F*****e 发帖数: 270 | 1 请勿置顶。
我现在还在上学,兼职给公司做一些文字审稿工作。觉得自己最近好像患上了强迫症,
总是力求完美。交稿后,还是忍不住反复去看,然后又看出问题来,然后自己就又改,
改了再交,交了再改。自己也知道稿件内没什么大错,都是很小的问题,就是控制不住
自己。看到有点小问题就不断去改,然后再给manager道歉,说我又修正了一点。我觉
得manager肯定烦死了,我自己也很烦,就是控制不了自己,不改总觉得和吃了苍蝇似
的。简单的东西也被复杂化,本来十分钟就该弄好的事情,被我搞到了一两个小时。
最近两周学校的事情非常多,家里事情也很多,上周我每晚睡觉时间平均可能只有4小
时左右。然后我还在这种枝节问题上纠结,浪费大量时间,感觉非常糟糕。
昨天又出现同样问题,一个很小的活又被我自己复杂化了。我盯着文件,告诉自己这是
小问题,小问题,除了我没别人会注意,可是不改就是觉得难受。我这边改了排版那边
就需要改,排版被我这么折腾估计也烦死了。然后我就觉得自己心跳加快,紧张,难受
。最后还是改了,来回折腾,多花了很多时间,还总觉得对不起manager和排版人员,
给他们添麻烦了。
今天还是一个很小的活,有个地 |
c**r 发帖数: 10001 | 2 cft mm, 给自己的压力太大了,人太焦虑了。是不是可以考虑一下辞掉这份兼职呢,
虽然有兼职能让经济上宽裕点,自己也有种做了很多事的成就感,不过不适合自己
的压力带来的负面效果,也许比这些正面因素要重的多。想想看,即使挣了钱,没
有心情去花,也是白搭吧。你比较追求完美,可能会有“我‘应该’能既上学又做
兼职,不然我就是xxxx”之类的想法,也正是这些“应该”啊“必须”啊之类的想
法让你总是很焦虑,无法放松去享受生活,是不是也可以考虑去学校的咨询中心找
人聊聊,探讨一下自己的生活态度,检视一下它是不是真的最适合你呢?
【在 F*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请勿置顶。 : 我现在还在上学,兼职给公司做一些文字审稿工作。觉得自己最近好像患上了强迫症, : 总是力求完美。交稿后,还是忍不住反复去看,然后又看出问题来,然后自己就又改, : 改了再交,交了再改。自己也知道稿件内没什么大错,都是很小的问题,就是控制不住 : 自己。看到有点小问题就不断去改,然后再给manager道歉,说我又修正了一点。我觉 : 得manager肯定烦死了,我自己也很烦,就是控制不了自己,不改总觉得和吃了苍蝇似 : 的。简单的东西也被复杂化,本来十分钟就该弄好的事情,被我搞到了一两个小时。 : 最近两周学校的事情非常多,家里事情也很多,上周我每晚睡觉时间平均可能只有4小 : 时左右。然后我还在这种枝节问题上纠结,浪费大量时间,感觉非常糟糕。 : 昨天又出现同样问题,一个很小的活又被我自己复杂化了。我盯着文件,告诉自己这是
|
l*********1 发帖数: 66 | 3 ForHope,我看了你的帖子,特别理解你。
在美国,大家都没有人际上的心理上的安全网,在加上工作生活的压力,心理真的挺容
易出问题的。
你有老公孩子,有家人在身边,其实挺幸福的了。
多放松自己,可以考虑做做yoga,meditation.
