请问如何克服紧张和焦虑 - Psychology版

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Psychology版 - 请问如何克服紧张和焦虑

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k****n
发帖数: 52

希望大家能给点意见：
孩子已经两岁半了，从出生到现在，一直是我们夫妻自己带，因为工作时间灵活，可以
在家里工作，所以没舍得送托儿所。绿卡和工作的压力也很大。从孩子出生至今，发现
自己一直处于紧张和焦虑之中，例如担心孩子跑来跑去别摔着碰着，担心孩子别吃太多
零食，担心孩子别看太长时间电视电脑，担心孩子英语跟不上怎么办，担心绿卡排期
Name check，担心草坪是不是该清理啦，担心工作是否胜任，一到例会之前就特别紧张
，因为自从生孩子之后身体恢复一直不好，又担心自己的身体，以上只是担心的一小部
分，举例而已，呵呵，甚至担心自己为什么总是在担心，是不是有什么毛病。从秋天开
始孩子可以送托儿所了，希望一切会好起来。
想听听各位有什么建议没有。多谢！

c**r
发帖数: 10001

你的焦虑是不是没有向外沟通的渠道啊?

【在 k****n 的大作中提到】

: 希望大家能给点意见：
: 孩子已经两岁半了，从出生到现在，一直是我们夫妻自己带，因为工作时间灵活，可以
: 在家里工作，所以没舍得送托儿所。绿卡和工作的压力也很大。从孩子出生至今，发现
: 自己一直处于紧张和焦虑之中，例如担心孩子跑来跑去别摔着碰着，担心孩子别吃太多
: 零食，担心孩子别看太长时间电视电脑，担心孩子英语跟不上怎么办，担心绿卡排期
: Name check，担心草坪是不是该清理啦，担心工作是否胜任，一到例会之前就特别紧张
: ，因为自从生孩子之后身体恢复一直不好，又担心自己的身体，以上只是担心的一小部
: 分，举例而已，呵呵，甚至担心自己为什么总是在担心，是不是有什么毛病。从秋天开
: 始孩子可以送托儿所了，希望一切会好起来。
: 想听听各位有什么建议没有。多谢！

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