m****q
发帖数: 86 | 1 停药大半年，感觉比吃药以前好很多，以为慢慢做些therapy会好起来，可是一有实际
的事情发生还是反应很大，昨天去看therapist的时候很depressed，而且这种状态已经
持续了大概两周了。和医生聊的时候忍不住眼泪，甚至都不知道应该说什么。最后医生
说这两次你的情况很差啊，虽然以前我觉得你的情况有了点改善，可是生活中总是会有
stress的，你这样有点风吹草动就这么painful，证明你还是没有实质上的改善的，你
还是开始吃药吧，不要再suffer了。 |
G*********o
发帖数: 49669 | 2 锻炼身体试试？
饮食改善一下
注意休息
多户外活动
【在 m****q 的大作中提到】
: 停药大半年，感觉比吃药以前好很多，以为慢慢做些therapy会好起来，可是一有实际
: 的事情发生还是反应很大，昨天去看therapist的时候很depressed，而且这种状态已经
: 持续了大概两周了。和医生聊的时候忍不住眼泪，甚至都不知道应该说什么。最后医生
: 说这两次你的情况很差啊，虽然以前我觉得你的情况有了点改善，可是生活中总是会有
: stress的，你这样有点风吹草动就这么painful，证明你还是没有实质上的改善的，你
: 还是开始吃药吧，不要再suffer了。
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m****q
发帖数: 86 | 3 我现在每周至少锻炼三天，每次1个小时，因为膝盖受伤不能跑步太多，所以都是在gym
跑10几分钟，然后蹬自行车。可是也是出一身汗的。
我觉的医生这么说让我觉得更多的是挫败感，我真的觉得自己在努力让自己好起来了，
可是为什么我付出了却没有任何回报呢？ |
l**s
发帖数: 20567 | 4 你太着急了
没听说过嘛--- 病来如山倒，病去如抽丝
gym
【在 m****q 的大作中提到】
: 我现在每周至少锻炼三天，每次1个小时，因为膝盖受伤不能跑步太多，所以都是在gym
: 跑10几分钟，然后蹬自行车。可是也是出一身汗的。
: 我觉的医生这么说让我觉得更多的是挫败感，我真的觉得自己在努力让自己好起来了，
: 可是为什么我付出了却没有任何回报呢？
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b********t
发帖数: 5261 | 5 游泳不伤膝盖
gym
【在 m****q 的大作中提到】
: 我现在每周至少锻炼三天，每次1个小时，因为膝盖受伤不能跑步太多，所以都是在gym
: 跑10几分钟，然后蹬自行车。可是也是出一身汗的。
: 我觉的医生这么说让我觉得更多的是挫败感，我真的觉得自己在努力让自己好起来了，
: 可是为什么我付出了却没有任何回报呢？
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m****q
发帖数: 86 | 6 不会游泳，而且小区游泳池也不好，而且舍不得花钱去外面的gym |
