h*******s
发帖数: 10 | 1 潜水很久了
我终于鼓起勇气，求救了
四年前，本科毕业，来欧洲了
读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
工作快两年了
看上去很美
但是两年内心的煎熬却只有自己知道
工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
一点一点重拾这一切
我想一点一点写出来， 给大家看看我的故事， 给我点帮助建议， 也让大家看看曲折
而不一样的生活
两年里，我一次一次受打击，工作状态越来越差，我开始找问题，我关注过，偏执症，
抑郁症，神经症，强迫症，双极 bipolar disorder, 森田疗法，精神分析，我读了一
大堆东西，中文，英文，法文的。。。 ，看了各种论坛， 找过法国的中国的精神科
医生，吃过抗抑郁药，现在我终于可以笑出来了，至少不那末忧郁了，但是我还是没法
工作， 现在每周能集中工作５-10小时就不错了，实际上我工作两年，每周平均工作
时间远小于１０小时，我都不知道俺是怎么混到今天的，不知道是偶太能混还是公司太
烂（可是，俺们公司世界５００强， |
w*****e
发帖数: 226 | 2 祝福，你的求学经历好像我的同学zichao.
不过他估计正在high着，哈哈
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
|
h*******s
发帖数: 10 | 3 别人也以为我high着呢
内心的煎熬只有自己知道
【在 w*****e 的大作中提到】
: 祝福，你的求学经历好像我的同学zichao.
: 不过他估计正在high着，哈哈
:
: 就感
|
c**r
发帖数: 10001 | 4 提醒一下，psychoanalysist只是psychotherapist里众多理论体系中的一支。如果你
只是觉得光找psychiatrist不行，想找人做那种talk therapy心理治疗，那么不一定
需要局限于psychonanlysist，其他体系的psychotherapist也可以的。
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
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h*******s
发帖数: 10 | 5 谢谢 cher
我在法国很难订到rendez vous
也对法国的公共医疗体系没信心
不知道 国内 的心理医生如何？有所推荐马？
现在 就 靠 看我们那个procrastination group + 豆瓣的procrastination group
想办法
但是 我觉得这不是个 办法
快两年了
【在 c**r 的大作中提到】
: 提醒一下，psychoanalysist只是psychotherapist里众多理论体系中的一支。如果你
: 只是觉得光找psychiatrist不行，想找人做那种talk therapy心理治疗，那么不一定
: 需要局限于psychonanlysist，其他体系的psychotherapist也可以的。
:
: 就感
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c**r
发帖数: 10001 | 6 我对国内的心理医生状态很不了解，可能没法给你提供什么有用的信息。
你提到你已经看了很久的group里的帖子，前面也说起过你看过非常多心理治疗
方面的信息。我有种感觉，你是不是经常觉得“我出了某个问题，现在我要做的，
就是寻求某个真理，这个真理能够解释我的问题并且指出我该如何解决它，如果
看过了某个道理还没有解决，说明这个道理不是我要的真理，我还需要再多看，
直到我找到它了，就一切都有转机了？”，因为这种想法，所以你花了大量时间
和精力去看去寻找，对于心理医生也是觉得“一旦找到真正好的，就能看出我的
问题，能告诉我如何去做了”。有没有可能，正是这样的想法，让你一直保持一
种passivity，一直在找，却一直没有真的行动去改变。也许真正的改变里最重要
的因素，不是什么好的真理（by far I'm pretty sure you've read about most
of the theories already), 而是你主动参与真实的体验每个道理之后得出的感悟
以及具体行动带来的不一样的生活呢？
group
【在 h*******s 的大作中提到】
: 谢谢 cher
: 我在法国很难订到rendez vous
: 也对法国的公共医疗体系没信心
: 不知道 国内 的心理医生如何？有所推荐马？
: 现在 就 靠 看我们那个procrastination group + 豆瓣的procrastination group
: 想办法
: 但是 我觉得这不是个 办法
: 快两年了
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c******g
发帖数: 4889 | |
w****1
发帖数: 805 | 8 我在国内的时候曾经在某心理咨询结构工作过，认识很多心理咨询师，一度认为心理咨
询都是骗钱的，直到遇到祝卓宏医生。当时，我和他一起去参加一个团体心理治疗活动
，我给他做助手。因为是助手，我也要参与治疗，讲自己的故事和感想。虽然那时我不
是被治疗者，但是我在团体治疗期间，一直感受到自己在变化，在变得积极向上，在很
多人生问题上的态度也发生了变化。一直到现在，三四年之后，我仍然清楚得记得当时
的情景。
我一直在想回国以后如果有机会继续给他做助手，可惜他现在好像去了解放军301医院
，以后可能没有机会合作了。强烈建议去试试。
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
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s***y
发帖数: 50 | |
s*********s
发帖数: 1205 | |
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a********6
发帖数: 14468 | 11 你形象不错,给你打过分了.
