家,周末和朋友出去吃饭 : 4. bf是我现在最大的财富了,对我很好,可惜不在身边,父母...在家庭暴力下长大的 : 孩子,和父母基本不会说心里话 : 5. 就这个还好点,一个人,对钱没数,一个月都要用个两三千,以为花钱可以让自己 : 快乐点
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x**********g 发帖数: 30 | 7 就是恐惧感
上一次就是恐惧,这次也是,稍微身体不舒服就恐惧
也不想看医生,怕
不得了了,才去看,结果又后悔
然后加中恐惧
【在 c**r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 既然有工作,应该有保险的,如果担心自己抑郁症复发,先去看看心理医生,找找 : 自己压力的症结,看看怎么改进?
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x**********g 发帖数: 30 | 8 还有就是经常性的大哭
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变化很大 : 一个屁大的事情,我也可以高兴得不得了,也可以难过得很 : 在不少人眼里看来都不事 : 10年前患过一次抑郁症,就是天天想自杀,不想想,都被迫想,痛苦得很 : 和一次身体患病有关系,后来因为读大学了,好好玩了,才变好的 : 现在身体也不好,就是很绝望,然后天天都很压抑,我怕这个又是下一次抑郁症的开始
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c**r 发帖数: 10001 | 9 cft, 是上次看的医生不太好吗?还是因为对看医生本身觉得不好,看过感觉
self-esteem变低,所以后悔呢?
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是恐惧感 : 上一次就是恐惧,这次也是,稍微身体不舒服就恐惧 : 也不想看医生,怕 : 不得了了,才去看,结果又后悔 : 然后加中恐惧
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x**********g 发帖数: 30 | 10 谢谢关心
我是一个很追求完美的人,一点不完美都可以让我不舒服
结果现在...不知道病的情况,至少不是轻度的...
让我很自责...
还有一件事就是就是我的童年很不幸福...我经常觉得对现在有很大的影响
父母动不动就打骂,觉得自己没有幸福的童年,后来也不快乐,被别人伤害
想着想着都可以哭
说一件小时候的事情吧,都不算小了,大约是大学了吧,寒假吧,在家里住,每天晚上
睡觉的时候都要给老爸老妈说晚安,有点有点晚了,大约12点,本来犹豫说不说,想着
父母有些也睡得晚,还说了。结果老爸立马就大骂,说我影响他睡觉,说我是故意的,
说他自己睡眠本来就不好,说都是因为我,最后骂我狼心狗肺,大约还骂了一些,平时
不对的事情,好像也打了我一巴掌。当时骂的时候在我屋子里,在窗前,估计邻居全听
见了...这种事情也多得很了,唉
【在 c**r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : cft, 是上次看的医生不太好吗?还是因为对看医生本身觉得不好,看过感觉 : self-esteem变低,所以后悔呢?
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c**r 发帖数: 10001 | 11 这种因为儿时经历而引起的neurosis,不是知道一些理性知识就可以解决的,
也不是跟谁三言两语的谈话就能释然的,好的therapy进行一段时间后,是有
可能帮到你的。
对于苛求不完美的人来说,意识到自己的不完美的确是件痛苦的事,可是这是
成长的一部分,也许经过一些therapy,你能够开始学会接受真实的你,而不是
自己一直想要维持的完美的self-image,就不会有现在这种self-denial的痛苦
了。如果还是对therapy有抗拒心理,也可以考虑多跟信得过的朋友聊天,不一
定要聊多深入的东西,仅仅是普通的聊天,也会对你维持自己的情绪有很大好处
的。
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢关心 : 我是一个很追求完美的人,一点不完美都可以让我不舒服 : 结果现在...不知道病的情况,至少不是轻度的... : 让我很自责... : 还有一件事就是就是我的童年很不幸福...我经常觉得对现在有很大的影响 : 父母动不动就打骂,觉得自己没有幸福的童年,后来也不快乐,被别人伤害 : 想着想着都可以哭 : 说一件小时候的事情吧,都不算小了,大约是大学了吧,寒假吧,在家里住,每天晚上 : 睡觉的时候都要给老爸老妈说晚安,有点有点晚了,大约12点,本来犹豫说不说,想着 : 父母有些也睡得晚,还说了。结果老爸立马就大骂,说我影响他睡觉,说我是故意的,
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x**********g 发帖数: 30 | 12 还突然想起,小时候父母对我就是一冷一热的
对我不好的时候,就跟是个后爸后妈,然后我不高兴,也不允许,反而还要打骂
过了几天,父母气消了,对我又好得不得了,让我的防备心又没了,过几天又被打骂
【在 c**r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : cft, 是上次看的医生不太好吗?还是因为对看医生本身觉得不好,看过感觉 : self-esteem变低,所以后悔呢?
