d*****1
发帖数: 33 | 1 我不知道我是不是又抑郁症了...以前看过心理医生, 也开了抑郁症得药, 只是自己挺
住了, 没有吃...2年过去了, 本来以为好了,可是最近发生得一些事...不知道我真得不
知道该如何去做...
3年前母亲得过世给了我很大打击, 导致了我抑郁了2年多.....而父亲每次电话中总是
跟我在抱怨, 或者说我不如别人,后悔让我出国之类得, 总是不断得打击我...所以我已
经很少给他打电话, 我知道我得不到他得支持, 无论我做得怎么样, 他都不会说我好...
发现相处得朋友得背叛, 揪心得痛, 却不知道如何去忘记, 总还是牵挂着, 放不下...
自己辞掉工作, 读phd, 放弃了很多很多...却对phd得繁重得读书量估计不足, 导致无
法调节, 一边teaching, 一边上课research...而来美国这么几年, 一直是全A得记录也
给破了...
紧张得人际关系,总是有窒息得感觉...
真得不知道该如何走下去...偶尔自己一个人晚上去海边散步得时候, 真想就那样站在
海里让海浪给卷走, 什么都不要想... | d*****1
发帖数: 33 | 2 整夜整夜得失眠, 掉眼泪...也不敢在乱放安眠葯, 几年前, 因为安眠葯吃多了.... | X****r
发帖数: 3557 | 3 千万不要经常性地吃安眠药。它不仅不能帮助你，还会带来更大地问题。
如果你以前就看过心理医生，可以考虑现在接着看，看医生怎么说。
【在 d*****1 的大作中提到】
: 整夜整夜得失眠, 掉眼泪...也不敢在乱放安眠葯, 几年前, 因为安眠葯吃多了....
| c**r
发帖数: 10001 | 4 先找心理医生聊聊，也许能够帮你看清楚点你现在所处的状态？你说的3年前看的是
心理医生还是psychiatrist？当时除了给你开药，有做每周一次那种talk therapy吗？
看起来你习惯于把自己stretch到最大值，这种生活方式虽然可能在短期内让你做出
更多的成就，但是代价也往往很大，平时很多焦虑，而一旦状态低于了理想值（因为
理想值不断被自己调高，所以几乎肯定有这一天的）就容易抑郁了。跟心理医生一起
处理好你目前最紧要的情绪问题之后，也许做一些略微长期点的therapy（比如多于
10 session）来重新检视一下自己习以为常的这种人生观是否真的适合自己，以及它
的来源（比如你内化了很多你父亲的you are never good enough）等，也许对你的
一生都会很有好处呢。
...
【在 d*****1 的大作中提到】
: 我不知道我是不是又抑郁症了...以前看过心理医生, 也开了抑郁症得药, 只是自己挺
: 住了, 没有吃...2年过去了, 本来以为好了,可是最近发生得一些事...不知道我真得不
: 知道该如何去做...
: 3年前母亲得过世给了我很大打击, 导致了我抑郁了2年多.....而父亲每次电话中总是
: 跟我在抱怨, 或者说我不如别人,后悔让我出国之类得, 总是不断得打击我...所以我已
: 经很少给他打电话, 我知道我得不到他得支持, 无论我做得怎么样, 他都不会说我好...
: 发现相处得朋友得背叛, 揪心得痛, 却不知道如何去忘记, 总还是牵挂着, 放不下...
: 自己辞掉工作, 读phd, 放弃了很多很多...却对phd得繁重得读书量估计不足, 导致无
: 法调节, 一边teaching, 一边上课research...而来美国这么几年, 一直是全A得记录也
: 给破了...
| d*****1
发帖数: 33 | 5 不知道...没有多少时间也没条件再去做心理治疗...只能过一天算一天巴... |
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