j****j
发帖数: 270 | 1 有人试过meditation吗？
需要在忙乱和感情事业挫折中尽快走出阴影，做到心无旁骛专注几件非常重要的事情，
也就是说要提高心理素质，不让挫折影响其他更重要的工作，
比如：如果现在正在极度痛苦中，但是又不得不紧急结束手头一项非常重要的工作，
如何才能把心绪集中到工作中而不是胡思乱想呢？
听说meditation有利于稳定情绪，减轻压力，
不知道有没有朋友试过？ |
j****j
发帖数: 270 | 2 I am looking for ways of strengthening my mind/brain. My goals are (1)
emotion control; (2) stress relief; (3) concentration on work without being
affected by outside chaos.
My difficult times are:
(1) When my GF broke up with me;
(2) When my boss demanded me to finish many things overnight;
(3) When I lost huge amount of money in investment;
(4) When bad news and difficult people arose ...
(5) When the surrounding was noisy;
(6) When I was angry or overly excited;
At these difficult moments, I
【在 j****j 的大作中提到】
: 有人试过meditation吗？
: 需要在忙乱和感情事业挫折中尽快走出阴影，做到心无旁骛专注几件非常重要的事情，
: 也就是说要提高心理素质，不让挫折影响其他更重要的工作，
: 比如：如果现在正在极度痛苦中，但是又不得不紧急结束手头一项非常重要的工作，
: 如何才能把心绪集中到工作中而不是胡思乱想呢？
: 听说meditation有利于稳定情绪，减轻压力，
: 不知道有没有朋友试过？
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f********h
发帖数: 146 | 3 我试过，基本结果就是睡着了。被别人kick out因为下一班的学生要用教室了
【在 j****j 的大作中提到】
: 有人试过meditation吗？
: 需要在忙乱和感情事业挫折中尽快走出阴影，做到心无旁骛专注几件非常重要的事情，
: 也就是说要提高心理素质，不让挫折影响其他更重要的工作，
: 比如：如果现在正在极度痛苦中，但是又不得不紧急结束手头一项非常重要的工作，
: 如何才能把心绪集中到工作中而不是胡思乱想呢？
: 听说meditation有利于稳定情绪，减轻压力，
: 不知道有没有朋友试过？
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