【在 s*********s 的大作中提到】
: 有时候活得别太执着了。放松一些。
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s*********s
发帖数: 1205 | 12 thanks! :)
【在 a********6 的大作中提到】
: 你形象不错,给你打过分了.
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w****r
发帖数: 17566 | 13 For example? What are the typical names of other talk therapy profesionals?
【在 c**r 的大作中提到】
: 提醒一下，psychoanalysist只是psychotherapist里众多理论体系中的一支。如果你
: 只是觉得光找psychiatrist不行，想找人做那种talk therapy心理治疗，那么不一定
: 需要局限于psychonanlysist，其他体系的psychotherapist也可以的。
:
: 就感
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w****r
发帖数: 17566 | 14 Sounds a little perfectlism + procrastination
【在 c**r 的大作中提到】
: 我对国内的心理医生状态很不了解，可能没法给你提供什么有用的信息。
: 你提到你已经看了很久的group里的帖子，前面也说起过你看过非常多心理治疗
: 方面的信息。我有种感觉，你是不是经常觉得“我出了某个问题，现在我要做的，
: 就是寻求某个真理，这个真理能够解释我的问题并且指出我该如何解决它，如果
: 看过了某个道理还没有解决，说明这个道理不是我要的真理，我还需要再多看，
: 直到我找到它了，就一切都有转机了？”，因为这种想法，所以你花了大量时间
: 和精力去看去寻找，对于心理医生也是觉得“一旦找到真正好的，就能看出我的
: 问题，能告诉我如何去做了”。有没有可能，正是这样的想法，让你一直保持一
: 种passivity，一直在找，却一直没有真的行动去改变。也许真正的改变里最重要
: 的因素，不是什么好的真理（by far I'm pretty sure you've read about most
|
c**r
发帖数: 10001 | 15 不知道其他体系的有没有像psychoanalysist这样有个词，其他可能会有的理论
orientation大概有：psychodynamic, Jungian, Adlerian, Rogerian (Client-
centered),
Cognitive therapy, Behavior therapy, Cognitive Behavioral therapy,
Existential psychotherapy, Gestal therapy, Family therapy, 挺多的，
再加上很多人还是混合型的。
【在 w****r 的大作中提到】
: For example? What are the typical names of other talk therapy profesionals?
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q**2
发帖数: 1850 | 16 这显然不是心理问题..
心理问题这么折腾早好了 或转移了...
是生理的..
建议用药..
如果 在经历体育活动 或放松 睡眠后 心理感觉觉得好很多. 那我说的应该被确认 |
v********3
发帖数: 343 | |
h*******s
发帖数: 10 | 18 cher
u r right !!!
