失眠了是到处找人哭诉好？还是用心理防御机制的否认法， - PsychoAnalysis版

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PsychoAnalysis版 - 失眠了是到处找人哭诉好？还是用心理防御机制的否认法，

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y**s
发帖数: 563

失眠了是到处找人哭诉好？还是用心理防御机制的否认法，否认自己失眠的存在好？

p****o
发帖数: 1340

个人感觉都不好。找人哭诉吧，只会让你更紧张，而不能放松。而单纯否认失眠，估计
自己这关就过不了吧。
我很相信一句话，人对失眠的恐怖而引起的问题远大于失眠本身带来的问题。当然，能
不恐惧是很难的。我的一个常用的办法就是起来看一篇该看的数学文章，这样一会儿就
困得受不了。我想，只要你是起来做正事，这个方法都是可以的。就相当于你重新组织
了时间做事情。但千万不要起来上网瞎玩，那样就打不住了。

【在 y**s 的大作中提到】

: 失眠了是到处找人哭诉好？还是用心理防御机制的否认法，否认自己失眠的存在好？

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