F*****e
发帖数: 270 | 1 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
种痛苦，可是很少想过从自己身上找原因。看到别人很顺利、很轻松就成功，除了运气，
性格、心态也是重要原因，甚至是唯一原因。虽然表面上说不同性格各有优劣，但是这个
社会的思维定势（不管肤不肤浅）和个人经验都觉得成功和幸福的性格就是那种乐观和
开 |
w****r
发帖数: 17566 | 2 老师说的算个球，生活是你自己的生活，别没事把自己往他的话上套
学校里的中国学生有很多课外活动小组织吧，k歌的，打球的（篮球足球乒乓羽毛网球
什么的), 选几个跟着去个一次两次的，也可以认识更多的人，至少先混个脸熟。是在
不喜欢运动的，就看看有没有什么需要帮助搞文学刊物的组织。。如果这些都找不出来
阿，那就先检讨下，为啥一个兴趣爱好都木有，然后就选一个培养下，嘿嘿。
还有如果你们那里有中国人的教会的，会有很多活动，去跟着看看认识点人也不错。
最后一点，内向也有内向的好处。就我感觉你恐怕是个内涵比较多的同学，这样也没有
什么不好阿，跟人交往的时候顶多属于"慢热“一点的。你的特点是交际面太窄，学习
生活太枯燥，什么悲观阿性格阿个球。这么大的两顶帽子扣下来，不累死也得给吓死。
气，
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
|
F*****e
发帖数: 270 | 3 谢谢热心的winter.
课外活动不是没参加过，感觉活动之后能有进一步接触的通常都是女性（不一定就是发
展男女关系的那种），男的活动以后就不怎么联系。相对来说女性和女性之间很容易打
交道；男生和男生之间则比较难亲近，相处得很多很久才放得开，而这个需要地利之便
。所以这里不少男生日子都过得很孤独。
别人说我要改变待人接物的心态，胸怀更宽广一些，但具体怎么做我真不明白。觉得交
际时自己很容易相处，从来不算是对别人挑剔苛求的人，不见面时对某些人可能会有主
观的偏见，难道是这个原因吗，我想许多人都会有自己对别人的喜厌标准吧？
改变不好的性格和心态真的很重要。被人骗吃亏多了很容易就会变得紧张多疑，失败多
了士气期望就会降低，做事往往会更保守悲观。如果有人成功地改变过自己性格不好的
一面，真希望能听听那种经历。 |
m*******s
发帖数: 3142 | 4 我也曾怀疑过是否可能，所谓“江山易改，本性难移”。但是实践证明是可能的，关键
是找到根源，那就是我们头脑里的错误思想，并根除之。
怎么找？我个人不相信西方推崇的心理学那套.还是回归到东方的智慧，尤其是要实践
佛陀等圣人的教诲。
禅修是一条非常有效的途径，能帮助我们深刻认识自己的身心，并能够重新建立正见（
即正确的思维模式），相应地就能改变我们的行为模式，从而达到改变我们的性格的结
果。
通过行八正道来达到彻底改造性格的目的需要的时间可能比较长，但是短期也会有明显
效果，我本人有深刻体会，其有效性不容质疑。关键是要听闻思维并实践纯粹的清静的
佛陀的教诲，而不是去搞崇拜和迷信神怪，在此我强烈推荐南传佛教的禅修体系。 |
c*****r
发帖数: 2426 | 5 与其讨论如何改变性格不如开始给自己重新塑造良好的生活工作习惯。
气，
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
|
r********u
发帖数: 23 | 6 老师说的算个球，生活是你自己的生活，别没事把自己往他的话上套
学校里的中国学生有很多课外活动小组织吧，k歌的，打球的（篮球足球乒乓羽毛网球
什么的), 选几个跟着去个一次两次的，也可以认识更多的人，至少先混个脸熟。是在
不喜欢运动的，就看看有没有什么需要帮助搞文学刊物的组织。。如果这些都找不出来
阿，那就先检讨下，为啥一个兴趣爱好都木有，然后就选一个培养下，嘿嘿。
还有如果你们那里有中国人的教会的，会有很多活动，去跟着看看认识点人也不错。
最后一点，内向也有内向的好处。就我感觉你恐怕是个内涵比较多的同学，这样也没有
什么不好阿，跟人交往的时候顶多属于"慢热“一点的。你的特点是交际面太窄，学习
