C*S
发帖数: 14 | 1 【 以下文字转载自 Psychology 讨论区 】
发信人: CNS (55), 信区: Psychology
标 题: 请问如何缓解懊悔的情绪
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 22:13:00 2010, 美东)
我经常会事后对之前发生的事情感到很懊悔，希望它没有发生。事情有大有小，但是很
经常会有这样的情绪。有时候想到
好多年前发生的事情还是仍然同样的郁闷。举例说明我都对什么事情懊悔：
1，面试新员工的时候问了一个特傻的问题，搞的气氛很僵硬。心里想着同事和这个新
员工肯定觉得我特weird吧。事后开
始无限懊悔，郁闷。
2，我刚进公司的时候和大家还不是非常熟，在一个social的场合本来和同事聊的还挺
开心，可是老板突然加入，巧的是其
它同事都相继离开，就剩我和老板，我开始突然紧张，无法跟老板开始small talk，然
后冷场了几十秒，最后老板憋了一句
不痛不痒的话，我很郁闷，为啥就不能说点啥。
3，今天打球，打完了，一个教练要在同一场地上课，学生都是15岁小孩。教练和我们
比较熟，就邀请我们加入，我扭扭捏
捏不想加入，最后勉强上去了，打的剧烂，球满场飞 |
S*********n
发帖数: 2015 | 2 As a girl, I think you are cute. :) |
e*a
发帖数: 749 | 3 有点追求完美。
其实都是小事情，其他人一样有糟糕的时候，或者embarassing的时候。
【在 C*S 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Psychology 讨论区 】
: 发信人: CNS (55), 信区: Psychology
: 标 题: 请问如何缓解懊悔的情绪
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 22:13:00 2010, 美东)
: 我经常会事后对之前发生的事情感到很懊悔，希望它没有发生。事情有大有小，但是很
: 经常会有这样的情绪。有时候想到
: 好多年前发生的事情还是仍然同样的郁闷。举例说明我都对什么事情懊悔：
: 1，面试新员工的时候问了一个特傻的问题，搞的气氛很僵硬。心里想着同事和这个新
: 员工肯定觉得我特weird吧。事后开
: 始无限懊悔，郁闷。
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d******g
发帖数: 5484 | 4 意识到自己已经learned the lesson的时候就可以放下了，方法告诉自己从5倒数到1就
放下。有时会再次想起，重复这个过程。对我挺有用的:) |
C*S
发帖数: 14 | |