我最近心情也很不好,但是相信希望就在眼前,总会走出去的。
人生还是美好的, 相信自己。 |
s*****g 发帖数: 2379 | |
F*****e 发帖数: 270 | 5 谢谢各位的回复。
我最近压力是太大了。楼上那位JM说得对,这边没有社会心理上的安全网,容易出现心
理问题。有时候心理郁闷得要死了,也找不到一个人可以说说。
我做这份兼职部分目的是想毕业后以此谋生。我文科背景,又在小镇,就业机会很少。
老公在这里的工作还算稳定,他是不肯挪窝的。所以希望我将来毕业就在附近找工作,
或者就是通过网络工作。
在这里,总觉得憋得慌,尤其是冬天。有的时候忽然之间,就想扔下所有的东西,不管
不顾地离开,随便去哪里,再也不要回来。
我暑假在学校做了一期心理咨询,觉得没什么用。
忙的时候很累,稍微闲下来觉得心理空虚,没有安全感。而且没有地方可以去。感觉生
活圈子非常狭窄。 |
F*****e 发帖数: 270 | 6 出去走了一圈,感觉好了点。回来又感觉压抑,又忍不住开始哭,也没有特别的原因。
什么事情都不想做,虽然有一大堆的事情要做。
我老公也不理我,就当没看见。 |
l*********1 发帖数: 66 | 7 Forhope姐妹,
我相信你老公是在乎你的,只是他也有自己的压力和心烦吧。
我也是慢慢地意识到人的快乐和满足,是不能依靠其他人,即使是男朋友,老公,家人。
快乐和满足,只有自己给自己,是自给自足的。
这些当然,都是说起来容易,做起来难。
你可以试着去找一个自己觉得舒适的熟悉的地方,比如一个舒服的书店, 一个咖啡店
,一个公园的长凳,心烦的时候光顾一下那里,看看书,看看风景,在那里觉得安全舒
适, 那里就可以是你自己的一个空间。
给些时间空间给自己,做自己喜欢的事情,是很重要的,让你不会忘了活着的目的是为
了快乐, 让自己快乐, 让别人快乐。
有规律的锻炼身体, 多交些朋友,发展几个闺密,也有好处的呀。
愿你越来越开心:) |
m*********9 发帖数: 68 | 8 理解你, 哎其实得强迫症的人的家人更辛苦, 因为有的时候感觉是正常的人被不正常的
人控制, 又因为是家人, 也知道是病人要包容, 理解, 但是被不正常的人控制是很辛苦
的事情, 而且也容易最后成为强迫症, 好多强迫症都是一家人都得的.
当你感觉有强迫症状的时候, 不要试图控制顺其自然的做, 而且时间越短越好,不要让
自己太累, 也不要太把自己当回事, 希望MM不要生气, 我说的话虽然不好听但都是实话
. |
F*****e 发帖数: 270 | 9 谢谢lightyear。你说的我都明白,可是有时候很难控制自己的情绪。尤其是漫长的冬
天,大雪满天,和外界的交流似乎只有网络。觉得非常非常孤单。
人。
【在 l*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Forhope姐妹, : 我相信你老公是在乎你的,只是他也有自己的压力和心烦吧。 : 我也是慢慢地意识到人的快乐和满足,是不能依靠其他人,即使是男朋友,老公,家人。 : 快乐和满足,只有自己给自己,是自给自足的。 : 这些当然,都是说起来容易,做起来难。 : 你可以试着去找一个自己觉得舒适的熟悉的地方,比如一个舒服的书店, 一个咖啡店 : ,一个公园的长凳,心烦的时候光顾一下那里,看看书,看看风景,在那里觉得安全舒 : 适, 那里就可以是你自己的一个空间。 : 给些时间空间给自己,做自己喜欢的事情,是很重要的,让你不会忘了活着的目的是为 : 了快乐, 让自己快乐, 让别人快乐。
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F*****e 发帖数: 270 | 10 谢谢。我不生气。我也知道这样不好。可是有的时候真觉得很绝望。
【在 m*********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 理解你, 哎其实得强迫症的人的家人更辛苦, 因为有的时候感觉是正常的人被不正常的 : 人控制, 又因为是家人, 也知道是病人要包容, 理解, 但是被不正常的人控制是很辛苦 : 的事情, 而且也容易最后成为强迫症, 好多强迫症都是一家人都得的. : 当你感觉有强迫症状的时候, 不要试图控制顺其自然的做, 而且时间越短越好,不要让 : 自己太累, 也不要太把自己当回事, 希望MM不要生气, 我说的话虽然不好听但都是实话 : .
