F*****e
发帖数: 270 | 1 请勿置顶。
我现在还在上学，兼职给公司做一些文字审稿工作。觉得自己最近好像患上了强迫症，
总是力求完美。交稿后，还是忍不住反复去看，然后又看出问题来，然后自己就又改，
改了再交，交了再改。自己也知道稿件内没什么大错，都是很小的问题，就是控制不住
自己。看到有点小问题就不断去改，然后再给manager道歉，说我又修正了一点。我觉
得manager肯定烦死了，我自己也很烦，就是控制不了自己，不改总觉得和吃了苍蝇似
的。简单的东西也被复杂化，本来十分钟就该弄好的事情，被我搞到了一两个小时。
最近两周学校的事情非常多，家里事情也很多，上周我每晚睡觉时间平均可能只有4小
时左右。然后我还在这种枝节问题上纠结，浪费大量时间，感觉非常糟糕。
昨天又出现同样问题，一个很小的活又被我自己复杂化了。我盯着文件，告诉自己这是
小问题，小问题，除了我没别人会注意，可是不改就是觉得难受。我这边改了排版那边
就需要改，排版被我这么折腾估计也烦死了。然后我就觉得自己心跳加快，紧张，难受
。最后还是改了，来回折腾，多花了很多时间，还总觉得对不起manager和排版人员，
给他们添麻烦了。
今天还是一个很小的活，有个地 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 cft mm, 给自己的压力太大了，人太焦虑了。是不是可以考虑一下辞掉这份兼职呢，
虽然有兼职能让经济上宽裕点，自己也有种做了很多事的成就感，不过不适合自己
的压力带来的负面效果，也许比这些正面因素要重的多。想想看，即使挣了钱，没
有心情去花，也是白搭吧。你比较追求完美，可能会有“我‘应该’能既上学又做
兼职，不然我就是xxxx”之类的想法，也正是这些“应该”啊“必须”啊之类的想
法让你总是很焦虑，无法放松去享受生活，是不是也可以考虑去学校的咨询中心找
人聊聊，探讨一下自己的生活态度，检视一下它是不是真的最适合你呢？
【在 F*****e 的大作中提到】
: 请勿置顶。
: 我现在还在上学，兼职给公司做一些文字审稿工作。觉得自己最近好像患上了强迫症，
: 总是力求完美。交稿后，还是忍不住反复去看，然后又看出问题来，然后自己就又改，
: 改了再交，交了再改。自己也知道稿件内没什么大错，都是很小的问题，就是控制不住
: 自己。看到有点小问题就不断去改，然后再给manager道歉，说我又修正了一点。我觉
: 得manager肯定烦死了，我自己也很烦，就是控制不了自己，不改总觉得和吃了苍蝇似
: 的。简单的东西也被复杂化，本来十分钟就该弄好的事情，被我搞到了一两个小时。
: 最近两周学校的事情非常多，家里事情也很多，上周我每晚睡觉时间平均可能只有4小
: 时左右。然后我还在这种枝节问题上纠结，浪费大量时间，感觉非常糟糕。
: 昨天又出现同样问题，一个很小的活又被我自己复杂化了。我盯着文件，告诉自己这是
|
l*********1
发帖数: 66 | 3 ForHope，我看了你的帖子，特别理解你。
在美国，大家都没有人际上的心理上的安全网，在加上工作生活的压力，心理真的挺容
易出问题的。
你有老公孩子，有家人在身边，其实挺幸福的了。
多放松自己，可以考虑做做yoga，meditation.
