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- 情绪低落的时候,工作效率也会降低
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也说走出情绪低落
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Re: 看来留学生里depression真得很严重啊
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摆脱心灵“感冒”,远离抑郁症 (ZZ)
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说说我的经验并给大家一些鼓励
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话题: 工作效率
话题: 情绪低落
话题: 情绪
话题: 降低
话题: 恶性循环
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l*********y
发帖数: 1449
1
有时候会莫名其妙的情绪低落,但是自己也不能调节,同时工作效率也会降低。
悲剧的是,虽然知道这样子不行,但是因为情绪有时候不受自己的控制,所以就会形成
恶性循环,越是工作效率低,情绪越不好,然后效率更低,为了完成工作 ,导致工作
时间边长,当然这样的结果就是情绪更低了。
因为是恶性循环了,所以找不到一个突破口,唯一的办法只能是放弃某一天的工作,彻
底放松一下,但是又不可能,放弃一天的工作,都会导致收入受损,然后情绪当然也只
能更低落了,现在每个月状态好的时候也许只有不到一周时间。
而其他的时间,都是心理状态不佳,自己跟自己作斗争,然后形成恶性循环。
导致这样的结果,不知道是因为生活压力太大了,还是自己给自己无形之中的压力太大
了,就是怎么也跳不出去这么个怪圈,情绪总是不能高涨,然后以高效率完成当天的工
作,多一些休闲和休息的时间。
想找到这么一个调整心态的机会,都一直没有,果然还是压力太大了吧。
并且发现有时候越是想要让自己开心,有一个好的心理状态,就越是做不到。
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相关主题
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I felt depress too
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情绪低落的周期和啪啪心情也有关系
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ZT 情绪管理
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请教关于抑郁症
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前2天又低落了一下
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微笑型抑郁症,是否该放弃过高的人生追求?
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怎么调节自己的情绪?
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老做梦想睡觉困的要死
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也说走出情绪低落
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Re: 看来留学生里depression真得很严重啊
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摆脱心灵“感冒”,远离抑郁症 (ZZ)
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我的建议 Re: 有没有情况相似的?
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总觉得生活没什么意义,情绪低落,对什么都提不起兴趣
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我的体会:做事拖拉和晚上不想睡觉
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求助:为什么social过后会不由自主的觉得深深的寂寞,心情低落
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说说我的经验并给大家一些鼓励
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