成功必修：如何控制你的情绪 - PsychoAnalysis版

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PsychoAnalysis版 - 成功必修：如何控制你的情绪

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相关话题的讨论汇总
话题: 情绪话题: 情绪反应话题: 控制话题: 迁延话题: 适应

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当前我国已进入经济、科技的高速发展时期，生活节奏明显加快，每个人都承受来自社
会、事业、生活的巨大心理压力，很容易引起情绪失衡和心理应激反应，导致心理障碍
和疾病。为此，医学心理学家关于情绪控制的研究也取得了一系列的新进展。本文综述
有关最新进展，目的是进一步帮助提高个人的心理自卫（情绪控制）能力，培养良好健
全的情绪，学会自我心理疏导，适应社会发展，保障心身健康。
1.不良情绪与身体健康
1.1　不健全的情绪反应
情绪反应是人们正常行为的一方面，而且有其积极的功能。但在人们谈到情绪行为
时，总是认为它害多利少，而且常把所有的行为适应困难都归咎于情绪的作用。部分心
理学书上甚至将个人行为方面的问题统称“情绪不良适应”。我国也有所谓“闹情绪”
的说法。这些说法所指的为以下两种情形：其一，强烈的情绪反应；其二，迁延持久性
情绪反应。据估计，平时到医院门诊者中，几乎有一半是完全或部分属于迁延持久性情
绪反应引起的疾病。但由于这些病人长期陷于某种情绪状态下，所以对那种紧张的心情
已经习以为常了，并无特别的感觉。可是，他们的生理反应却依然在不断地持续。这时
，他们往往把注意力集中到身体的某些症状

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