x*******5
发帖数: 152 | 1 大家好
我想想说说自己的问题，请大家诊断诊断和出出主意。
我去年毕业加入一家IT大公司工作，开始半年非常顺利，项目进展好，领导赏识。
进入2014年以后，2月份的时候原来的一个项目被其他组发现有一个bug，于是开始重做
，在过去的三个月中发现项目越来越难，投入的精力也越来越大，然而发现项目并没有
预期的结果，在四月中旬的时候开始出现失眠现象，到5月初的时候发现项目最终还是
不好，5月之后开始出现持续失眠，具体表现是先睡着2个小时左右，然后就醒了，一开
始是被焦虑惊醒，后来发展出来是被单位中各种问题惊醒，醒来后就无法入睡。在单位
的效率也下降很厉害，到今天为止，有以下的症状：失眠，记忆力下降，思考能力下降
，非工作状态是非常非常想回去工作，简单工作需要花很长时间完成，注意力无法集中
，开始出现消极情绪。
使用抑郁症测量表（BDI）得分是16分，是情绪紊乱和临床临界抑郁的边界。现在是
的情况有点麻烦，单位有以前的工作要继续，因为做的特别慢所以不工作的时候心情烦
躁想回去工作，无法安然睡觉，工作的时候思考力和记忆力下降，增加急躁感，导致无
法休息和娱乐，对其他事件不关注（NBA,足球。。。）觉得工作没完成是头等大事，然
后工作时候效率很低。简单的说是无法脱离工作，很难好好休息，工作却效率低。还有
早上不想起床
不知道大家有没有人遇到相似的经历有什么办法可以帮帮忙？ 谢谢大家 |
x*******5
发帖数: 152 | 2 大家好
我想想说说自己的问题，请大家诊断诊断和出出主意。
我去年毕业加入一家IT大公司工作，开始半年非常顺利，项目进展好，领导赏识。
进入2014年以后，2月份的时候原来的一个项目被其他组发现有一个bug，于是开始重做
，在过去的三个月中发现项目越来越难，投入的精力也越来越大，然而发现项目并没有
预期的结果，在四月中旬的时候开始出现失眠现象，到5月初的时候发现项目最终还是
不好，5月之后开始出现持续失眠，具体表现是先睡着2个小时左右，然后就醒了，一开
始是被焦虑惊醒，后来发展出来是被单位中各种问题惊醒，醒来后就无法入睡。在单位
的效率也下降很厉害，到今天为止，有以下的症状：失眠，记忆力下降，思考能力下降
，非工作状态是非常非常想回去工作，简单工作需要花很长时间完成，注意力无法集中
，开始出现消极情绪。
使用抑郁症测量表（BDI）得分是16分，是情绪紊乱和临床临界抑郁的边界。现在是
的情况有点麻烦，单位有以前的工作要继续，因为做的特别慢所以不工作的时候心情烦
躁想回去工作，无法安然睡觉，工作的时候思考力和记忆力下降，增加急躁感，导致无
法休息和娱乐，对其他事件不关注（NBA,足球。。。）觉得工作没完成是头等大事，然
后工作时候效率很低。简单的说是无法脱离工作，很难好好休息，工作却效率低。还有
早上不想起床
不知道大家有没有人遇到相似的经历有什么办法可以帮帮忙？ 谢谢大家 |
A******s
发帖数: 292 | 3 不管是什么，你需要休息。请个一星期的假，到一个能彻底脱离工作的地方放松几天。
要强迫自己这样做。 |
s**********1
发帖数: 4651 | 4 你是负责人吗？为什么压力这么大？其实没有什么过不去的，为了工作牺牲健康更加不
值得。真的自己尽力就好了，问题总会过去的，但是健康失去就比较难完全恢复。 |