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t*******n 发帖数: 4445 | 13
不能因噎费食是不是?
对别人好,有的时候也会换来人家对你好的。
你看花钱对快乐有帮助么?
没太多的话,建议捐出去些;减轻别人的痛苦也是好事。。。
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还突然想起,小时候父母对我就是一冷一热的 : 对我不好的时候,就跟是个后爸后妈,然后我不高兴,也不允许,反而还要打骂 : 过了几天,父母气消了,对我又好得不得了,让我的防备心又没了,过几天又被打骂
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x**********g 发帖数: 30 | 14 我一直都很善良的
对别人一直都很小心,怕说重了话伤害别人,别人要使欺负我,我也就当作没看见,不
好说重话,伤别人自尊心,可能自己的自尊心太强,一点都不好受,所以,更不好说重了
所以,朋友就是两类,一类很好,一类很不好,不好的,都是有负于我,利用了我,直
到有一天我忍受不了,就不做朋友了。
对钱不是太care,做人也比较大方,和我出去,我的钱花得多点,因为不想欠别人
就地震,也捐了1000美元,那段时间,倒是很开心,觉得能够帮组别人也是开心的事,
可最近突然冷下来,然后就去看医生,消息不大好,都是我自己拖了再拖
医生也说治不好了,只能养着,就像高血压一样,尽量控制,唉
自己才28岁,就跟在养老的感觉一样,有些时候感觉就像在等死
【在 t*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 不能因噎费食是不是? : 对别人好,有的时候也会换来人家对你好的。 : 你看花钱对快乐有帮助么? : 没太多的话,建议捐出去些;减轻别人的痛苦也是好事。。。
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x**********g 发帖数: 30 | 15 上次抑郁症搞了一年多,痛苦死了,自己慢慢调节的,不敢给父母说,所以也么有看病
可这边心理医生都是美国人,表达不出来,以前在学校读书的时候看过,没看一次,就
是大哭一次,医生没说,都是我一个人在说了
这次,我只是控制自己不要想自杀,所以还没有上次一样,强迫自己想自杀的事情
有个好的朋友,倒是知道我经常不高兴,也不出去锻炼,然后就想着法子让我出门和她玩
她经常给我说的一句话的就是life is short,让我开心点
可我总是很在乎别人的看法...自己的不完美就更难受了
而且我经常做白日梦,就是幻想自己以后怎么怎么的好,一般都是心情好的时候。幻想
着bf送tiffany给我,幻想以后他挣很多钱,然后让别人羡慕...就是在白日梦里满足自己的虚荣心
【在 c**r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这种因为儿时经历而引起的neurosis,不是知道一些理性知识就可以解决的, : 也不是跟谁三言两语的谈话就能释然的,好的therapy进行一段时间后,是有 : 可能帮到你的。 : 对于苛求不完美的人来说,意识到自己的不完美的确是件痛苦的事,可是这是 : 成长的一部分,也许经过一些therapy,你能够开始学会接受真实的你,而不是 : 自己一直想要维持的完美的self-image,就不会有现在这种self-denial的痛苦 : 了。如果还是对therapy有抗拒心理,也可以考虑多跟信得过的朋友聊天,不一 : 定要聊多深入的东西,仅仅是普通的聊天,也会对你维持自己的情绪有很大好处 : 的。
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c**r 发帖数: 10001 | 16 也许只是你上次看的心理医生不好而已,可以再试一个呀。另外多跟你这个好朋友
出去玩和聊天吧。
她玩
自己的虚荣心
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上次抑郁症搞了一年多,痛苦死了,自己慢慢调节的,不敢给父母说,所以也么有看病 : 可这边心理医生都是美国人,表达不出来,以前在学校读书的时候看过,没看一次,就 : 是大哭一次,医生没说,都是我一个人在说了 : 这次,我只是控制自己不要想自杀,所以还没有上次一样,强迫自己想自杀的事情 : 有个好的朋友,倒是知道我经常不高兴,也不出去锻炼,然后就想着法子让我出门和她玩 : 她经常给我说的一句话的就是life is short,让我开心点 : 可我总是很在乎别人的看法...自己的不完美就更难受了 : 而且我经常做白日梦,就是幻想自己以后怎么怎么的好,一般都是心情好的时候。幻想 : 着bf送tiffany给我,幻想以后他挣很多钱,然后让别人羡慕...就是在白日梦里满足自己的虚荣心
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t*******n 发帖数: 4445 | 17
重了
人分纯黑纯白两类?