我最近心情也很不好，但是相信希望就在眼前，总会走出去的。
人生还是美好的， 相信自己。 |
s*****g
发帖数: 2379 | |
F*****e
发帖数: 270 | 5 谢谢各位的回复。
我最近压力是太大了。楼上那位JM说得对，这边没有社会心理上的安全网，容易出现心
理问题。有时候心理郁闷得要死了，也找不到一个人可以说说。
我做这份兼职部分目的是想毕业后以此谋生。我文科背景，又在小镇，就业机会很少。
老公在这里的工作还算稳定，他是不肯挪窝的。所以希望我将来毕业就在附近找工作，
或者就是通过网络工作。
在这里，总觉得憋得慌，尤其是冬天。有的时候忽然之间，就想扔下所有的东西，不管
不顾地离开，随便去哪里，再也不要回来。
我暑假在学校做了一期心理咨询，觉得没什么用。
忙的时候很累，稍微闲下来觉得心理空虚，没有安全感。而且没有地方可以去。感觉生
活圈子非常狭窄。 |
F*****e
发帖数: 270 | 6 出去走了一圈，感觉好了点。回来又感觉压抑，又忍不住开始哭，也没有特别的原因。
什么事情都不想做，虽然有一大堆的事情要做。
我老公也不理我，就当没看见。 |
l*********1
发帖数: 66 | 7 Forhope姐妹，
我相信你老公是在乎你的，只是他也有自己的压力和心烦吧。
我也是慢慢地意识到人的快乐和满足，是不能依靠其他人，即使是男朋友，老公，家人。
快乐和满足，只有自己给自己，是自给自足的。
这些当然，都是说起来容易，做起来难。
你可以试着去找一个自己觉得舒适的熟悉的地方，比如一个舒服的书店， 一个咖啡店
，一个公园的长凳，心烦的时候光顾一下那里，看看书，看看风景，在那里觉得安全舒
适， 那里就可以是你自己的一个空间。
给些时间空间给自己，做自己喜欢的事情，是很重要的，让你不会忘了活着的目的是为
了快乐， 让自己快乐， 让别人快乐。
有规律的锻炼身体， 多交些朋友，发展几个闺密，也有好处的呀。
愿你越来越开心：） |
m*********9
发帖数: 68 | 8 理解你, 哎其实得强迫症的人的家人更辛苦, 因为有的时候感觉是正常的人被不正常的
人控制, 又因为是家人, 也知道是病人要包容, 理解, 但是被不正常的人控制是很辛苦
的事情, 而且也容易最后成为强迫症, 好多强迫症都是一家人都得的.
当你感觉有强迫症状的时候, 不要试图控制顺其自然的做, 而且时间越短越好,不要让
自己太累, 也不要太把自己当回事, 希望MM不要生气, 我说的话虽然不好听但都是实话
. |
F*****e
发帖数: 270 | 9 谢谢lightyear。你说的我都明白，可是有时候很难控制自己的情绪。尤其是漫长的冬
天，大雪满天，和外界的交流似乎只有网络。觉得非常非常孤单。
人。
【在 l*********1 的大作中提到】
: Forhope姐妹，
: 我相信你老公是在乎你的，只是他也有自己的压力和心烦吧。
: 我也是慢慢地意识到人的快乐和满足，是不能依靠其他人，即使是男朋友，老公，家人。
: 快乐和满足，只有自己给自己，是自给自足的。
: 这些当然，都是说起来容易，做起来难。
: 你可以试着去找一个自己觉得舒适的熟悉的地方，比如一个舒服的书店， 一个咖啡店
: ，一个公园的长凳，心烦的时候光顾一下那里，看看书，看看风景，在那里觉得安全舒
: 适， 那里就可以是你自己的一个空间。
: 给些时间空间给自己，做自己喜欢的事情，是很重要的，让你不会忘了活着的目的是为
: 了快乐， 让自己快乐， 让别人快乐。
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F*****e
发帖数: 270 | 10 谢谢。我不生气。我也知道这样不好。可是有的时候真觉得很绝望。
【在 m*********9 的大作中提到】
: 理解你, 哎其实得强迫症的人的家人更辛苦, 因为有的时候感觉是正常的人被不正常的
: 人控制, 又因为是家人, 也知道是病人要包容, 理解, 但是被不正常的人控制是很辛苦
: 的事情, 而且也容易最后成为强迫症, 好多强迫症都是一家人都得的.
