m*********m
发帖数: 5 | 1 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
我该怎么办啊？帮帮我，唉～ |
s****t
发帖数: 698 | 2
快乐也是生活，不快乐也是生活，
那为什么不积极一点呢？
不过我觉得你的问题还是根源于生理上的，
先把失眠治好了吧，相信健康的身体能给你更多积极的生活态度。
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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m*******s
发帖数: 758 | 3 hi, man or lady，有点 depress了， 对症下药
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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s****t
发帖数: 698 | 4
偶觉得lz似乎是个女的
【在 m*******s 的大作中提到】
: hi, man or lady，有点 depress了， 对症下药
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c*********e
发帖数: 252 | |
j*******e
发帖数: 26 | 6 实在不行就再搬一次家.
总之,人要坚强地活着,有美好的生活目标,也要享受平凡.
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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r*****l
发帖数: 22 | 7 I was listening radio when I was driving, and the DJ said:
"as long as there is life, there is opptertunity to be happy"
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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l*******e
发帖数: 11 | 8 同意楼上说的“培养一些兴趣和爱好”。人一生这么长， 总有些孤独情绪低落的时候
，专注于兴趣爱好有助于分散注意力。 |
w*****s
发帖数: 4116 | 9 人生不如意的是太多了。想想开心的好了。
找点自己喜欢的事来做，跑步，弹琴，甚至找deal买便宜货都会带来乐趣。
你最大的问题是没有一个伴。赶快谈个朋友吧，如果年纪大了，争取到华人多的地方工
作，机会会多一些。
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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A**n
发帖数: 1703 | 10 You are just too lonely. Talk more with friends. Get Facebook or something.
Everything will be better when you have someone to share with! |
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m*******s
发帖数: 758 | 11 哈哈，我最近买了一个itouch，又是上网又是破解，爱不释手，
没事儿拿出来看看apple google股票啦，看看最近apple为啥涨啦
方便 又去ebay反复比较itouch的套套啦，跟娶了个小媳妇一样的好玩～
还准备进军twitter偷窥follow别人，时代赐给的快乐，不能熟视无睹啊。
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【在 A**n 的大作中提到】
: You are just too lonely. Talk more with friends. Get Facebook or something.
: Everything will be better when you have someone to share with!
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r**t
发帖数: 214 | 12 趋乐避苦是人的共性，关键在于如何认识苦和乐。
其实从郁闷，颓废的生活中也可以得到一些乐受，因为这样的生活形成习惯之后，会变
得很容易，不费力。你可以试想每次试图做些改变时心中的挣扎，是否很痛苦？所以从
颓废的生活中也有乐受，只是这种乐受是狭隘扭曲的，会带来更多的痛苦。
人的思维中有很多的陷阱，不看清楚，很容易陷在里面，阻碍了自己从生活中汲取新的
知识。比如：郁闷颓废的时候会想，所有的事情都大抵无聊吧，所以不必作改变。又如
会觉得所有其他的人和自己没有关系,是孤立的,也不会对自己有任何帮助,也不必去寻
求帮助. 很多类似的想法,会令人继续陷在陷阱,不想出来.
生活中本来就有很多苦受和乐受,刻意去逃避苦受,只想得到乐受,只会增加不必要的痛
苦.你可以尝试做自己思维的观察者,就像平时做实验一样.心中每时每刻有什么想法,要
标记出来,也就是要立刻意识到.不需要做好或是坏的判断.积累一段时间,看看有什么发
现.平时应该做的事情尽力去做,快乐的时候要去观察自己的想法,
难受的时候去观察自己的想法.总之,从生活中去汲取知识.
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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b**d
发帖数: 7644 | 13 不知道珍惜呀。 你知道俺的猫每天有口饭吃就很开心了。 追求得太多反而会失望吧。
人生本来就是这样的。 无论任何人即使拥有一切，到头来也是一抔黄土而已。生命本
身就已经是最宝贵的了。 |
s*******u
发帖数: 172 | 14 爱。。我也有一样的毛病
每天最痛苦的时候就是从实验室出来。。。总是忍不住想。她妈的，又是一天
【在 m*********m 的大作中提到】
: 从一个地方搬到另一个地方后，工作和生活都过得很不顺利，很大的心理落差，每天都
: 很郁闷，很颓废的混日子。失去了方向和目标，不知道生命有什么意义，也不知道生活
: 有什么乐趣。经常有厌世的念头，只是不忍心满头白发的双亲年迈还得承受这种打击。
: 每天都失眠，早晨醒来，先叹一口气，很烦不知道一天应该怎么过，干什么都没有兴趣
: 。没有喜欢的工作，没有爱人，知心朋友和家人都不在身边，不知道这样的生活什么时
: 候是个尽头。努力劝自己死心接受目前的现实，也不知道究竟自己想要什么样的生活，
: 或者说根本不敢有任何期待，害怕经受另一次的打击。这样的日子已经过了一年多了，
: 很久不知道开心和快乐是怎么感觉了，身体也越来越差。
: 我该怎么办啊？帮帮我，唉～
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m*********m
发帖数: 5 | 15 谢谢大家，发了帖子之后，很长时间不敢看，怕被拍，说我庸人自扰。
也试了很多的的方法，希望自己能够走出来，过得好一些，但老是无法控制头脑中停止
想一些很烦恼的事情。运动似乎也帮不了多少，运动量大了，身体很累可头脑却依然很
清醒而睡不着的滋味更难受。去看医生，开了抗抑郁和安眠的药，似乎也不是解决问题
的好方法。
生命苦短，让自己过得快乐些的道理我都懂，可是如何让自己快乐些，真是个难题。或
许是因为很寂寞，性格太内向的缘故吧；也可能是工作和生活的困境同时纠缠在一起，
把我打垮了。没有能力改变的话，学会接受现在的生活，尽量让情绪平和一些，似乎就
是目前唯一能做的事情。失落或许是难免的，学会知足可能会好一些吧。 |
m*********m
发帖数: 5 | 16 谢谢你，很赞同这句话，虽然现在暂时还做不到，希望以后能这么坚强。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 实在不行就再搬一次家.