其实大家都是不同的灰色而已.
最近身边有好几个例子让我觉得: 别人有什么让你感觉不舒服的,最好早点讲明.能改
的改,改不了的分手.
等到最后,对方有意欺负你也好,无意中积习难返也好,都改不过来了.你呢一肚子怨气
,想原谅对方也很难.
你这怎么个不大好法?
病治不好,不等于绝症(要死在这个上),也不见得比没病的人早死
广义地说,我们每一个人都是在等死...
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上次抑郁症搞了一年多,痛苦死了,自己慢慢调节的,不敢给父母说,所以也么有看病 : 可这边心理医生都是美国人,表达不出来,以前在学校读书的时候看过,没看一次,就 : 是大哭一次,医生没说,都是我一个人在说了 : 这次,我只是控制自己不要想自杀,所以还没有上次一样,强迫自己想自杀的事情 : 有个好的朋友,倒是知道我经常不高兴,也不出去锻炼,然后就想着法子让我出门和她玩 : 她经常给我说的一句话的就是life is short,让我开心点 : 可我总是很在乎别人的看法...自己的不完美就更难受了 : 而且我经常做白日梦,就是幻想自己以后怎么怎么的好,一般都是心情好的时候。幻想 : 着bf送tiffany给我,幻想以后他挣很多钱,然后让别人羡慕...就是在白日梦里满足自己的虚荣心
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x**********g 发帖数: 30 | 18 那个道理我最近才明白
以前都是太在乎别人,现在想想,不当朋友就算了,没什么大不了的
以前总是想和每个人关系很好,总是纵容别人。小时候,不是这个样子的,不过父母老
师经常说我人际关系不好,说什么喜欢和别人争,其实现在想太不太糟糕,只是他们总
是把我和那种人际关系很好的孩子比较,不就是选个三好生,选不上么。全班投票,也
就是10来名,60个人的班,想象也不算太差,可他们这么说过我以后,我总想让我自己
变好,就变得习惯性迎合别人,别人欺负也不吭声了,再加上小时在家庭暴力长大,只
要别人稍微有点怒,就心里很怕
bf常说我在外就跟个病猫一样
不是绝症,就是不舒服,想完美了,好像今天说出来了,心情好些了,也觉得自己有点
大题小作
【在 t*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 重了 : 人分纯黑纯白两类? : 其实大家都是不同的灰色而已. : 最近身边有好几个例子让我觉得: 别人有什么让你感觉不舒服的,最好早点讲明.能改 : 的改,改不了的分手. : 等到最后,对方有意欺负你也好,无意中积习难返也好,都改不过来了.你呢一肚子怨气 : ,想原谅对方也很难. : 你这怎么个不大好法? : 病治不好,不等于绝症(要死在这个上),也不见得比没病的人早死
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E*********n 发帖数: 119 | 19 我觉得我更年轻些的时候特讨厌别人利用我,不真诚之类的,现在好像完全不在乎了。
我也仔细在体会为什么自己会有这种感觉,首先是分析人家为什么会对我特别好,以前
会觉得自己特与众不同之类的,现在觉得大家都差不多,我想到的别人都想过,没什么
太大差别,要与众不同首先得做出事情,读书多少,学习多少,在某种环境下浸了多少
等等,都是量化的。如果某人要特殊对待我,那肯定还是有些原因的,不外乎就是希望
得到实际的好处或者友谊,都是人需要的,能理解。
其次是以前觉得当初和那个人在一起快乐的时光都是蒙上阴影的,一旦我知道了他的本
来面目。现在觉得快乐的时光本来也不多,和他/她度过一小时是一小时,都是我赚的
,也是彼此付出的,过去的事情了,高也高兴了,不能现在反过来受伤,推翻一切。
还有就是想想他/她为什么会做这样的事情,在正常状态下,人都不愿意抛下自己的尊
严为了某种利益去做违心的事,那他还是这么做了,肯定自己心里觉得利益已经比自尊
和内心的诚实重要了,这是他的悲哀,也是他周围的环境造成的,他也是受害者,不管
他察觉还是没察觉。只要自己在乎的利益没受到影响,就随他去吧。
