n****y
发帖数: 531 | 1 我发现自己总是对于还没有发生的事情就有一些焦虑感，比如说，我做了一份文件，是
要给boss看的，然而boss还没看呢，我就担心，万一boss看了不满意怎么办，会不会说
我几句，会不会有其他的人做的更好，然后显得我水平不行。其实担心了半天，最后
boss可能还挺满意的。
这只是其中的一件小事，类似的还有很多，我这应该是叫做杞人忧天吧，但是我无法控
制自己这样对未来事物的焦虑，还有一次是要跟个客户见面，我提前听说这个客户挺事
儿多的，于是乎就觉得自己一定会遇到不愉快的氛围，但是真正见到了这个客户之后，
我俩聊得也还可以，没有什么不愉快，等于我总是这样瞎担心，然而控制不住自己，这
就是问题的关键。
还有就是对一些事物的判断失误，也会导致自己不敢去做未来事物的判断，所以在做出
判断之前，也会有焦虑，可能是我给自己的压力太大了，或者是凡事都太力求完美了吧
，但是我想改变，不想总是处于焦虑的状态，而且明明是还没有发生的事情。
我该怎么做呢，造成我这种性格跟我的成长环境有关，小时候家庭不和谐。 |
n****y
发帖数: 531 | |
f*******8
发帖数: 3612 | 3
现在我是这么看的，一个是必须宏观看：
合理的可行性和担当是共生的。
如果心里把一个事情想的理想化，就会失去担当的勇气。
什么是合理地可行性？比如你必须看出来有些事情不是人力所可为，比如：
1. 绝对不犯错，这不可能。
2. 把犯过的错从新改过来，这也不可能，
就像人不能把泼出去的水再收回来，你也不能回到过去，把那做过的好的或错的事情
抹掉，从新做一遍。
再者，做事情的目的是推动生活的进行，而不是因为让生活停止。
认识了客观规律，知道有些事情所有的人都做不到，那么就会：
1、不会强迫自己做到；
2、不会强迫别人做到；
3、当别人强迫你做到的时候，你知道这个人是邪了，是混蛋。
可以把他骂回去。这个权力感很重要。
认识到这些，我们就知道，人人都是如此，不管好坏，我反正是要做事的，
做事就会有结果。不管好的或坏的结果，我担着就是了。
但这所谓的担着，也是有限度的（有限责任公司的制度，其实就是这个原则），
我担自己的责任，也不意味着要把自己整死。
有限责任的根本意思是，生活不管出了什么事情，处理的出发点是为了继续，而不是把
人整死。
这其实是很人性化的制度设计。
不完美的例子，比如微软，比尔盖兹从来不会说我做的很完美，尽量而已。天天被人骂
不如unix,过一段就是发补丁，这其实很人性化，符合生物生长规律。
没有人有权利说因为你发了补丁，自己都知道有错误，我就要求退钱。
也不能说因为你用我的电脑算错了工程，我就陪你整个工厂的损失。
成功商人看来都知道必须通过生长而进步，而不可能一劳永逸地解决问题。
现象界没有完美的事情，只有概念和理解可以完美：
热力学机械里就没有效率为百分百的机器，
人们的呼吸系统也没有把吸进去的氧气百分之百消耗掉，都还是要呼出去很多。
完美地认识这个不完美，才是正解。
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所谓成长环境不好，其实就是要求苛刻，用做不到的标准来要求自己，
对于自然规律、心理规律不了解，不尊重。要求完美就是不尊重自然心理规律。
无限连带责任、上纲上线，也是不让人活而让人死的心理做怪。
认识到自己（包括所有人都是）能力有限，进而责任也有限，这样人才能有胆量承担
自己的那一份，生活才能进行下去。
落后文化中有很多表现，都是反自然规律，不健康的，必须清醒认识。
上了套，人就难受了。
比如：
1、出身歧视，种族歧视，等等。
2、暗示你回到过去，改变已经发生的事实，这个也是很常见。
凡是要求人改变自己没法改变的东西的，都是反人性的。
强迫人把泼出去的水收回去，把吃下去的饭吐出来，都是黑社会干的事。
3、无限责任和株连，国内现在还是很多，虽然已经比原来好多了，但是还是有要把人
整死
而不是以继续生活为宗旨的文化心理。
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我感觉关键是，要树立“我的生活和别人的生活都是要继续”的心态，爱人爱己。
自己要走路，也让别人走路，同时别人也无权当自己的路。
越来越觉得西方社会那个“有限责任”的概念和“专利制度”，都是基于对自然、心理
的正确认识和对生活的热爱而建立的，人没有太大的压力，所以这个社会就繁荣、茂盛。
“有限责任”就是一个人无权对另一个人求全责备。公司法里有很好的东西，
比如，即使你出错了，影响到了对方的生意，那也只是有限责任的。对方仍然有责任
主动弥补这个损失，而没有权利一股脑都推到你身上，那是反自然的。
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呵呵，不成系统的看法。
【在 n****y 的大作中提到】
: 我发现自己总是对于还没有发生的事情就有一些焦虑感，比如说，我做了一份文件，是
: 要给boss看的，然而boss还没看呢，我就担心，万一boss看了不满意怎么办，会不会说
: 我几句，会不会有其他的人做的更好，然后显得我水平不行。其实担心了半天，最后
: boss可能还挺满意的。
: 这只是其中的一件小事，类似的还有很多，我这应该是叫做杞人忧天吧，但是我无法控
: 制自己这样对未来事物的焦虑，还有一次是要跟个客户见面，我提前听说这个客户挺事
: 儿多的，于是乎就觉得自己一定会遇到不愉快的氛围，但是真正见到了这个客户之后，