: 总之,人要坚强地活着,有美好的生活目标,也要享受平凡.
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m*********m
发帖数: 5 | 17 谢谢。
注意力一直放在烦恼和得失上，情绪总在depression中走不出来，原来的兴趣和爱好也
失去了吸引力，整个人很懒散，什么事都不想做，就只在发呆。我会再去试试发展新的
兴趣的。。。
【在 l*******e 的大作中提到】
: 同意楼上说的“培养一些兴趣和爱好”。人一生这么长， 总有些孤独情绪低落的时候
: ，专注于兴趣爱好有助于分散注意力。
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m*********m
发帖数: 5 | 18 谢谢，就像你说的，很颓废，觉得什么事情都很无聊。有时候痛苦的不行了，会寻找一
些帮助，比如在这里发帖子，发泄一些，让自己好过一些，大部分时候陷在陷阱里出不
来。
观察自己的想法？很有意思，观察后应该怎么做呢？
【在 r**t 的大作中提到】
: 趋乐避苦是人的共性，关键在于如何认识苦和乐。
: 其实从郁闷，颓废的生活中也可以得到一些乐受，因为这样的生活形成习惯之后，会变
: 得很容易，不费力。你可以试想每次试图做些改变时心中的挣扎，是否很痛苦？所以从
: 颓废的生活中也有乐受，只是这种乐受是狭隘扭曲的，会带来更多的痛苦。
: 人的思维中有很多的陷阱，不看清楚，很容易陷在里面，阻碍了自己从生活中汲取新的
: 知识。比如：郁闷颓废的时候会想，所有的事情都大抵无聊吧，所以不必作改变。又如
: 会觉得所有其他的人和自己没有关系,是孤立的,也不会对自己有任何帮助,也不必去寻
: 求帮助. 很多类似的想法,会令人继续陷在陷阱,不想出来.
: 生活中本来就有很多苦受和乐受,刻意去逃避苦受,只想得到乐受,只会增加不必要的痛
: 苦.你可以尝试做自己思维的观察者,就像平时做实验一样.心中每时每刻有什么想法,要
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r**t
发帖数: 214 | 19 观察就是在做啊，
不论自己好受还是难受，每时每刻的想法，都尽力去觉察到。
不是时候再去回想，而是每个想法一出来就觉察到。
人很容易被习惯性的想法带着走，如果没有足够的自我觉察，很难摆脱习惯的力量。
【在 m*********m 的大作中提到】
: 谢谢，就像你说的，很颓废，觉得什么事情都很无聊。有时候痛苦的不行了，会寻找一
: 些帮助，比如在这里发帖子，发泄一些，让自己好过一些，大部分时候陷在陷阱里出不
: 来。
: 观察自己的想法？很有意思，观察后应该怎么做呢？
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r**t
发帖数: 214 | 20 观察的时候不用刻意造作, 有什么想法观察到什么想法.
也不要弄得身心太紧张, 放松一些, 不影响的. 观察这个词,感觉用力太多, 称为觉观
可能更合适一些.
可能开始坚持一会就觉得厌烦, 有可能几天之后觉得厌烦.厌烦很多时候是一种逃避,因
为害怕面对一些状态.
想法念头很多时候是一种"cover", 掩盖着生命的种种状态,生命的力量. 等你能逐渐面
对这些状态,充分感觉,接受这些状态之后,以前遇到的一些问题,会自然而然的消失.
【在 m*********m 的大作中提到】
: 谢谢，就像你说的，很颓废，觉得什么事情都很无聊。有时候痛苦的不行了，会寻找一
: 些帮助，比如在这里发帖子，发泄一些，让自己好过一些，大部分时候陷在陷阱里出不
: 来。
: 观察自己的想法？很有意思，观察后应该怎么做呢？
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s*****g
发帖数: 2379 | |
J*******n
发帖数: 511 | |