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1. Boring 的工作 : 2. 以前的朋友不在一个地方了,来美国的朋友伤害了我,现在附近有一个朋友,但是 : 是外国人,关系虽然很好,但是语言不大通,而且我都怕交往朋友了,对别人好,有些 : 时候得来的是伤害,我受多很多次伤害,都是对别人很好,最后被别人利用了,最后的 : 结果就是有些特别特别好的朋友,但是离我太远,有一些,我会恨一辈子的人 : 3. 心情不好,有自闭症,喜欢在家,周末和朋友出去吃饭 : 4. bf是我现在最大的财富了,对我很好,可惜不在身边,父母...在家庭暴力下长大的 : 孩子,和父母基本不会说心里话 : 5. 就这个还好点,一个人,对钱没数,一个月都要用个两三千,以为花钱可以让自己 : 快乐点
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h*********i 发帖数: 121 | 20 我觉得你和你朋友在一起的时候,如果有不高兴的情绪,而且的确是对方不对的地方,
应该把自己的感受说出来,而不是一个人压抑着,因为不论你怎么压抑,到最后积少成
多,一定会爆发,而且一爆发就是连朋友都没得做。也许你委婉地说出来,或者寻找途
径和他们多交流,有些不满最后会被证明是误会,误会说开了,那个心结也就打开了。
其实我和你有很多地方一样,也有过抑郁史,有过自杀企图,也因为父母的教育有问题
,以前一直很care别人的感受,而压抑自己的感受,对人有不满都藏着不敢说,害怕和
别人起冲突,但最后掩饰不住了就会爆发,失去朋友,然后又自责啊内疚啊一大堆,所
以生活总是过得很艰难。现在我知道了,不能一味please别人,要尊重自己的感受,自
己过得不好,也就不能很好地对待别人。你的原生家庭的确有很多暴力,如果不是
physical的,就是verbal的。认识到这个问题很重要,我觉得你可以尝试跟therapist
谈这个问题,慢慢地把童年往事向他们打开,发泄内心被压抑的情感,倾诉也是很有效
的一种疗治。在倾诉里了解你自己的所需,学会尊重你自己的意愿。
therapy并不是短期就能见效的,让therapi
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个道理我最近才明白 : 以前都是太在乎别人,现在想想,不当朋友就算了,没什么大不了的 : 以前总是想和每个人关系很好,总是纵容别人。小时候,不是这个样子的,不过父母老 : 师经常说我人际关系不好,说什么喜欢和别人争,其实现在想太不太糟糕,只是他们总 : 是把我和那种人际关系很好的孩子比较,不就是选个三好生,选不上么。全班投票,也 : 就是10来名,60个人的班,想象也不算太差,可他们这么说过我以后,我总想让我自己 : 变好,就变得习惯性迎合别人,别人欺负也不吭声了,再加上小时在家庭暴力长大,只 : 要别人稍微有点怒,就心里很怕 : bf常说我在外就跟个病猫一样 : 不是绝症,就是不舒服,想完美了,好像今天说出来了,心情好些了,也觉得自己有点
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x**********g 发帖数: 30 | 21 谢谢你,可能确实是小时候受到的生理的心理的暴力太多了
导致我的脾气很不好,但是心又太软弱,完全的反了,父母从小都教育了,要忍要忍,
不要得罪人什么的,现在想起都很反感
和LD long distance 都快5年了,也不知道什么是个头,哎
现在还是努力让自己变得有点脾气起来,不高兴就说出来,你说得很对,要让别人知道
你的界限,要是一味的退让,别人欺负的时候就是理直气壮的,不后退倒是不对的了
还有不少打击也让我比较沉沦,每天下班就是打游戏,看电视,也不做饭,也不收拾屋
子,应该让自己改变一下了
therapist
