e******y
发帖数: 47 | 1 事情发展到这里，撇去种族不说，双方都是受害者。
不单是当事人双方，所有因为关注这个事件心理受到伤害的人，所有因为这个事件的出
现多多少少和不同种族同事／同学关系有点紧张的... 大家都是受害者
如果王医生在和同事发生冲突的时候能静下心来想想自己的处事方式，
如果印度医生在置他人于绝境的时候能换个角度替别人想想；
如果王医生在事业不顺的时候能够放下骄傲，仔细分析自己的特点，试着找找其他的出
路...
生活其实没有什么过不去的，
生活也是最公平的，
只要看清自己
只要能够把握好自身的优点缺点
你就永远是开心的
在职场中，我们常常在繁忙的工作，疲惫的竞争之中忽略了自我...
抑郁症、强迫症、焦虑症，成为职场中最常见的三大心理问题。这里是这三种心理问
题的简单自我测试，看看你是健康的么？
NO1 抑郁症倾向自测
“无”为1分；“有时”为2分；“经常”为3分；“持续”为4分。
1.我感到情绪沮丧，郁闷；
2.我感到早晨心情最好；
3.我要哭或想哭；
4.我夜间睡眠不好；
5.我吃饭像平时一样多；
6.我的性功能正常；
7.我感到体重减轻；
8.我为便 秘烦恼；
9.我的心跳比平时快；
10.我无 |
l***r
发帖数: 233 | 2 eat shit and die
【在 e******y 的大作中提到】
: 事情发展到这里，撇去种族不说，双方都是受害者。
: 不单是当事人双方，所有因为关注这个事件心理受到伤害的人，所有因为这个事件的出
: 现多多少少和不同种族同事／同学关系有点紧张的... 大家都是受害者
: 如果王医生在和同事发生冲突的时候能静下心来想想自己的处事方式，
: 如果印度医生在置他人于绝境的时候能换个角度替别人想想；
: 如果王医生在事业不顺的时候能够放下骄傲，仔细分析自己的特点，试着找找其他的出
: 路...
: 生活其实没有什么过不去的，
: 生活也是最公平的，
: 只要看清自己
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d***o
发帖数: 6117 | 3
【在 l***r 的大作中提到】
: eat shit and die
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d********o
发帖数: 1738 | 4 eat shit and die
【在 e******y 的大作中提到】
: 事情发展到这里，撇去种族不说，双方都是受害者。
: 不单是当事人双方，所有因为关注这个事件心理受到伤害的人，所有因为这个事件的出
: 现多多少少和不同种族同事／同学关系有点紧张的... 大家都是受害者
: 如果王医生在和同事发生冲突的时候能静下心来想想自己的处事方式，
: 如果印度医生在置他人于绝境的时候能换个角度替别人想想；
: 如果王医生在事业不顺的时候能够放下骄傲，仔细分析自己的特点，试着找找其他的出
: 路...
: 生活其实没有什么过不去的，
: 生活也是最公平的，
: 只要看清自己
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a***r
发帖数: 420 | 5 我觉得这篇文很好啊，跟我想的一样
回帖的如果不屑，为什么要来心理版呢
只是，这种东西测出来了，如果没有有效的干预，等于没测。。。
【在 e******y 的大作中提到】
: 事情发展到这里，撇去种族不说，双方都是受害者。
: 不单是当事人双方，所有因为关注这个事件心理受到伤害的人，所有因为这个事件的出
: 现多多少少和不同种族同事／同学关系有点紧张的... 大家都是受害者
: 如果王医生在和同事发生冲突的时候能静下心来想想自己的处事方式，
: 如果印度医生在置他人于绝境的时候能换个角度替别人想想；
: 如果王医生在事业不顺的时候能够放下骄傲，仔细分析自己的特点，试着找找其他的出
: 路...
: 生活其实没有什么过不去的，
: 生活也是最公平的，
: 只要看清自己
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e*******o
发帖数: 1287 | 6 Very nice article. Healthier mind is notess imp than a healthy body |
i**h
发帖数: 424 | 7 why these are bad:
2.我感到早晨心情最好；
5.我吃饭像平时一样多；
6.我的性功能正常；
11.我的头脑像往常一样清楚；
14.我对未来感到有希望；
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；
18.我的生活很有意义；
9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着；
13.吸气呼气都感到很容易；
19.容易入睡并且睡得很好；
【在 e******y 的大作中提到】
: 事情发展到这里，撇去种族不说，双方都是受害者。
: 不单是当事人双方，所有因为关注这个事件心理受到伤害的人，所有因为这个事件的出
: 现多多少少和不同种族同事／同学关系有点紧张的... 大家都是受害者
: 如果王医生在和同事发生冲突的时候能静下心来想想自己的处事方式，
: 如果印度医生在置他人于绝境的时候能换个角度替别人想想；
: 如果王医生在事业不顺的时候能够放下骄傲，仔细分析自己的特点，试着找找其他的出
: 路...
: 生活其实没有什么过不去的，
: 生活也是最公平的，
: 只要看清自己
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j*********u
发帖数: 609 | 8 测量被试是否认真答题
【在 i**h 的大作中提到】
: why these are bad:
: 2.我感到早晨心情最好；
: 5.我吃饭像平时一样多；
: 6.我的性功能正常；
: 11.我的头脑像往常一样清楚；
: 14.我对未来感到有希望；
: 17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；
: 18.我的生活很有意义；
: 9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着；
: 13.吸气呼气都感到很容易；
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H*********n
发帖数: 1397 | 9 我最近几年都很容易被激怒。 我需要看心理医生吗？
【在 e******y 的大作中提到】
: 事情发展到这里，撇去种族不说，双方都是受害者。
: 不单是当事人双方，所有因为关注这个事件心理受到伤害的人，所有因为这个事件的出
: 现多多少少和不同种族同事／同学关系有点紧张的... 大家都是受害者
: 如果王医生在和同事发生冲突的时候能静下心来想想自己的处事方式，
: 如果印度医生在置他人于绝境的时候能换个角度替别人想想；
: 如果王医生在事业不顺的时候能够放下骄傲，仔细分析自己的特点，试着找找其他的出
: 路...
