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Psychology版 - 状态很低落
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n****o
发帖数: 4
1
很久以来,至少有明显的感觉以来,有半年多了,觉得情绪很低落,干什么都不太提得
起精神来,几乎什么都不想干,工作也是敷衍了事,周末了就想躺在床上刷网,看完这
个论坛看那个。看别人讨论得激烈,也不太有想参与的念头。几乎没有任何户外活动。
我这是怎么了?轻度的抑郁症吗?还是缺乏太阳的照射导致的身体疲乏?
s****y
发帖数: 3416
2
那就出去晒晒太阳看啊。。如果是冬季很长的地方,是有可能有季节性抑郁症哦。。所
以每天出去晒个一小时看看吧,例如
慢跑
运动对抗抑郁很有帮助的
另外都跟朋友出去。尽量戒除网络依赖
实在不行就拿把台灯的日炽灯每天照自己一阵子看看

【在 n****o 的大作中提到】
: 很久以来,至少有明显的感觉以来,有半年多了,觉得情绪很低落,干什么都不太提得
: 起精神来,几乎什么都不想干,工作也是敷衍了事,周末了就想躺在床上刷网,看完这
: 个论坛看那个。看别人讨论得激烈,也不太有想参与的念头。几乎没有任何户外活动。
: 我这是怎么了?轻度的抑郁症吗?还是缺乏太阳的照射导致的身体疲乏?

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