: 当你感觉有强迫症状的时候, 不要试图控制顺其自然的做, 而且时间越短越好,不要让
: 自己太累, 也不要太把自己当回事, 希望MM不要生气, 我说的话虽然不好听但都是实话
: .
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F*****e
发帖数: 270 | 11 我不知道有多少人像我一样，经常充满了莫名其妙的恐慌、害怕、空虚、心悸。不知道
自己在害怕什么。就像现在，心里就很慌。
我现在不敢在家呆着，怕那一房子的寂寞。就算没课，也跑到学校办公室或图书馆，有
人在旁边能稍微觉得好一些。
以前没买房子之前，老公说买了房子就好了，和周围的邻居可以来往。买了房子，周围
的邻居都是老美，基本是老死不相往来。
也认识一些中国人，可是大家似乎都很忙，除了偶尔在一起上课，平时很少在一起聊聊
天，或者来往。在这边几年了，我没有一个可以拿起电话说“今天我心情不好，咱们一
起去吃个饭”的朋友。甚至连可以没有没事打个电话随便胡聊几句的朋友都几乎没有。
我在国内喜欢出去到处走走看看，尤其对公园寺庙里的对联阿、碑刻之类很有兴趣。但
到这边后对出门兴趣缺缺。去远点的地方旅游，需要全家事先计划，兴师动众，只能在
长假偶尔为之。方圆几百英里以内，都是平原，一模一样的景色，也没有国内那样不同
色彩的小吃。夏天还稍微好些，不过除了烧烤、钓鱼好像也没有别的什么活动。冬天更
惨，基本就是蜷缩在家里。觉得生活单调乏味得很。觉得这种生活没有意思，如同行尸
走肉一般。 |
F*****e
发帖数: 270 | 12 当初我不想过来，说起来可能很酸，我觉得我的根是在中国，到国外呆几年是很好的经
历，但是在国外定居绝非我所愿。文化的东西，说起来很虚很玄，很空很没边，可是对
我来说，也许就是庙门的对联，桥头的石狮，挑着担子卖豆腐脑的小贩的声声叫卖。我
知道国内也有很多不好，在国内的时候我也和大家一起抱怨空气不好，吃的让人不放心
。可是我觉得自己属于那里，是那里的一分子。
所以对lg，我心里多多少少是有些怨言的。当初他信誓旦旦，说让我先过来看看，如果
实在不习惯，大家再一起回去。等我过来后，我发现他根本就没有回国的打算。一提到
这个问题，甚至和这个相关的问题，他会立刻回避，找个借口走开。有时候我绝望地想
，也许哪天我真出了什么事，他才会了解我心里有多难受。
有一两个闺蜜，情况可能会好些。可是朋友也是可遇不可求，需要缘分，需要时间。在
这边也遇到过一些感觉不错的人，可是似乎大家都忙，都围着学业家庭孩子团团转，似
乎大家都没有时间分给友情，所以也都仅限于比点头之交稍微多一点点。 |
F*****e
发帖数: 270 | 13 握手握手。
同是天涯沦落人阿。
【在 s*****g 的大作中提到】
: 我也超级没有安全感得说 叹息。。。
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h**********s
发帖数: 171 | 14 I feel the same.
Sometimes it takes courage to choose one's own road, but it is worth to do t
hat.