生活太枯燥，什么悲观阿性格阿个球。这么大的两顶帽子扣下来，不累死也得给吓死。
这位姑娘，如果真是姑娘的话，说的实在是好啊！！！
恩，句句在理。
关键是呢，还非常的非常的豪爽。
女孩子说粗话，恩，我老也觉得很爽的。好像拿百元美钞点雪茄，爽呆了。 |
H***h
发帖数: 299 | 7 性格自然会有不同的，但性格其实并没有绝对的好坏。不一定一种不同的性格就必然会
和悲剧联系在一起。
外向善于交际的人自然会在社会中找到更多的机会，因为在这个社会中生存，
connections 是很重要的。内向的人相对就会付出更多的努力。
我记得以前看到一个故事，大概是说，希望没记错，说是米开朗琪罗一个人在大街上蹰
蹰独行的时候，碰到了拉斐尔。当时拉斐尔正以纤细的画风受到整个意大利贵族阶层的
热捧，所以他在大街上前呼后拥俨然一个皇帝一样。所以米开朗琪罗都愤愤不平的讥讽
他。拉斐尔也许是一个外向或者善于结交权贵的人，而米开朗琪罗无疑是没有什么社交
圈。但是两个人在艺术上却是同样的成功。很难说米开朗琪罗的一生是一个性格的悲剧
。当然，如果他善于交际的话，自然会活得更好...
其实每一种性格都是有好有坏的。我也是内向的性格，除了逼不得已，不会主动和人打
交道，所以很多时候也不是很顺。但是内向的性格并不是没有好处。很多时候，我会发
现能比身边的人感触到更多，发现更多好玩的东西，尤其是和大自然接触的时候，往往
会有很多很多的感触。
所以，我想，有时候不快乐是不是因为，当看到别人拥有的东西的时候，往
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
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s******n
发帖数: 459 | 8 同意。楼主可以看一下这个video:
http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc&hl
这个没有什么宗教的标签，只是一些具体的instruction，每天花一点时间去作，然后
注意观察自己身心的变化。应该会有效果。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 我也曾怀疑过是否可能，所谓“江山易改，本性难移”。但是实践证明是可能的，关键
: 是找到根源，那就是我们头脑里的错误思想，并根除之。
: 怎么找？我个人不相信西方推崇的心理学那套.还是回归到东方的智慧，尤其是要实践
: 佛陀等圣人的教诲。
: 禅修是一条非常有效的途径，能帮助我们深刻认识自己的身心，并能够重新建立正见（
: 即正确的思维模式），相应地就能改变我们的行为模式，从而达到改变我们的性格的结
: 果。
: 通过行八正道来达到彻底改造性格的目的需要的时间可能比较长，但是短期也会有明显
: 效果，我本人有深刻体会，其有效性不容质疑。关键是要听闻思维并实践纯粹的清静的
: 佛陀的教诲，而不是去搞崇拜和迷信神怪，在此我强烈推荐南传佛教的禅修体系。
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 9 米开朗基罗还是比拉斐尔强一点，后者偷看了前者未完成的西斯廷教堂后受了很大影响
。另外米开朗基罗认为自己是雕塑家而非画家。
【在 H***h 的大作中提到】
: 性格自然会有不同的，但性格其实并没有绝对的好坏。不一定一种不同的性格就必然会
: 和悲剧联系在一起。
: 外向善于交际的人自然会在社会中找到更多的机会，因为在这个社会中生存，
: connections 是很重要的。内向的人相对就会付出更多的努力。
: 我记得以前看到一个故事，大概是说，希望没记错，说是米开朗琪罗一个人在大街上蹰
: 蹰独行的时候，碰到了拉斐尔。当时拉斐尔正以纤细的画风受到整个意大利贵族阶层的
: 热捧，所以他在大街上前呼后拥俨然一个皇帝一样。所以米开朗琪罗都愤愤不平的讥讽
: 他。拉斐尔也许是一个外向或者善于结交权贵的人，而米开朗琪罗无疑是没有什么社交
: 圈。但是两个人在艺术上却是同样的成功。很难说米开朗琪罗的一生是一个性格的悲剧
: 。当然，如果他善于交际的话，自然会活得更好...