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F*****e 发帖数: 270 | 11 我不知道有多少人像我一样,经常充满了莫名其妙的恐慌、害怕、空虚、心悸。不知道
自己在害怕什么。就像现在,心里就很慌。
我现在不敢在家呆着,怕那一房子的寂寞。就算没课,也跑到学校办公室或图书馆,有
人在旁边能稍微觉得好一些。
以前没买房子之前,老公说买了房子就好了,和周围的邻居可以来往。买了房子,周围
的邻居都是老美,基本是老死不相往来。
也认识一些中国人,可是大家似乎都很忙,除了偶尔在一起上课,平时很少在一起聊聊
天,或者来往。在这边几年了,我没有一个可以拿起电话说“今天我心情不好,咱们一
起去吃个饭”的朋友。甚至连可以没有没事打个电话随便胡聊几句的朋友都几乎没有。
我在国内喜欢出去到处走走看看,尤其对公园寺庙里的对联阿、碑刻之类很有兴趣。但
到这边后对出门兴趣缺缺。去远点的地方旅游,需要全家事先计划,兴师动众,只能在
长假偶尔为之。方圆几百英里以内,都是平原,一模一样的景色,也没有国内那样不同
色彩的小吃。夏天还稍微好些,不过除了烧烤、钓鱼好像也没有别的什么活动。冬天更
惨,基本就是蜷缩在家里。觉得生活单调乏味得很。觉得这种生活没有意思,如同行尸
走肉一般。 |
F*****e 发帖数: 270 | 12 当初我不想过来,说起来可能很酸,我觉得我的根是在中国,到国外呆几年是很好的经
历,但是在国外定居绝非我所愿。文化的东西,说起来很虚很玄,很空很没边,可是对
我来说,也许就是庙门的对联,桥头的石狮,挑着担子卖豆腐脑的小贩的声声叫卖。我
知道国内也有很多不好,在国内的时候我也和大家一起抱怨空气不好,吃的让人不放心
。可是我觉得自己属于那里,是那里的一分子。
所以对lg,我心里多多少少是有些怨言的。当初他信誓旦旦,说让我先过来看看,如果
实在不习惯,大家再一起回去。等我过来后,我发现他根本就没有回国的打算。一提到
这个问题,甚至和这个相关的问题,他会立刻回避,找个借口走开。有时候我绝望地想
,也许哪天我真出了什么事,他才会了解我心里有多难受。
有一两个闺蜜,情况可能会好些。可是朋友也是可遇不可求,需要缘分,需要时间。在
这边也遇到过一些感觉不错的人,可是似乎大家都忙,都围着学业家庭孩子团团转,似
乎大家都没有时间分给友情,所以也都仅限于比点头之交稍微多一点点。 |
F*****e 发帖数: 270 | 13 握手握手。
同是天涯沦落人阿。
【在 s*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也超级没有安全感得说 叹息。。。
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h**********s 发帖数: 171 | 14 I feel the same.
Sometimes it takes courage to choose one's own road, but it is worth to do t
hat.
