t*******g
发帖数: 1301 | 1 虽然比以前好多了，
但是有时难免情绪化
虽然理智告诉我该怎么样，怎样。。。
情绪化对解决事情于事无补，而且还影响做事。。。
但是有时真的控制不了自己的情绪化。。。
该怎么办？怎么学习很有效地控制自己的情绪阿？
thx |
B**d
发帖数: 601 | 2 有人的时候,硬撑下,不然会毁了自己的人际关系
一个人的时候,发泄一下 |
b*********a
发帖数: 1145 | 3 啊，MM也混这个版啊？ 我有时候也来潜水。
BTW， 我也很情绪化，所以需要跑步发泄情绪，呵呵
【在 t*******g 的大作中提到】
: 虽然比以前好多了，
: 但是有时难免情绪化
: 虽然理智告诉我该怎么样，怎样。。。
: 情绪化对解决事情于事无补，而且还影响做事。。。
: 但是有时真的控制不了自己的情绪化。。。
: 该怎么办？怎么学习很有效地控制自己的情绪阿？
: thx
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A***e
发帖数: 502 | |
D**N
发帖数: 1440 | 5 being emotional is not bad. knowing how to express your emotions is the key. |
r**t
发帖数: 214 | 6 情绪化的时候放一放理智的想法，
集中注意力去体会情绪的每一个波动。
细心去体验它的强弱缓急，直到最后慢慢地淡化。
情绪本身就是你内心的声音，是你的一部分。
不必去疏远，也不用去控制。保持关注和倾听。
【在 t*******g 的大作中提到】
: 虽然比以前好多了，
: 但是有时难免情绪化
: 虽然理智告诉我该怎么样，怎样。。。
: 情绪化对解决事情于事无补，而且还影响做事。。。
: 但是有时真的控制不了自己的情绪化。。。
: 该怎么办？怎么学习很有效地控制自己的情绪阿？
: thx
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