i did read about most of the theories already
我看了很多东西，排除各种可能的心理疾病的可能性
现在是最好的时候了
我觉得只剩下perfectionism + procrastination 了
现在只需要通过一点点的具体行动 -- 工作-- 来重拾信心 恢复生机
昨天我订了 书 The Now Habit
一点一滴的开始
是的，道理都懂了，缺少的是开始行动
【在 c**r 的大作中提到】
: 我对国内的心理医生状态很不了解，可能没法给你提供什么有用的信息。
: 你提到你已经看了很久的group里的帖子，前面也说起过你看过非常多心理治疗
: 方面的信息。我有种感觉，你是不是经常觉得“我出了某个问题，现在我要做的，
: 就是寻求某个真理，这个真理能够解释我的问题并且指出我该如何解决它，如果
: 看过了某个道理还没有解决，说明这个道理不是我要的真理，我还需要再多看，
: 直到我找到它了，就一切都有转机了？”，因为这种想法，所以你花了大量时间
: 和精力去看去寻找，对于心理医生也是觉得“一旦找到真正好的，就能看出我的
: 问题，能告诉我如何去做了”。有没有可能，正是这样的想法，让你一直保持一
: 种passivity，一直在找，却一直没有真的行动去改变。也许真正的改变里最重要
: 的因素，不是什么好的真理（by far I'm pretty sure you've read about most
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h*******s
发帖数: 10 | 19 charming:
我平时社交活动非常多，我还经常组织party , 我非常善于掩饰自己真实的感觉，根本
没有人看得出我内心的煎熬
我向一个朋友透漏一点之后，她说， 是啊， 你party 上玩的high, 散场后却没有一个
可以静静说话的朋友
【在 c******g 的大作中提到】
: 楼主也在法国，你的情况是不是平时社交活动不多。
|
h*******s
发帖数: 10 | 20 en en
thanks u
i will @ beijing around Xmas
i will try |
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h*******s
发帖数: 10 | 21 共勉！
【在 s***y 的大作中提到】
: 内心的煎熬只有自己知道，同在痛苦中煎熬！
|
p*******e
发帖数: 763 | 22 bless
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
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H*********s
发帖数: 2724 | 23 应该相信JESUS ＣＨＲＩＳＴ，他是道路，真理，生命． 在神的爱里面，我们会重
生，享受到真正的平安喜乐．
你需要解决的是属灵的问题．
ＢＬＥＳＳ |
r******s
发帖数: 2155 | 24 也许创业了就不procrastinate乐。
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
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i*******e
发帖数: 242 | 25 现在还没有爱情？
试着谈次恋爱吧，一切问题都会解决的
等所有问题解决再谈就晚了 |
h*******s
发帖数: 10 | 26 是啊
我想着也不能procrastinate 到不 procrastinate 了再交gf
于是就交往了一个
有个支持的人还是很不一样
但是她还是很难理解我
还是要靠自己啊
【在 i*******e 的大作中提到】
: 现在还没有爱情？
: 试着谈次恋爱吧，一切问题都会解决的
: 等所有问题解决再谈就晚了
|
h*******p
发帖数: 2 | 27 你有QQ么？我想和你聊一下，，我似乎也有perfectionism + procrastination的问题
，既然你看了那么多书，我想看看我是不是和你情况一样，我对这个问题也头痛不已！ |
c**********8
发帖数: 84 | 28 你学佛吧,真的, 不要不已为然.
现在我跟你说这句话,就是你的佛缘,不要放弃. |
R***n
发帖数: 733 | 29 其实如果没有行动，一切的想象都是空想。
本身你可能很优秀，唯一缺少的就是行动力，
通过GTD （get things done）可以改变你的习惯， 在网上搜一下GTD，推荐你读David
Allen的那本书，改变自己的思维和工作方式。把自己解放出来。 |
b****s
发帖数: 148 | 30 procrastinator ...这不就是我么！！ |
|
|
n*******o
发帖数: 23 | 31 It seems that I know Zichao too..... what a small world
【在 w*****e 的大作中提到】
: 祝福，你的求学经历好像我的同学zichao.
: 不过他估计正在high着，哈哈
:
: 就感
|
d********r
发帖数: 3279 | 32 lz 很赞！
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
|
z*****g
发帖数: 558 | 33 北京中日友好医院的 李子勋。 他很好，很专业，但是他的号很不容易挂。你试试吧。 |
m***6
发帖数: 884 | 34 觉得大家都差不多. 最基本的原因可能是缺少运动. 现在最佩服的是傻乐的人. 想想
在餐馆打工的,一天工作十几个小时,员工间相互配合,吃了就睡, 应该就不会有乱七八
糟的毛病了.
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
|
v*****e
发帖数: 497 | |
s******r
发帖数: 1137 | 36 BSO smart!!