【在 h*********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得你和你朋友在一起的时候,如果有不高兴的情绪,而且的确是对方不对的地方, : 应该把自己的感受说出来,而不是一个人压抑着,因为不论你怎么压抑,到最后积少成 : 多,一定会爆发,而且一爆发就是连朋友都没得做。也许你委婉地说出来,或者寻找途 : 径和他们多交流,有些不满最后会被证明是误会,误会说开了,那个心结也就打开了。 : 其实我和你有很多地方一样,也有过抑郁史,有过自杀企图,也因为父母的教育有问题 : ,以前一直很care别人的感受,而压抑自己的感受,对人有不满都藏着不敢说,害怕和 : 别人起冲突,但最后掩饰不住了就会爆发,失去朋友,然后又自责啊内疚啊一大堆,所 : 以生活总是过得很艰难。现在我知道了,不能一味please别人,要尊重自己的感受,自 : 己过得不好,也就不能很好地对待别人。你的原生家庭的确有很多暴力,如果不是 : physical的,就是verbal的。认识到这个问题很重要,我觉得你可以尝试跟therapist
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y******z 发帖数: 491 | 22 看了你陆续贴出的情况,我觉得你似乎要严肃考虑和男友(还是已经结婚了?)long
distance的问题,因为你童年有不愉快,而男友对你很好,那么他也许是最好的解药。
还有,不要讳疾忌医,情绪不稳定很多可以适当用药物调节的。如果实在不想看医生,
不妨去参加些慈善义工活动,在那里会有真心对别人行善,却不会伤害你的人(前提是
没有利害冲突),而且做点特别的事也算是转移生活中不快和不安的一种方式。
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢你,可能确实是小时候受到的生理的心理的暴力太多了 : 导致我的脾气很不好,但是心又太软弱,完全的反了,父母从小都教育了,要忍要忍, : 不要得罪人什么的,现在想起都很反感 : 和LD long distance 都快5年了,也不知道什么是个头,哎 : 现在还是努力让自己变得有点脾气起来,不高兴就说出来,你说得很对,要让别人知道 : 你的界限,要是一味的退让,别人欺负的时候就是理直气壮的,不后退倒是不对的了 : 还有不少打击也让我比较沉沦,每天下班就是打游戏,看电视,也不做饭,也不收拾屋 : 子,应该让自己改变一下了 : : therapist
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h*********i 发帖数: 121 | 23 不用客气,希望能更多地帮到你。总的来说,如果已经感觉到有心理方面的压力,感到
小时候的遭遇跟你现在的处境有很大关系,找心理医生是我所知道的最好的办法。他们
受过专业训练,能引导你走出来。说到心理咨询,很多人可能会以为是依赖另一个人来
解救自己,或者干脆以为只有精神病人才找心理医生。其实这些都是误区。我看心理咨
询有些年头了,我的感受是,心理医生最大的作用就是引导你去发现和了解你自己,然
后拯救你自己。靠的是你的力量,而不是他们的。在心理咨询里最忌讳的恰恰是病人对
医生有依赖感。他们对此很谨慎,想方设法不让你对他们产生依赖,而是培养你对自己
的信任和依赖。我觉得明白这一点很重要,可以避免因为误解而不去寻求心理帮助。
LD对亲密关系来讲,绝对是负面作用大于正面。所谓的用长距离考验感情,是错误的说
法。感情经不起考验,距离和时间对感情来说都是问题。特别对心理上有伤害的人来说
,有一个稳定的充满爱的环境,尤其重要。我也是经历了长时间的LD才意识到这一点。
以前把事业摆在最前面,不惜牺牲个人的感受,后来才发现,这样做的代价就是,生活
质量的严重降低,还有精神上的不快乐。其实如果当年我能尊重自己的
【在 x**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢你,可能确实是小时候受到的生理的心理的暴力太多了 : 导致我的脾气很不好,但是心又太软弱,完全的反了,父母从小都教育了,要忍要忍, : 不要得罪人什么的,现在想起都很反感 : 和LD long distance 都快5年了,也不知道什么是个头,哎 : 现在还是努力让自己变得有点脾气起来,不高兴就说出来,你说得很对,要让别人知道 : 你的界限,要是一味的退让,别人欺负的时候就是理直气壮的,不后退倒是不对的了 : 还有不少打击也让我比较沉沦,每天下班就是打游戏,看电视,也不做饭,也不收拾屋 : 子,应该让自己改变一下了 : : therapist
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