|
y****u
发帖数: 3 | 10 你有过的童年经历，很多人都有过，已经离开过去那么远了，成年人要学会调节自己的
心态。
你为什么不试着去关注别人的需要，让别人因为遇见你而感到快乐，这样人人都喜欢你
了，你也就会越来越外向，越来越喜欢跟人打交道了。
不要关注自己的孤独，自己的需求，自己的喜怒太多了，当你去关怀别人多了的时候，
自然也会得到别人的关注。
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
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m****g
发帖数: 40 | 11 re
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
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w****r
发帖数: 17566 | 12 那好了，以后你可以经常来听粗话，怎么样？ 这里不禁烟
【在 r********u 的大作中提到】
: 老师说的算个球，生活是你自己的生活，别没事把自己往他的话上套
: 学校里的中国学生有很多课外活动小组织吧，k歌的，打球的（篮球足球乒乓羽毛网球
: 什么的), 选几个跟着去个一次两次的，也可以认识更多的人，至少先混个脸熟。是在
: 不喜欢运动的，就看看有没有什么需要帮助搞文学刊物的组织。。如果这些都找不出来
: 阿，那就先检讨下，为啥一个兴趣爱好都木有，然后就选一个培养下，嘿嘿。
: 还有如果你们那里有中国人的教会的，会有很多活动，去跟着看看认识点人也不错。
: 最后一点，内向也有内向的好处。就我感觉你恐怕是个内涵比较多的同学，这样也没有
: 什么不好阿，跟人交往的时候顶多属于"慢热“一点的。你的特点是交际面太窄，学习
: 生活太枯燥，什么悲观阿性格阿个球。这么大的两顶帽子扣下来，不累死也得给吓死。
: 这位姑娘，如果真是姑娘的话，说的实在是好啊！！！
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w****r
发帖数: 17566 | 13 对他人的期待值高了点，没办法。不把这个期待值降下来，LZ是很难建立自己的社交圈
和快乐起来的
【在 y****u 的大作中提到】
: 你有过的童年经历，很多人都有过，已经离开过去那么远了，成年人要学会调节自己的
: 心态。
: 你为什么不试着去关注别人的需要，让别人因为遇见你而感到快乐，这样人人都喜欢你
: 了，你也就会越来越外向，越来越喜欢跟人打交道了。
: 不要关注自己的孤独，自己的需求，自己的喜怒太多了，当你去关怀别人多了的时候，
: 自然也会得到别人的关注。
|
t*******n
发帖数: 4445 | 14 健康的首要条件是能接受自己现在的性格
否则，外观乐观开朗，其实可能是在people pleaser怪圈里越陷越深
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
|
j****s
发帖数: 60 | 15
昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好
That is totally false.
"改变自己性格" is impossible and against nature. But you can make some
adjustments in your behaviors.
First of all you should live your life according your personality.
Secondly you should be aware of your personality and make necessary
adjustments in selected situations.
Thirdly it depends on how much do you want and how much you are willing to
sacrifice and practice.
For example, former US president Nixon was said to be shy and introvert, but
he
【在 F*****e 的大作中提到】
: 谢谢热心的winter.
