心理上的自我暴露 - Psychology版

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Psychology版 - 心理上的自我暴露

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话题: 暴露话题: 倾诉话题: 自我话题: 压力话题: 脆弱

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y****s
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最近深深感觉到了世界上的许多负能量，喜欢的明星自杀，打开手机也总是看到一些不
好的事，这些事件造成的影响在我心理挥之不去。仍记得小时候心情不顺的时候，总是
能倾诉出来，然后什么事情都没有了，可是越长大，自我保护意识越强烈，倾诉时间就
越少，这就是我们长大后普遍感觉到交心朋友越来越少。
其实说出来自己的真心话，是深层次的自我暴露，每当这个时候，我们总是最脆弱最需
要别人认同的时候，而这个阶段一旦没有被别人重视，我们就会下意识地保护自己，不
自觉地降低了倾诉的欲望，并且减少了倾诉的次数，直到越成熟越不愿意向别人暴露自
己的脆弱。
这种现象中，男性比女性保护意识更强，所以男性通常都自己承担很多难以倾诉的压力
，因为他们不想有脆弱的时候，也因为这个原因，导致男性承受的痛苦更多。当然，不
得不说，女强人承受的压力往往更大，因为她不仅不愿意示弱，而且取得成功的压力更
大。这些现象都会导致这个世界无形中充满很多负能量。
我们要做到适当的自我暴露，既能减轻自己的压力，又能找到认同感。这就需要你首先
找对人，也就是说，在你向对方暴露的时候，对方要给予回应并且也适当地向你透露些
自己的事情，这样暴露的广度和深度才能继续进行下去；其实我们要掌握渐进暴露的原
则，每个陌生的人成为好朋友，都是在一点一点地交往中的，否则就容易交浅言深，这
不符合正常的社交步骤，也会导致我们常常得不到积极的回应。

y****s
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