【在 F*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 当初我不想过来,说起来可能很酸,我觉得我的根是在中国,到国外呆几年是很好的经 : 历,但是在国外定居绝非我所愿。文化的东西,说起来很虚很玄,很空很没边,可是对 : 我来说,也许就是庙门的对联,桥头的石狮,挑着担子卖豆腐脑的小贩的声声叫卖。我 : 知道国内也有很多不好,在国内的时候我也和大家一起抱怨空气不好,吃的让人不放心 : 。可是我觉得自己属于那里,是那里的一分子。 : 所以对lg,我心里多多少少是有些怨言的。当初他信誓旦旦,说让我先过来看看,如果 : 实在不习惯,大家再一起回去。等我过来后,我发现他根本就没有回国的打算。一提到 : 这个问题,甚至和这个相关的问题,他会立刻回避,找个借口走开。有时候我绝望地想 : ,也许哪天我真出了什么事,他才会了解我心里有多难受。 : 有一两个闺蜜,情况可能会好些。可是朋友也是可遇不可求,需要缘分,需要时间。在
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b******e 发帖数: 1074 | 15 我曾经有心情不好的时候打个电话就可以陪我吃饭的朋友,可惜都陆续走了去了
别的地方。以前在学校还朋友多点,毕业以后大家分散开来,然后也不再认识
新朋友了,这样觉着以后多年要是在这里怎么办呢,那是很多年啊。。。
有时候想想也许也不能怪环境,为什么不能全力拥抱生活,为什么不能积极生活
给别人笑脸,对别人更多接受更多主动,去交新朋友。改变自己都是很难的吧。
【在 F*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不知道有多少人像我一样,经常充满了莫名其妙的恐慌、害怕、空虚、心悸。不知道 : 自己在害怕什么。就像现在,心里就很慌。 : 我现在不敢在家呆着,怕那一房子的寂寞。就算没课,也跑到学校办公室或图书馆,有 : 人在旁边能稍微觉得好一些。 : 以前没买房子之前,老公说买了房子就好了,和周围的邻居可以来往。买了房子,周围 : 的邻居都是老美,基本是老死不相往来。 : 也认识一些中国人,可是大家似乎都很忙,除了偶尔在一起上课,平时很少在一起聊聊 : 天,或者来往。在这边几年了,我没有一个可以拿起电话说“今天我心情不好,咱们一 : 起去吃个饭”的朋友。甚至连可以没有没事打个电话随便胡聊几句的朋友都几乎没有。 : 我在国内喜欢出去到处走走看看,尤其对公园寺庙里的对联阿、碑刻之类很有兴趣。但
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A**n 发帖数: 1703 | 16 抱一个。我们这里冬天也很长,我恨死了,每年一到秋天
我就很害怕,开始数着日子盼春天。可是要到5月份才能
暖和起来。我最喜欢过Easter,因为过了Easter就是春天
了。我最喜欢五月,因为冬天终于过去了。我最恨十月,
因为冬天开始了。。。
我买了个Wii和很多游戏,跟孩子一起玩,感觉冬天好过一
些了。然后就是幻想搬到南方去。
道
【在 F*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不知道有多少人像我一样,经常充满了莫名其妙的恐慌、害怕、空虚、心悸。不知道 : 自己在害怕什么。就像现在,心里就很慌。 : 我现在不敢在家呆着,怕那一房子的寂寞。就算没课,也跑到学校办公室或图书馆,有 : 人在旁边能稍微觉得好一些。 : 以前没买房子之前,老公说买了房子就好了,和周围的邻居可以来往。买了房子,周围 : 的邻居都是老美,基本是老死不相往来。 : 也认识一些中国人,可是大家似乎都很忙,除了偶尔在一起上课,平时很少在一起聊聊 : 天,或者来往。在这边几年了,我没有一个可以拿起电话说“今天我心情不好,咱们一 : 起去吃个饭”的朋友。甚至连可以没有没事打个电话随便胡聊几句的朋友都几乎没有。 : 我在国内喜欢出去到处走走看看,尤其对公园寺庙里的对联阿、碑刻之类很有兴趣。但
|
F*****e 发帖数: 270 | 17 早上醒來,就是那种无根无基,空空荡荡的感觉,心里是莫名的害怕。很容易沮丧,觉
得活着没有什么意思。
对什么都没有兴趣。 |
b****o 发帖数: 35 | 18 听起来像强迫症和抑郁症的结合症状啊。做点放松的事情,让身体放松。多从事一些体
力活动和户外活动应该会好一些。另外你的问题和你和你老公之间的沟通可能也有些关
系。如果能够更加有效和温和的把问题说清楚也许更好。你还可以尝试其他的方式交友
,多和朋友联系。参加社区的一些活动。希望你能感觉好些。 |