: 课外活动不是没参加过，感觉活动之后能有进一步接触的通常都是女性（不一定就是发
: 展男女关系的那种），男的活动以后就不怎么联系。相对来说女性和女性之间很容易打
: 交道；男生和男生之间则比较难亲近，相处得很多很久才放得开，而这个需要地利之便
: 。所以这里不少男生日子都过得很孤独。
: 别人说我要改变待人接物的心态，胸怀更宽广一些，但具体怎么做我真不明白。觉得交
: 际时自己很容易相处，从来不算是对别人挑剔苛求的人，不见面时对某些人可能会有主
: 观的偏见，难道是这个原因吗，我想许多人都会有自己对别人的喜厌标准吧？
: 改变不好的性格和心态真的很重要。被人骗吃亏多了很容易就会变得紧张多疑，失败多
: 了士气期望就会降低，做事往往会更保守悲观。如果有人成功地改变过自己性格不好的
|
F*****e
发帖数: 270 | 16 说得有道理。我是慢热慢冷型的人，估计是与血性（O型）、基因之类的有关，恐怕一
辈子怎样努力都成不了可以三分钟热度的那种人。我也清楚技巧确实可以弥补一些先天
的不足，而且确实非常非常需要改变现在像残疾一样的性格，但是具体该怎样
做？比如我想拥有更多的朋友，也不想当people pleaser，但我不是什么单身漂亮的mm
，不去主动please别人，别人也不会太理你，除非偶尔找你帮忙。感觉现在活泼外向的人
几乎占尽了所有最好的社会资源，尽管他们也许肤浅、浮躁、虚荣，外强中干，但是社会发展
的天平是越来越倾向于他们，所有不够活泼的人是早晚要吃亏的，该是警醒的时候了。
不奢望当什么总统，只希望现在能够摆脱孤独的日子，让自己过得开心一点就不错了。
but
【在 j****s 的大作中提到】
:
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好
: That is totally false.
: "改变自己性格" is impossible and against nature. But you can make some
: adjustments in your behaviors.
: First of all you should live your life according your personality.
: Secondly you should be aware of your personality and make necessary
: adjustments in selected situations.
: Thirdly it depends on how much do you want and how much you are willing to
: sacrifice and practice.
|
S****e
发帖数: 27 | 17 推荐你看看这个：
http://www.theintrovertadvantage.com/being.html
其实内向性格也有优点，学会悦纳自己，同时可以慢慢试着调整一些可以调整的东西。
在我看来，最大的性格悲剧，就是拒绝接受自己的性格，每天生活在矛盾和自责中。 |
b********g
发帖数: 528 | 18 我们长大的过程当中, 需要很多的学习, 学习知识, 学习工作技能, 也还要学习怎样提
高自己爱的能力, 交流的能力, 认识自己的能力等等.
我们很容易就错过了这样的学习机会, 因为家庭和学校的浅薄和忽列, 长大后发现自己
在人与人交往中力不从心, 回头来追寻原因, 原来是自己成长的路和别人不同.
也许我们需要的不过是学习如何表达自己, 如何与人沟通, 而并不是否定自己的性格.
不管是外向还是内向, 都需要这方面的学习. 内向的人也可以在简洁的语言里表达自己
的善意, 彰显自己的光芒, 这应该也是可以培养的能力. |
q********n
发帖数: 355 | 19 看着别人浩浩荡荡的出去，而自己总是一个人孤孤单单，换了谁，都会不舒服。但是不
能把这种问题扩大。孤独不是一个人本身的问题，大部分是由不同的境遇造成的，要能够摆脱这种不好的境遇的影响。自己善良公正的本性不要改变，就可以了。
凑热闹，总是会有很多很多机会的！ |
n****0
发帖数: 696 | 20 I have the same problem, sigh |
|
|
r****y
发帖数: 327 | 21 就是不能；但是也许可以学着接受自己，改变观念，不再把它当作是“悲剧”，过上相
