s*********t
发帖数: 26 | 1 今天在板上逛了逛，发现procrastination原来也是种心理病。
先说说本人的情况，PhD在读，还处于上课阶段，但是因为作业很多，总是不能及时完
成。加上是社会学科的，大多的作业都是写paper，Spring term的一个final paper到
现在拖着还么有写完，老师见面都天天问，搞得压力很大，越来越不想写，还影响了现
在上课跟做research。加上上个学期的成绩也不是很好，觉得读书压力很大。就开始思
考为什么要读这个PhD之类的，跟之前一个帖子有类似的情况。一开始觉得自己能从中
走出来，但是过了一个多月了，还是这样，有种逃避的心态，天天呆在家里，也不出去
。每次朋友叫着出去玩，总想着有作业跟paper没有写完，就不去，但是其实在家也没
有怎么写，效率极其低。现在也不敢去学校，总是躲着别人。
我的保险是100%cover心理医生的，在想要不要去看看心理医生。不知道美国的心理医
生一般都是怎么治疗的。
谢谢！ |
c**r
发帖数: 10001 | 2 you can try self-help methods. going to a psychologist, although not
necessary, could be very beneficial to you and worth a try.
【在 s*********t 的大作中提到】
: 今天在板上逛了逛，发现procrastination原来也是种心理病。
: 先说说本人的情况，PhD在读，还处于上课阶段，但是因为作业很多，总是不能及时完
: 成。加上是社会学科的，大多的作业都是写paper，Spring term的一个final paper到
: 现在拖着还么有写完，老师见面都天天问，搞得压力很大，越来越不想写，还影响了现
: 在上课跟做research。加上上个学期的成绩也不是很好，觉得读书压力很大。就开始思
: 考为什么要读这个PhD之类的，跟之前一个帖子有类似的情况。一开始觉得自己能从中
: 走出来，但是过了一个多月了，还是这样，有种逃避的心态，天天呆在家里，也不出去
: 。每次朋友叫着出去玩，总想着有作业跟paper没有写完，就不去，但是其实在家也没
: 有怎么写，效率极其低。现在也不敢去学校，总是躲着别人。
: 我的保险是100%cover心理医生的，在想要不要去看看心理医生。不知道美国的心理医
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L*****o
发帖数: 499 | 3 去学校的counseling center吧，不一定有心理问题才可以去的，学习上的问题都可以
去问。而且不用钱的。
这个版的拖延症support group也是个不错的选择吧，虽然我没有参加过，但是我觉得
互助小组对拖延应该会有很大的帮助。
【在 s*********t 的大作中提到】
: 今天在板上逛了逛，发现procrastination原来也是种心理病。
: 先说说本人的情况，PhD在读，还处于上课阶段，但是因为作业很多，总是不能及时完
: 成。加上是社会学科的，大多的作业都是写paper，Spring term的一个final paper到
: 现在拖着还么有写完，老师见面都天天问，搞得压力很大，越来越不想写，还影响了现
: 在上课跟做research。加上上个学期的成绩也不是很好，觉得读书压力很大。就开始思
: 考为什么要读这个PhD之类的，跟之前一个帖子有类似的情况。一开始觉得自己能从中
: 走出来，但是过了一个多月了，还是这样，有种逃避的心态，天天呆在家里，也不出去
: 。每次朋友叫着出去玩，总想着有作业跟paper没有写完，就不去，但是其实在家也没
: 有怎么写，效率极其低。现在也不敢去学校，总是躲着别人。
: 我的保险是100%cover心理医生的，在想要不要去看看心理医生。不知道美国的心理医
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s******y
发帖数: 215 | 4 既然你看心理医生免费，为什么不去呢？ 我觉得好处多多。 又可以找人说话，又可以
练英文。 不过表妄想去一两次就解决问题。 通常一开始他们左右而言其他，问问你的
童年之类的。 要有耐心的去发掘自我。
去看看吧，暑假也不算忙。 |
s*********t
发帖数: 26 | 5 我现在的问题就是自己有点走不出来了。
所以想找点外界的帮助。
有时候，就是道理都明白，就是做不来。
【在 c**r 的大作中提到】
: you can try self-help methods. going to a psychologist, although not
: necessary, could be very beneficial to you and worth a try.
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s*********t
发帖数: 26 | 6 恩，我刚刚去看了那个互助小组的总结。
里面说得情况，我是100%的符合，经常就是想着自己一天能写6个小时，结果，一开始
就不想写了，然后就上网什么，时间就过去了。
【在 L*****o 的大作中提到】
: 去学校的counseling center吧，不一定有心理问题才可以去的，学习上的问题都可以
: 去问。而且不用钱的。
: 这个版的拖延症support group也是个不错的选择吧，虽然我没有参加过，但是我觉得
: 互助小组对拖延应该会有很大的帮助。
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s*********t
发帖数: 26 | 7 我想知道一般看心理医生都有个什么过程。
确实有想通过心理医生来认识自我，因为我觉得有时候自己在外人面前表现的太好了，
其实自己跟本不是那么一回事。
所以，别人都觉得我没什么问题，这样即使朋友多，也没有什么人可以彻底的聊聊。
【在 s******y 的大作中提到】
: 既然你看心理医生免费，为什么不去呢？ 我觉得好处多多。 又可以找人说话，又可以
: 练英文。 不过表妄想去一两次就解决问题。 通常一开始他们左右而言其他，问问你的
: 童年之类的。 要有耐心的去发掘自我。
: 去看看吧，暑假也不算忙。
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L*****o
发帖数: 499 | 8 建议你还是去找学校的counselor聊聊吧，他们可以给你指个方向，但是最后要走出来
，都是靠自己的。
【在 s*********t 的大作中提到】
: 恩，我刚刚去看了那个互助小组的总结。
: 里面说得情况，我是100%的符合，经常就是想着自己一天能写6个小时，结果，一开始
: 就不想写了，然后就上网什么，时间就过去了。
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s*********t
发帖数: 26 | 9 恩，我明天就去看看。感觉现在特别需要有人拉一把才能走出来。
【在 L*****o 的大作中提到】
: 建议你还是去找学校的counselor聊聊吧，他们可以给你指个方向，但是最后要走出来
: ，都是靠自己的。
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f*******1
发帖数: 184 | 10 去看看吧,phd中有procrastination的现象是非常常见的. |
b**2
发帖数: 8 | |
b**2
发帖数: 8 | 12 肯定是去COUNSELING CENTER先。
你缺一个好朋友。 |
