s*******e 发帖数: 60 | 1 借老公的ID发个帖。
从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。
长大以后,不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的,不敢一个人单身去旅行。
很多事情一害怕,没做完就逃跑了,很怯懦。
后来跟老公F2来到美国,现在自己也快上学了,仍然胆子很小,不敢乱跑,
不敢做稍微出格的事情,害怕影响别人,害怕自己单独面对、处理一些事情。
不敢学开车,觉得很可怕。
但是,说来奇怪,一点都不害怕面试。
另外一方面,如果在一个聚会场合,在场的人全是F1,我就很恐惧,不敢说话,
说话也结结巴巴的,能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2,
心情就放松许多,在英语没我好的人前面,就越发敢说话了。英语比我好的人在,
我就不太敢说话,问问题等。
我说话也很小心,尽量使用“我觉得”,“只是我的观点”,“也许”这些词。
想改正,让人生变得更美好,请问有办法改正吗?很希望得到这个版的帮助。 |
c*****r 发帖数: 2426 | 2 I don't think that's a problem. to regard it as a problem could be a bigger
problem though.
【在 s*******e 的大作中提到】 : 借老公的ID发个帖。 : 从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。 : 长大以后,不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的,不敢一个人单身去旅行。 : 很多事情一害怕,没做完就逃跑了,很怯懦。 : 后来跟老公F2来到美国,现在自己也快上学了,仍然胆子很小,不敢乱跑, : 不敢做稍微出格的事情,害怕影响别人,害怕自己单独面对、处理一些事情。 : 不敢学开车,觉得很可怕。 : 但是,说来奇怪,一点都不害怕面试。 : 另外一方面,如果在一个聚会场合,在场的人全是F1,我就很恐惧,不敢说话, : 说话也结结巴巴的,能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2,
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c**r 发帖数: 10001 | 3 也许可以找个psychotherapist,帮助你探寻一下这些的原因,每一次害怕的背后,
你心里肯定都是有一些distorted thoughts的,并不真的是那些场景引起了你的害怕,
而是那些场景触发了你的这些thoughts,然后这些thoughts引起了害怕。学会identify
这些thoughts和它们背后的原因,就能在它们产生的时候练习不要听从这些thoughts
而做出更理性些的选择。
【在 s*******e 的大作中提到】 : 借老公的ID发个帖。 : 从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。 : 长大以后,不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的,不敢一个人单身去旅行。 : 很多事情一害怕,没做完就逃跑了,很怯懦。 : 后来跟老公F2来到美国,现在自己也快上学了,仍然胆子很小,不敢乱跑, : 不敢做稍微出格的事情,害怕影响别人,害怕自己单独面对、处理一些事情。 : 不敢学开车,觉得很可怕。 : 但是,说来奇怪,一点都不害怕面试。 : 另外一方面,如果在一个聚会场合,在场的人全是F1,我就很恐惧,不敢说话, : 说话也结结巴巴的,能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2,
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D**N 发帖数: 1440 | |
g****d 发帖数: 3461 | 5 c.f. my signature
【在 s*******e 的大作中提到】 : 借老公的ID发个帖。 : 从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。 : 长大以后,不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的,不敢一个人单身去旅行。 : 很多事情一害怕,没做完就逃跑了,很怯懦。 : 后来跟老公F2来到美国,现在自己也快上学了,仍然胆子很小,不敢乱跑, : 不敢做稍微出格的事情,害怕影响别人,害怕自己单独面对、处理一些事情。 : 不敢学开车,觉得很可怕。 : 但是,说来奇怪,一点都不害怕面试。 : 另外一方面,如果在一个聚会场合,在场的人全是F1,我就很恐惧,不敢说话, : 说话也结结巴巴的,能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2,
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