对正常的生活。
建议看“Healing The Shame That Binds You", 对性格的成因和应对办法都有讲到；
至少可以帮组你认识自己和接受自己。
我觉得他的很多说法很对，看了有豁然开朗的感觉。比如SHAME和GUILT是不同的：
GUILT是说”I DID SOMETHING WRONG; I FEEL BAD ABOUT THAT THING."而SHAME则源于
痛苦的成长经历，是说"I AM A MISTAKE; I HATE MYSELF."他认为许多成年的心理问题
都源于SHAME，诸如忧郁，自卑，孤僻，强迫症，等等；因为SHAME毁灭一个人的自我认
识和自尊。
【在 F*****e 的大作中提到】
: 记得以前一位老师说过，人生的悲剧只有两种：命运悲剧和性格悲剧。
: 对于前者，我想老天要你什么时候遇上911，什么时候被裁员，我们是难以预料也
: 没法干预的。而这个版上很多的对生活的抱怨和苦诉，我想大多都是属于后者。回想起
: 以前那些个人痛苦和不幸, 其实大部分原因是自己的一直以来的性格和思想习惯，
: 做了错误的抉择: 找了不该找的人，做了不该做的事; 而该找的人却没有找，该做的事
: 却没有做 。虽然我们大都不愿意面对这个结论，而喜欢把责任归于别的外因。
: 对大多数人来说，性格也不是可以选择的。因为性格一般是成年以前的个人禀赋、生活
: 际遇和环境影响所形成的，而这些因素也不是一个年幼的人有能力可以决定的。所以严
: 格地说性格也是命运的一部分。如果发生了性格悲剧，那么也算是命运悲剧中的一种。
: 昨天别人点醒了我，说要我只有去改变自己性格生活才能过的好。我之前也常常抱怨各
|
l**s
发帖数: 20567 | |
F*****e
发帖数: 270 | 23
谢谢这个建议。终于找到了这本书，看似内容很多，还得慢慢读起。
最近一个能够和我聊聊这些心理问题，在我很失落的时候倾听、开导过我的一个好朋友
毕业回国了。本来朋友就不多，以后就
更孤独了，不知道有了苦衷和眼泪该向谁诉说。这个星期里做了两次噩梦，梦中都是自
己在罪恶、危难中想逃避，可是却无可
奈何地逃不出去，每次在半夜都把自己吓醒。别人分析说那是因为我自己心里长期的积
郁，无法解脱和释放出来。想来也对，
在一个烂学校待了近5年，毕业还遥遥无期，情感上屡战屡败，一无所获；今年以来发
生了很多事，最近又陷入了经济困境，失
去了收入。试过找工作，试过转学，但什么努力最后都没有结果，命运仿佛被钉死在这
个苦闷的城市，所有的挣扎都是徒劳的。
每天晚上独自回家，经过空旷无人的停车场，总是望着苍天慨叹：什么时候才能有一线
生机？
发现做做运动对心情确实有一点帮助，虽然不会解决什么现实问题，但胸口确实会觉得
舒服一些。
【在 r****y 的大作中提到】
: 就是不能；但是也许可以学着接受自己，改变观念，不再把它当作是“悲剧”，过上相
: 对正常的生活。
: 建议看“Healing The Shame That Binds You", 对性格的成因和应对办法都有讲到；
: 至少可以帮组你认识自己和接受自己。
: 我觉得他的很多说法很对，看了有豁然开朗的感觉。比如SHAME和GUILT是不同的：
: GUILT是说”I DID SOMETHING WRONG; I FEEL BAD ABOUT THAT THING."而SHAME则源于
: 痛苦的成长经历，是说"I AM A MISTAKE; I HATE MYSELF."他认为许多成年的心理问题
: 都源于SHAME，诸如忧郁，自卑，孤僻，强迫症，等等；因为SHAME毁灭一个人的自我认
: 识和自尊。
|
c**r
发帖数: 10001 | |
c**r
发帖数: 10001 | 25 发现一堆事情压着的时候，别忘了break down into small pieces，一件件去做，
每做完一件都给自己mental reward，而不是告诉自己才一件啥也不算，这样更
容易开始。我也挺好的。 |
J*******n
发帖数: 511 | |
m*****7
发帖数: 91 | 27 其实看起来很外向的人，未必就可以找到朋友帮忙，那些表面繁荣的社交，其实没什么
可以羡慕。
修身，保持自己的性格，自然会吸引到合得来的真正的朋友。
不用局限在中国人的圈子，既然有机会可以体验不同的文化，何不利用一下呢，人都是
差不多的，除了极好与极坏，一般也不大容易遇到。只要真诚待人，自然会有朋友 |
