b******l
发帖数: 9 | 1 知道自己心理状态不属于非常健康的类别中，也不属于不健康。亚健康？不知道。大多
数的时间自己很正常，也很积极向上，比较阳光；但是当受到外界某些特定事件刺激的
时候，会变得歇斯底里，不能自控的在精神上折磨自己：比如明知到会使自己极度郁闷
，甚至愤怒的想法不断的涌现，然后哭到不能哭为止，then睡着了，醒来后能够意识到
自己的不正常。并且发现当精神上极度痛苦，不能自拔的时候，躯体的疼痛能够很有效
的减轻精神痛苦。
自从搬到新的一个地方后，发生的次数越来越多。不是没有朋友，但是只要自己独处，
就会感觉脱离现实，存在于一个封闭的自己的世界中，感觉窒息，找不到outlet。
每一件事情的发生，总有原因，所以很想知道自己这种现象的心理动因是什么。请教
professional opinion。或者请介绍我一本心理学的相关书籍。只想从根本上解决自己
的问题，不想再这样了，很痛苦。。。。
谢谢 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 搬家后好像是心理问题的高发作期，cft, 可能多交点朋友会好些。
【在 b******l 的大作中提到】
: 知道自己心理状态不属于非常健康的类别中，也不属于不健康。亚健康？不知道。大多
: 数的时间自己很正常，也很积极向上，比较阳光；但是当受到外界某些特定事件刺激的
: 时候，会变得歇斯底里，不能自控的在精神上折磨自己：比如明知到会使自己极度郁闷
: ，甚至愤怒的想法不断的涌现，然后哭到不能哭为止，then睡着了，醒来后能够意识到
: 自己的不正常。并且发现当精神上极度痛苦，不能自拔的时候，躯体的疼痛能够很有效
: 的减轻精神痛苦。
: 自从搬到新的一个地方后，发生的次数越来越多。不是没有朋友，但是只要自己独处，
: 就会感觉脱离现实，存在于一个封闭的自己的世界中，感觉窒息，找不到outlet。
: 每一件事情的发生，总有原因，所以很想知道自己这种现象的心理动因是什么。请教
: professional opinion。或者请介绍我一本心理学的相关书籍。只想从根本上解决自己
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c*******r
发帖数: 90 | 3 这学校吗？如果在，可以去学校的counseling center约个counselor聊聊，就当唠嗑，
向他/她倾诉自己的feeling.
自己帮自己，写日记，把自己注意的这些情况用日记的形势写下来，mark自己心情不好
的trigger或次数，写日记时，尽量些详细些，自己什么感觉，什么心情，为什么会这
样，什么原因可能导致这些等等都可以写。。。这也是一种发泄。
不过如果你真的有这种情况连续持续了两周以上，建议最好找mental health
counselor咨询了， good luck.
【在 b******l 的大作中提到】
: 知道自己心理状态不属于非常健康的类别中，也不属于不健康。亚健康？不知道。大多
: 数的时间自己很正常，也很积极向上，比较阳光；但是当受到外界某些特定事件刺激的
: 时候，会变得歇斯底里，不能自控的在精神上折磨自己：比如明知到会使自己极度郁闷
: ，甚至愤怒的想法不断的涌现，然后哭到不能哭为止，then睡着了，醒来后能够意识到
: 自己的不正常。并且发现当精神上极度痛苦，不能自拔的时候，躯体的疼痛能够很有效
: 的减轻精神痛苦。
: 自从搬到新的一个地方后，发生的次数越来越多。不是没有朋友，但是只要自己独处，
: 就会感觉脱离现实，存在于一个封闭的自己的世界中，感觉窒息，找不到outlet。
: 每一件事情的发生，总有原因，所以很想知道自己这种现象的心理动因是什么。请教
: professional opinion。或者请介绍我一本心理学的相关书籍。只想从根本上解决自己
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b******l
发帖数: 9 | 4 谢谢你们～～真的！
其实搬到现在的这个地方已经一年了，学校生活还算好，但是老板非常的mean，感觉天
天像在eating shit。以至于现在一进lab就特别紧张，无法正常工作，学习
希望能尽快find way out |