: 生活其实没有什么过不去的，
: 生活也是最公平的，
: 只要看清自己
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A**********E
发帖数: 361 | 10 都是 ‘如果’， ‘如果’ 的
绝对的。。。
真不想对楼主不敬， 如果。。。 |
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b****r
发帖数: 2555 | 11 第二条这个根本是反的。
抑郁症的几个阶段，早期的时候是晨轻暮重，晚上症状比较严重；严重的抑郁症
是晨重暮轻，早上症状很严重，甚至可能没法起床工作——这个时候就很糟糕了，
必须要看医生，靠自己是调整不过来的。
【在 i**h 的大作中提到】
: why these are bad:
: 2.我感到早晨心情最好；
: 5.我吃饭像平时一样多；
: 6.我的性功能正常；
: 11.我的头脑像往常一样清楚；
: 14.我对未来感到有希望；
: 17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；
: 18.我的生活很有意义；
: 9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着；
: 13.吸气呼气都感到很容易；
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w*****g
发帖数: 4298 | |
k*******n
发帖数: 8891 | |
s*******0
发帖数: 3461 | |
b*******7
发帖数: 60 | 15 我觉的也有文化差异吧。美国比较个人主义，你要自己为自己争取权益，前提是外部环
境是公平的。中国比较集体主义，强调集体利益高于个人利益，不过如果你是某一个团
体，即使你弱小也会得到集体的保护。我们有时会觉得，我已经达到某一个阶层了，我
就应该被尊重，我的权益就不应该被侵犯，可能缺乏自我保护意识。
【在 w*****g 的大作中提到】
: "职场心理健康的标志"
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e******y
发帖数: 47 | 16 首先谢谢支持！你说的很对，没有有效干预是没有效果的。所以我会陆续发一些常见心
理疾病的自我简单疗法和预防常识。
其实我没没指望大家看了我的帖子都能有怎样的积极性行动，只是希望大家能有个感觉
，有些事情其实是不健康的，如果能够换个角度看可以避免许多不快。
【在 a***r 的大作中提到】
: 我觉得这篇文很好啊，跟我想的一样
: 回帖的如果不屑，为什么要来心理版呢
: 只是，这种东西测出来了，如果没有有效的干预，等于没测。。。
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e******y
发帖数: 47 | 17 不知道你的焦躁到什么程度，是不是影响到正常生活， 或者和自己原来的性格大有改
变。你可以先简单的打个心理援助的电话，再决定是否进行深入治疗。纽约比较多这样
的免费中文服务，也有许多诊所的（具体的在你附近的还要麻烦你自己网上查一下）
另外生气的时候千万不要转嫁给自己的家人，可以用运动，唱歌等其他手段来缓解和转
移注意力。有个小小的办法可以试一下，在你生气的时候，比如说做一件事情已经要抓
狂了也没做好，停下手来，吃一个香蕉，小口的慢慢吃， 香蕉里的微量元素可以让人
开心，另外也能让自己从烦躁中休息一下。然后喝一大杯水缓解血液浓度。
【在 H*********n 的大作中提到】
: 我最近几年都很容易被激怒。 我需要看心理医生吗？
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H*********n
发帖数: 1397 | 18 我生气的时候不会转嫁给别人，我又不是女的。 谁惹的我我找谁。
如果事情总是做不好，我会不爽，但是离被激怒还差很远。开车被卡被挤被滴被竖中指
我一般也不会生气， 只是偶尔会觉得不爽（如果之前有别的不爽的事情的话），被激
怒还几乎从来没有过。
我被激怒的情况好像基本都是在网上玩游戏（星级争霸，三国杀）的时候。如果和自己
一队的人意见不合，有时候别人会骂我ＳＢ，我就会立即被激怒。我想把骂我的人摁在
地上暴打，可是对方躲在电脑屏幕里面。一想到这我就更火大。即使我骂回去“你才是
ＳＢ”， 我也觉得在键盘上打字根本就不解气。每次都是怒火中烧，我觉得脸和脖子
都很热，背上也会流汗。这种症状一般要持续３－５分钟。然后随着时间我就会不怎么
生气了，过两天就会忘了。虽然被激怒的状态只有３－５分钟（也许没有那么久，可能
是１－２分钟， 有可能因为很痛苦，所以觉得时间过得慢些）， 但是那几分钟过得
非常痛苦。在网上玩游戏人们互相骂ＳＢ也是常事，我不知道别人被骂ＳＢ是不是也像
我这样怒火中烧。如果不是的话那就是我有严重问题了。
【在 e******y 的大作中提到】
: 不知道你的焦躁到什么程度，是不是影响到正常生活， 或者和自己原来的性格大有改
: 变。你可以先简单的打个心理援助的电话，再决定是否进行深入治疗。纽约比较多这样
: 的免费中文服务，也有许多诊所的（具体的在你附近的还要麻烦你自己网上查一下）
: 另外生气的时候千万不要转嫁给自己的家人，可以用运动，唱歌等其他手段来缓解和转
: 移注意力。有个小小的办法可以试一下，在你生气的时候，比如说做一件事情已经要抓
: 狂了也没做好，停下手来，吃一个香蕉，小口的慢慢吃， 香蕉里的微量元素可以让人
: 开心，另外也能让自己从烦躁中休息一下。然后喝一大杯水缓解血液浓度。
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