: 我俩聊得也还可以，没有什么不愉快，等于我总是这样瞎担心，然而控制不住自己，这
: 就是问题的关键。
: 还有就是对一些事物的判断失误，也会导致自己不敢去做未来事物的判断，所以在做出
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y*****6
发帖数: 88 | 4 你说得真好！
事情
【在 f*******8 的大作中提到】
:
: 现在我是这么看的，一个是必须宏观看：
: 合理的可行性和担当是共生的。
: 如果心里把一个事情想的理想化，就会失去担当的勇气。
: 什么是合理地可行性？比如你必须看出来有些事情不是人力所可为，比如：
: 1. 绝对不犯错，这不可能。
: 2. 把犯过的错从新改过来，这也不可能，
: 就像人不能把泼出去的水再收回来，你也不能回到过去，把那做过的好的或错的事情
: 抹掉，从新做一遍。
: 再者，做事情的目的是推动生活的进行，而不是因为让生活停止。
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f*******8
发帖数: 3612 | 5
谢谢。这也是确实很多年都没法想明白这些事情，
所以，困而知之也。不过还是要继续进步，呵呵。
其实对“现象界是不完美的”的认识，进一步就是到了佛法对“无常”的认识。
事物都是要变化的，强求完美就是不自觉地要求把生活停下来。
而所有的合理的法律，都是为了让生活move on，而不是让生活停下来。
有些习俗、心理如果束缚人，让人把生活、生命停下来，那就是反人性、反生活的习俗
和心理。
【在 y*****6 的大作中提到】
: 你说得真好！
:
: 事情
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y*****6
发帖数: 88 | 6 明白你在说什么。也是经历了，才能够看懂真正体会明白一些所谓的鸡汤。泛泛地看心
理学方面的文章，泛泛地接触佛学的东西，慢慢地体会生活的无常和难以控制，慢慢地
放下一些期望，生活在自己可控的节奏里，不在乎别人说什么，会让焦虑慢慢减轻。
佛学里讲的修行修行，概括得很好，不仅要修，还要行，大概就是实践的意思吧，只有
实践后，才能真正体会到那些道理什么的。心理学上也讲，很重要的一步是体验。一个
题外话：一个好的心理医生，应该有作业布置给病患，让他们，鼓励他们，指导他们去
体验，从未改变病患一些习性。
也在慢慢继续进步。呵呵。
【在 f*******8 的大作中提到】
:
: 谢谢。这也是确实很多年都没法想明白这些事情，
: 所以，困而知之也。不过还是要继续进步，呵呵。
: 其实对“现象界是不完美的”的认识，进一步就是到了佛法对“无常”的认识。
: 事物都是要变化的，强求完美就是不自觉地要求把生活停下来。
: 而所有的合理的法律，都是为了让生活move on，而不是让生活停下来。
: 有些习俗、心理如果束缚人，让人把生活、生命停下来，那就是反人性、反生活的习俗
: 和心理。
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s********d
发帖数: 47 | 7 up!
事情
【在 f*******8 的大作中提到】
:
: 谢谢。这也是确实很多年都没法想明白这些事情，
: 所以，困而知之也。不过还是要继续进步，呵呵。
: 其实对“现象界是不完美的”的认识，进一步就是到了佛法对“无常”的认识。
: 事物都是要变化的，强求完美就是不自觉地要求把生活停下来。
: 而所有的合理的法律，都是为了让生活move on，而不是让生活停下来。
: 有些习俗、心理如果束缚人，让人把生活、生命停下来，那就是反人性、反生活的习俗
: 和心理。
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f*******8
发帖数: 3612 | 8
这个其实很重要，如果概括一下，这是发达社会和不发达社会的差别。
其中有些心理规律可循。
“有作业布置给病患...指导他们去体验”，这本身就是强调人人本有的责任能力，
是个责任人。
一个包办的社会、家庭、团体，就会产生病人，这是“巨婴国”的来历。
政府想包办，人民不满意。因为包办隐含了一个暗示：对方是非责任能力的人。
其实包办者也是“自我优越感”和“不安全感”的混合物。
这就是为什么包办的政府早上醒来要怀疑自己的执政合法性问题。也是交相误。
心理学有时候就是让人跌倒谷底，然后有些人自己就爬起来，拍拍屁股走了。
就是让人认识到你本有的责任能力。包办，是一种强烈的弱化暗示，没事也出事了。
自由市场也是如此。有助于培养人的自主能力。
【在 y*****6 的大作中提到】
: 明白你在说什么。也是经历了，才能够看懂真正体会明白一些所谓的鸡汤。泛泛地看心
: 理学方面的文章，泛泛地接触佛学的东西，慢慢地体会生活的无常和难以控制，慢慢地
: 放下一些期望，生活在自己可控的节奏里，不在乎别人说什么，会让焦虑慢慢减轻。
: 佛学里讲的修行修行，概括得很好，不仅要修，还要行，大概就是实践的意思吧，只有
: 实践后，才能真正体会到那些道理什么的。心理学上也讲，很重要的一步是体验。一个
: 题外话：一个好的心理医生，应该有作业布置给病患，让他们，鼓励他们，指导他们去
: 体验，从未改变病患一些习性。
: 也在慢慢继续进步。呵呵。
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