p***t
发帖数: 33 | 1 我也不知道我的是什么毛病但我觉得我得研究怎么治疗
我怕坐飞机，怕地铁，最开始会心慌的不得了，怕坐船
前两天发现我的情况开始糟糕，开车上别人家，两边无尽的参天大树没给我任何美感带
来的是恐慌压抑，最近坐电梯竟然也怕，怕在那个空间
去机场经过隧道，我都已经要不行了，心慌恐惧
我不知道为什么我那么多的恐惧感
请帮我指点下，谢谢 |
c*****3
发帖数: 1655 | 2 幽闭恐惧症？是不是小时候被关在家里很久？是不是恐怖电影看多了啊？多看看正能量
电影，如超人蜘蛛侠一类。还有就是多晒晒太阳，亲近大自然，养个小宠物之类的。
还有种心理问题是害怕树影子的叠加，听说视网膜有问题影响脑神经的。
【在 p***t 的大作中提到】
: 我也不知道我的是什么毛病但我觉得我得研究怎么治疗
: 我怕坐飞机，怕地铁，最开始会心慌的不得了，怕坐船
: 前两天发现我的情况开始糟糕，开车上别人家，两边无尽的参天大树没给我任何美感带
: 来的是恐慌压抑，最近坐电梯竟然也怕，怕在那个空间
: 去机场经过隧道，我都已经要不行了，心慌恐惧
: 我不知道为什么我那么多的恐惧感
: 请帮我指点下，谢谢
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j*******8
发帖数: 38 | 3 根据你的描绘，我推荐去看一些用CBT 或者EMDR治疗恐惧症的文章，手册，或者书。
例如:
CBT: https://www.apa.org/pubs/videos/4310899.aspx
EMDR: http://brutallyfrank.wordpress.com/2009/05/17/emdr-farewell-to-phobias/
【在 p***t 的大作中提到】
: 我也不知道我的是什么毛病但我觉得我得研究怎么治疗
: 我怕坐飞机，怕地铁，最开始会心慌的不得了，怕坐船
: 前两天发现我的情况开始糟糕，开车上别人家，两边无尽的参天大树没给我任何美感带
: 来的是恐慌压抑，最近坐电梯竟然也怕，怕在那个空间
: 去机场经过隧道，我都已经要不行了，心慌恐惧
: 我不知道为什么我那么多的恐惧感
: 请帮我指点下，谢谢
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p***t
发帖数: 33 | 4 我阴天和下雨也不行，都上不来气，活不下来的感觉，我都快疯了
包括我老公出差我都觉得要不行了
我该怎么救救自己呢
活的这么累我没想到
我不想 |
p***t
发帖数: 33 | 5 有时还有电梯
现在还有黑夜
有时怕黑天
我怎么办呢 |
j*******8
发帖数: 38 | 6 你需要找心理医生,如果你感觉没有办法去承受自己的目前的状况. 最好找有EMDR培训
或者certified的LPC.
不然情况也许会恶化. |
