l******e
发帖数: 2 | 1 很容易焦虑，一点小事也会焦虑。
举个例子，一个同学借走了我的作业，后来我怕他完全照抄，给他发信提醒他会影响成
绩。可能是说得太直接吧，把人给
惹不高兴了。
从他借走作业，想到我无法控制结果，到他回信表示不高兴，我都一直很焦虑，这也是
导致语气直接的原因。最后惹到他
了，我又有点自责自己处理得不够好。
这两天还有很多作业要due，还有考试，没准备。可是焦虑情绪让我无法集中，又很难
放松。
怎么办？这只是一个例子。各种各样的焦虑时不时地发生。很影响学习和生活。。 |
l******e
发帖数: 2 | 2 看到版上有人可以哭那么久，好羡慕呵。
我总是强撑，哭不出来。 |
s*u
发帖数: 2240 | 3 放轻松一点，其实考不好，作业草草交上去，都不是那么大的事情呀。有时间的话，当
然做到更好一点，在时间有限的情况下，能做的就是尽力。尽力了，做的不够好，就是
做的不够好。
再说作业和考试，只是一个测试，即使没照顾全，也不能代表你个人能力。每个人的情
况不一样，可能就是你考这一门的时候状态不好，别人也有状态不好的时候，或者有其
他问题需要分散精力的时候。
【在 l******e 的大作中提到】
: 很容易焦虑，一点小事也会焦虑。
: 举个例子，一个同学借走了我的作业，后来我怕他完全照抄，给他发信提醒他会影响成
: 绩。可能是说得太直接吧，把人给
: 惹不高兴了。
: 从他借走作业，想到我无法控制结果，到他回信表示不高兴，我都一直很焦虑，这也是
: 导致语气直接的原因。最后惹到他
: 了，我又有点自责自己处理得不够好。
: 这两天还有很多作业要due，还有考试，没准备。可是焦虑情绪让我无法集中，又很难
: 放松。
: 怎么办？这只是一个例子。各种各样的焦虑时不时地发生。很影响学习和生活。。
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N****O
发帖数: 4202 | 4 哭那么久，其实很伤身体的。
我就是那周哭了２x5小时，接下来的一周有两个考试，都考得不好，因为我哭得根本没
有力气复习了，考试之前的好几天一直处于梦游状态．其实我那些题都会做的，就是考
试前没有状态复习，还有考试的时候心情也很不好．
给老公看了考卷，他有点生气，还骂我笨．
后来我跟老公说，你克制下你的脾气，这样我们就不会吵架了，这样我就不会哭那么久
了，这样我就不会考差了，这样你就不会因为考试太烂而生气了．
后来老公就克制了不发脾气了，后来我也克制了不哭了，后来的考试都考得很好了．老
公也高兴了．
哭没有用的．还是要去解决问题．
【在 l******e 的大作中提到】
: 看到版上有人可以哭那么久，好羡慕呵。
: 我总是强撑，哭不出来。
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G******U
发帖数: 4211 | 5 下回不借。给他讲作业怎么做。
能给别人讲明白对你自己的帮助最大。
【在 l******e 的大作中提到】
: 很容易焦虑，一点小事也会焦虑。
: 举个例子，一个同学借走了我的作业，后来我怕他完全照抄，给他发信提醒他会影响成
: 绩。可能是说得太直接吧，把人给
: 惹不高兴了。
: 从他借走作业，想到我无法控制结果，到他回信表示不高兴，我都一直很焦虑，这也是
: 导致语气直接的原因。最后惹到他
: 了，我又有点自责自己处理得不够好。
: 这两天还有很多作业要due，还有考试，没准备。可是焦虑情绪让我无法集中，又很难
: 放松。
: 怎么办？这只是一个例子。各种各样的焦虑时不时地发生。很影响学习和生活。。
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s**********h
发帖数: 153 | 6 理解。我有时也是这样。其实我有时无法控制的并不是事态，而是由事态引发起的那种
焦虑情绪。
【在 l******e 的大作中提到】
: 很容易焦虑，一点小事也会焦虑。
: 举个例子，一个同学借走了我的作业，后来我怕他完全照抄，给他发信提醒他会影响成
: 绩。可能是说得太直接吧，把人给
: 惹不高兴了。
: 从他借走作业，想到我无法控制结果，到他回信表示不高兴，我都一直很焦虑，这也是
: 导致语气直接的原因。最后惹到他
: 了，我又有点自责自己处理得不够好。
: 这两天还有很多作业要due，还有考试，没准备。可是焦虑情绪让我无法集中，又很难
: 放松。
: 怎么办？这只是一个例子。各种各样的焦虑时不时地发生。很影响学习和生活。。
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