就感
【在 h*******s 的大作中提到】
: 潜水很久了
: 我终于鼓起勇气，求救了
: 四年前，本科毕业，来欧洲了
: 读书两年，很赞的学校，很坎坷，还好，熬出头了
: 毕业马上工作，很赞的公司很赞的职位
: 工作快两年了
: 看上去很美
: 但是两年内心的煎熬却只有自己知道
: 工作两年里，我阴差阳错的失去了爱情，亲情，友情，对自己的信心，和对工作的成就感
: 还好，我从没有放弃自己，从没有放弃对生活的热爱，从没有放弃对幸福的追求，我在
|
h*******s
发帖数: 10 | 37 1.
谢谢
向我推荐基督的 Heavenbless (Heavenbless)
+
向我推荐佛的charlotte228 (冬儿)
我真的有去，教堂，+ 佛堂
尝试读些东西，但是了解了很多之后，还是不想去宗教麻痹自己，而是靠自己和现代心
理医学解救自己
但是我以后也会多读宗教的书，也买了禅宗方面的，让内心更平静安宁
2.
谢谢
向我推荐GTD （get things done）的
Rhein (Agape)
我想这就是我需要的
我去订书
3.
wormite (worms)+ niuroubao (牛肉包)
我是真的不认识 Zichao
4.
谢谢
向我推荐北京中日友好医院的 李子勋 的
zuomeng (zuomeng)
我去北京的话会尽量去看看的！！！
5。
最后，我真的不是BSO
别人都以为我有点自恋
其实内心深处的自卑掩藏的很深
这个我以后写写同年的经历把
妈妈从来没有表扬过肯定过我， 我也从来没有学会过肯定自己，只会一味的追求更高
的目标
6。
下周回国准备创业的事， 忙死自己， 看我还TMD胡思乱想不
嘿嘿 |
w****r
发帖数: 17566 | 38 Good summary.. Please keep on updating your progress aftern you return to
China.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 1.
: 谢谢
: 向我推荐基督的 Heavenbless (Heavenbless)
: +
: 向我推荐佛的charlotte228 (冬儿)
: 我真的有去，教堂，+ 佛堂
: 尝试读些东西，但是了解了很多之后，还是不想去宗教麻痹自己，而是靠自己和现代心
: 理医学解救自己
: 但是我以后也会多读宗教的书，也买了禅宗方面的，让内心更平静安宁
: 2.
|
m*******s
发帖数: 758 | 39 there are far more ways to go, buddy.
I do not know what to say, just bless you.
Live Simple, Proactive.
Best wishes.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 1.
: 谢谢
: 向我推荐基督的 Heavenbless (Heavenbless)
: +
: 向我推荐佛的charlotte228 (冬儿)
: 我真的有去，教堂，+ 佛堂
: 尝试读些东西，但是了解了很多之后，还是不想去宗教麻痹自己，而是靠自己和现代心
: 理医学解救自己
: 但是我以后也会多读宗教的书，也买了禅宗方面的，让内心更平静安宁
: 2.
|
a**********l
发帖数: 920 | 40 读读Your Best Life Now by Joel Osteen?
谈了很多人与事的简单道理，可聪明人糊涂的就是这个。
轻量级的郁闷迷茫管用。严重及的可以试试。
治病的治本。
光靠别人，不行， 你自己也的努力。 |
|
|
c******g
发帖数: 4889 | 41 我觉得宗教、书籍都不是好的解决方法，这些都是“内敛”，不益于心理治疗。
我推荐运动、旅行、社交……等“外向”的方法。 |
s*********t
发帖数: 26 | 42 用积极的态度来面对。
lz需要找个能积极起来的动力 |
a*****o
发帖数: 50 | 43 上海 华东师大心理咨询室还不错，你可以去看看。 |
h**m
发帖数: 182 | 44 关于创业，我觉得要安定好自己，才能去创业，因为创业遇到的事比工作中要多多了，
烦恼更多，到时你又会回到现在的状态。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 1.
: 谢谢
: 向我推荐基督的 Heavenbless (Heavenbless)
: +
: 向我推荐佛的charlotte228 (冬儿)
: 我真的有去，教堂，+ 佛堂
: 尝试读些东西，但是了解了很多之后，还是不想去宗教麻痹自己，而是靠自己和现代心
: 理医学解救自己
: 但是我以后也会多读宗教的书，也买了禅宗方面的，让内心更平静安宁
: 2.
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