【在 F*****e 的大作中提到】
: 当初我不想过来，说起来可能很酸，我觉得我的根是在中国，到国外呆几年是很好的经
: 历，但是在国外定居绝非我所愿。文化的东西，说起来很虚很玄，很空很没边，可是对
: 我来说，也许就是庙门的对联，桥头的石狮，挑着担子卖豆腐脑的小贩的声声叫卖。我
: 知道国内也有很多不好，在国内的时候我也和大家一起抱怨空气不好，吃的让人不放心
: 。可是我觉得自己属于那里，是那里的一分子。
: 所以对lg，我心里多多少少是有些怨言的。当初他信誓旦旦，说让我先过来看看，如果
: 实在不习惯，大家再一起回去。等我过来后，我发现他根本就没有回国的打算。一提到
: 这个问题，甚至和这个相关的问题，他会立刻回避，找个借口走开。有时候我绝望地想
: ，也许哪天我真出了什么事，他才会了解我心里有多难受。
: 有一两个闺蜜，情况可能会好些。可是朋友也是可遇不可求，需要缘分，需要时间。在
|
b******e
发帖数: 1074 | 15 我曾经有心情不好的时候打个电话就可以陪我吃饭的朋友，可惜都陆续走了去了
别的地方。以前在学校还朋友多点，毕业以后大家分散开来，然后也不再认识
新朋友了，这样觉着以后多年要是在这里怎么办呢，那是很多年啊。。。
有时候想想也许也不能怪环境，为什么不能全力拥抱生活，为什么不能积极生活
给别人笑脸，对别人更多接受更多主动，去交新朋友。改变自己都是很难的吧。
【在 F*****e 的大作中提到】
: 我不知道有多少人像我一样，经常充满了莫名其妙的恐慌、害怕、空虚、心悸。不知道
: 自己在害怕什么。就像现在，心里就很慌。
: 我现在不敢在家呆着，怕那一房子的寂寞。就算没课，也跑到学校办公室或图书馆，有
: 人在旁边能稍微觉得好一些。
: 以前没买房子之前，老公说买了房子就好了，和周围的邻居可以来往。买了房子，周围
: 的邻居都是老美，基本是老死不相往来。
: 也认识一些中国人，可是大家似乎都很忙，除了偶尔在一起上课，平时很少在一起聊聊
: 天，或者来往。在这边几年了，我没有一个可以拿起电话说“今天我心情不好，咱们一
: 起去吃个饭”的朋友。甚至连可以没有没事打个电话随便胡聊几句的朋友都几乎没有。
: 我在国内喜欢出去到处走走看看，尤其对公园寺庙里的对联阿、碑刻之类很有兴趣。但
|
A**n
发帖数: 1703 | 16 抱一个。我们这里冬天也很长，我恨死了，每年一到秋天
我就很害怕，开始数着日子盼春天。可是要到5月份才能
暖和起来。我最喜欢过Easter，因为过了Easter就是春天
了。我最喜欢五月，因为冬天终于过去了。我最恨十月，
因为冬天开始了。。。
我买了个Wii和很多游戏，跟孩子一起玩，感觉冬天好过一
些了。然后就是幻想搬到南方去。
道
【在 F*****e 的大作中提到】
: 我不知道有多少人像我一样，经常充满了莫名其妙的恐慌、害怕、空虚、心悸。不知道
: 自己在害怕什么。就像现在，心里就很慌。
: 我现在不敢在家呆着，怕那一房子的寂寞。就算没课，也跑到学校办公室或图书馆，有
: 人在旁边能稍微觉得好一些。
: 以前没买房子之前，老公说买了房子就好了，和周围的邻居可以来往。买了房子，周围
: 的邻居都是老美，基本是老死不相往来。
: 也认识一些中国人，可是大家似乎都很忙，除了偶尔在一起上课，平时很少在一起聊聊
: 天，或者来往。在这边几年了，我没有一个可以拿起电话说“今天我心情不好，咱们一
: 起去吃个饭”的朋友。甚至连可以没有没事打个电话随便胡聊几句的朋友都几乎没有。
: 我在国内喜欢出去到处走走看看，尤其对公园寺庙里的对联阿、碑刻之类很有兴趣。但
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F*****e
发帖数: 270 | 17 早上醒來，就是那种无根无基，空空荡荡的感觉，心里是莫名的害怕。很容易沮丧，觉
得活着没有什么意思。
对什么都没有兴趣。 |
b****o
发帖数: 35 | 18 听起来像强迫症和抑郁症的结合症状啊。做点放松的事情，让身体放松。多从事一些体
力活动和户外活动应该会好一些。另外你的问题和你和你老公之间的沟通可能也有些关
系。如果能够更加有效和温和的把问题说清楚也许更好。你还可以尝试其他的方式交友
，多和朋友联系。参加社区的一些活动。希望你能感觉好些。 |
