l*******p
发帖数: 27 | 1 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
果。后来看了家庭医生，医生给我开了抑郁症的药，但是似乎没什么用。吃下去以后人
很难受，医生说是吃了以后想睡觉，我是感觉到昏昏欲睡，但是上床还是睡不着。所以
我该怎么办呢？看心理医生，似乎大家都说看心理医生没什么用 |
c*m
发帖数: 836 | 2 没有工作，心里不踏实吧，不如上个学或者找个工作
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
|
c**r
发帖数: 10001 | 3 感觉你该多找点事情做，好像是闲着却又不属于那种能享受闲着的人，结果把
自己的世界完全缩小到了跟老公的关系上，他陪你你就开心，他没空你就崩溃，
连交朋友都要由他来替你操办，感觉上你已经退出了和世界上其他人与事的联
系，所有的联系都经由你老公了，这个状态比较不好，你迟早得想办法改变它
的。
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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l*******p
发帖数: 27 | |
m********u
发帖数: 1 | 5 我也经历过近一年f2无聊得想死的时光，后来自己也上了学就好些了。给你三个参考办
法：1.在你们所在的城市申请个学校。只有拿个学位才能找到工作，拥有自己的生活，
便不再空虚了。2.找个地方打工，赚点小钱还能扩大社交面。3.生个宝宝吧！有了自己
的宝宝，女人才会真正坚强。归根到底就是生活要有目标，以上三个都是不错的选择。
强烈建议1，3。定下目标来，心里有了更多牵挂，心胸开阔了，自然不再瞎抑郁。这是
解决失眠的根本途径。加油阿！ |
y*******a
发帖数: 28 | 6 你是不是来美国以前很忙啊。反差导致过于无聊
你应该找个工作，，你有没有小孩？？ |
m********t
发帖数: 69 | 7 同意楼上，没点追求人就完蛋了
－－－－一个在完蛋边缘的人 |
d**t
发帖数: 225 | |
d**t
发帖数: 225 | |
f*********l
发帖数: 167 | 10 找份工作吧
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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s****n
发帖数: 9 | 11 去读书或者找工作
有自己的理想和事业才行啊
否则人就没有精气神了
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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ok
发帖数: 114 | 12 潜意识的压力造成的失眠也许你自己都意识不到
所谓解铃还需系铃人,你要找找自己压力的主要来源才能对症下药.先把压力解决,吃药
不是办法. |
t****y
发帖数: 361 | |
l*******p
发帖数: 27 | 14 谢谢大家的回复！！我会尽快找事情做，让自己忙起来不再瞎想，争取早日让自己适应
过来的 |
j********4
发帖数: 120 | 15 try to have a baby, get yourself busy.
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
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c**r
发帖数: 10001 | 16 试过运动了没？这个对大部分失眠者都是有效的。
【在 l*******p 的大作中提到】
: 现在怎么解决睡觉问题呢，痛苦阿
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n********r
发帖数: 149 | 17 运动挺不错的. LZ去找找当地有没有羽毛球,乒乓球,网球俱乐部什么的, 这种在国内受
欢喜的运动, 在国外你会发现也有很多中国人加入俱乐部在这边娱乐的, 你又锻炼了身
体,又有更多的机会结交朋友, 松弛你紧张的神经. 还有就是晚上一小杯红葡萄酒有助
于睡眠, 对女人也比较好, 可以松弛神经. |
l********s
发帖数: 395 | 18 Poor sis, I had every worse insominia than you a year ago...lost 15 pounds
in two weeks, for different reasons. I felt I was going to break down or go
crazy.... It will pass by time, if you find the reasons of insomina. Some
general suggestions:
1. Enlarge your people network. Obviously you were like me, very isolated.
It will be abnormal not to have depression. Suggestions:
Go to some public activities, for example, church (I am saved now),
community center, some clubs for writing, poem,or envi |
C*******C
发帖数: 723 | 19 It seems a lot of people had insomnia. |
s**x
发帖数: 7506 | 20 i had insomnia and anxiety, and lexapro cured me all :)
exercise is what you needed |
|
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s********h
发帖数: 63 | 21 如果一时不好找工作，周围有没有COMMUNITY ＣＯＬＬＥＧＥ， 你可以去修一两门
课，学费一般很便宜。
【在 l*******p 的大作中提到】
: 我是个F2，来了将近2年了，之前一直在老公学校陪读，每天可以跟着老公去图书馆或
: 者他的实验室。每天都很快乐，在那段时间也考了托福。后来老公去年12月毕业，我和
: 老公搬到了一个新的地方，我每天都一个人在家，一个陌生的环境，觉得很难受，又发
: 烧了一个星期高烧不退，随后因为想家失眠，然后就在春节的时候回了趟家，想散散心
: ，回去的2个月里也一直不放心老公，而且很想念他，就在3月14号拿到签证后重新回到
: 美国。刚回来的时候因为老公有2个星期的大假，他每天都带着我去玩，我很开心，也
: 不失眠。后来老公说马上要上班了，我又开始紧张，开始失眠，但是一开始没那么厉害
: ，后来失眠了一个星期后，就对失眠产生了恐惧，又开始想回家，但是又想到回家不能
: 解决办法。这时候老公给我找了个小姐妹，每天带着我出去玩，但是我每天都莫明其妙
: 的紧张。心里就像猫抓一样。不知道是不是因为之前的失眠和焦虑导致越来越严重的后
|
l*******p
发帖数: 27 | 22 是的，我在等我的身份变成h4然后去选些课，因为现在f2不可以上学 |
g*********e
发帖数: 42 | |
