请问：怎么控制自己的紧张和心急？ - Psychology版

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Psychology版 - 请问：怎么控制自己的紧张和心急？

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话题: 心急话题: 紧张话题: 控制

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e******n 发帖数: 17	1 比如我面对导师，或者去游泳，总是紧张而且一旦心急，那就更加紧张了大家一般怎么控制这种情绪呢？高人们指点一下？谢谢：）
y******g 发帖数: 317	2 深呼吸。告诉自己，没什么大不了的。哪怕是比较难的事情最多就是每次多花些时间和精力，但是每次都会有进步事情就会越来越不难【在 e******n 的大作中提到】 : 比如我面对导师，或者去游泳，总是紧张 : 而且一旦心急，那就更加紧张了 : 大家一般怎么控制这种情绪呢？ : 高人们指点一下？ : 谢谢：）
e******n 发帖数: 17	3 好，我来试一试。谢谢。。：）【在 y******g 的大作中提到】 : 深呼吸。告诉自己，没什么大不了的。 : 哪怕是比较难的事情 : 最多就是每次多花些时间和精力， : 但是每次都会有进步 : 事情就会越来越不难

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