b******l 发帖数: 9 | 1 知道自己心理状态不属于非常健康的类别中,也不属于不健康。亚健康?不知道。大多
数的时间自己很正常,也很积极向上,比较阳光;但是当受到外界某些特定事件刺激的
时候,会变得歇斯底里,不能自控的在精神上折磨自己:比如明知到会使自己极度郁闷
,甚至愤怒的想法不断的涌现,然后哭到不能哭为止,then睡着了,醒来后能够意识到
自己的不正常。并且发现当精神上极度痛苦,不能自拔的时候,躯体的疼痛能够很有效
的减轻精神痛苦。
自从搬到新的一个地方后,发生的次数越来越多。不是没有朋友,但是只要自己独处,
就会感觉脱离现实,存在于一个封闭的自己的世界中,感觉窒息,找不到outlet。
每一件事情的发生,总有原因,所以很想知道自己这种现象的心理动因是什么。请教
professional opinion。或者请介绍我一本心理学的相关书籍。只想从根本上解决自己
的问题,不想再这样了,很痛苦。。。。
谢谢 |
c**r 发帖数: 10001 | 2 搬家后好像是心理问题的高发作期,cft, 可能多交点朋友会好些。
【在 b******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 知道自己心理状态不属于非常健康的类别中,也不属于不健康。亚健康?不知道。大多 : 数的时间自己很正常,也很积极向上,比较阳光;但是当受到外界某些特定事件刺激的 : 时候,会变得歇斯底里,不能自控的在精神上折磨自己:比如明知到会使自己极度郁闷 : ,甚至愤怒的想法不断的涌现,然后哭到不能哭为止,then睡着了,醒来后能够意识到 : 自己的不正常。并且发现当精神上极度痛苦,不能自拔的时候,躯体的疼痛能够很有效 : 的减轻精神痛苦。 : 自从搬到新的一个地方后,发生的次数越来越多。不是没有朋友,但是只要自己独处, : 就会感觉脱离现实,存在于一个封闭的自己的世界中,感觉窒息,找不到outlet。 : 每一件事情的发生,总有原因,所以很想知道自己这种现象的心理动因是什么。请教 : professional opinion。或者请介绍我一本心理学的相关书籍。只想从根本上解决自己
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c*******r 发帖数: 90 | 3 这学校吗?如果在,可以去学校的counseling center约个counselor聊聊,就当唠嗑,
向他/她倾诉自己的feeling.
自己帮自己,写日记,把自己注意的这些情况用日记的形势写下来,mark自己心情不好
的trigger或次数,写日记时,尽量些详细些,自己什么感觉,什么心情,为什么会这
样,什么原因可能导致这些等等都可以写。。。这也是一种发泄。
不过如果你真的有这种情况连续持续了两周以上,建议最好找mental health
counselor咨询了, good luck.
【在 b******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 知道自己心理状态不属于非常健康的类别中,也不属于不健康。亚健康?不知道。大多 : 数的时间自己很正常,也很积极向上,比较阳光;但是当受到外界某些特定事件刺激的 : 时候,会变得歇斯底里,不能自控的在精神上折磨自己:比如明知到会使自己极度郁闷 : ,甚至愤怒的想法不断的涌现,然后哭到不能哭为止,then睡着了,醒来后能够意识到 : 自己的不正常。并且发现当精神上极度痛苦,不能自拔的时候,躯体的疼痛能够很有效 : 的减轻精神痛苦。 : 自从搬到新的一个地方后,发生的次数越来越多。不是没有朋友,但是只要自己独处, : 就会感觉脱离现实,存在于一个封闭的自己的世界中,感觉窒息,找不到outlet。 : 每一件事情的发生,总有原因,所以很想知道自己这种现象的心理动因是什么。请教 : professional opinion。或者请介绍我一本心理学的相关书籍。只想从根本上解决自己
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b******l 发帖数: 9 | 4 谢谢你们~~真的!
其实搬到现在的这个地方已经一年了,学校生活还算好,但是老板非常的mean,感觉天
天像在eating shit。以至于现在一进lab就特别紧张,无法正常工作,学习
希望能尽快find way out |