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发帖数: 22178 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
milkswan (好花堪折直须折) 于 (Thu Apr 1 09:53:32 2010, 美东) 提到:
看了那个中国幼儿园的食谱，我觉得很好。
一些人再那里挑刺，说不健康之类的，营养不够什么的，那咱就贴个孩子在美国幼儿园
的食谱，比较一下。
Child meal pattern food components:
MONDAY 3/29/10
BREAKFAST
Milk ,Fruit Cocktail, Muffins
LUNCH
Milk, Chicken Drumsticks Alt: Cheese cubes , Hash brown potatoes ,Charoses (
apple dish)
Matzo Crackers
Snack:
Milk and Fig Newtons
TUESDAY 3/30/10
BREAKFAST
Milk, Grape Juice and Cereal
Lunch
Milk, Hot Dogs (beef) alt: Veggie Dog , Yam Pattie ,Fresh Grapes , Bun
Snack
Tropical Fruit salad, Saltines
WEDNESDAY 3/31/10
BREAKFAST
Milk, Grape Juice ,Cereal
Lunch
Milk, Chicken Nuggets ,Alt: Cheese Pizza,Blackeyed Peas ,Fresh Grapes ,
Cornbread
Snack
Diced pears, Raisin Bread
THURSDAY 4/1/10
BREAKFAST
Milk, Cranberry Juice ,Cheese Toast, Sausage Patties.
Lunch
Milk, Chicken Pot Pie ,Alt: Veggie Pot Pie ,Broccoli ,Fruit Cocktail ,Parker
House Rolls
Snack
Mozzarella Cheese Sticks, Fresh Oranges
FRIDAY 4/2/10
BREAKFAST
Milk, Pineapple Tidbits LG: Peaches, French toast
Lunch
Milk, Red Beans & Rice, Corn, Fresh Honey Dew, Yeast Rolls
Snack
Milk, Carrots & Cucumbers w/ Ranch Dip,LC & LGB: peeled cucumbers
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lykuang02 (mm worm) 于 (Thu Apr 1 09:58:57 2010, 美东) 提到:
I like Chinese food!
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milkswan (好花堪折直须折) 于 (Thu Apr 1 10:02:11 2010, 美东) 提到:
忘了说了，这里喝的牛奶都是Reduced的，而且东西都是定量的，除了牛奶果汁，不够
一般不会再添。
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grape (谷得莫宁) 于 (Thu Apr 1 10:06:44 2010, 美东) 提到:
this menu is much better and healthier than the Chinese one,
my personal opinion.
(
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pepsiorcoke (coke) 于 (Thu Apr 1 22:23:14 2010, 北京) 提到:
美国的吃搞搞的。
中国人食文化不是盖的。
(
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haachang (haachang) 于 (Thu Apr 1 12:03:41 2010, 美东) 提到:
你觉得那个菜谱健康，我不觉得。那个菜谱里面有多少是要厨房动火做的，大部分都是
现成的，打开包装，最多微波炉一下。一样西方饮食，美国人的问题是，食物大多是
processed, 很少是start from scratch，这跟法国人有区别，一样做三明治，法国人
做得更健康，更美味一些。
中国人的遗传和基因吃西方动物为主的饮食，肯定有问题，所以现在糖尿病超过美国了
。我们几千年来主要还是植物为主，特别是豆制品，人的身体进化的适应这种饮食结构
了。
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withbighope (hope) 于 (Thu Apr 1 22:10:50 2010, 美东) 提到:
看美国的食谱我直觉的想吐……
看来我还是中国胃呀。
我总觉得西方的营养学体系怪怪的。其实人类对自身根本没有那么了解，而建立在这片
面的了解基础上的营养学，是不是也片面呢？所以，我很土的认为，吃点天然的，多吃
水果蔬菜，不挑食，啥都吃点就行了。
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newmmt (尽量公正客观) 于 (Thu Apr 1 22:27:21 2010, 美东) 提到:
我那天看见一个印巴人喂2岁小孩，第一次吃方便面，第二次吃薯片。小孩看起来还是
很壮实。老外的食物很多是垃圾，还是中国人讲究些。
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mbrook (iambrook) 于 (Thu Apr 1 22:28:17 2010, 美东) 提到:
我就喝不了牛奶 消化不了 每次喝牛奶都闹肚子
不过我嘴贱 经常故意喝。。。
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premium (premium) 于 (Thu Apr 1 22:32:06 2010, 美东) 提到:
美国孩子的lunch实在没什么好吃的.基本都是hamburger,ck patties, 加一些chips.
(
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purity (purity) 于 (Thu Apr 1 22:35:31 2010, 美东) 提到:
如果养牛是以健康的形式养，不给牛吃激素，吃基因玉米，以健康的形式让牛吃草长大，
牛奶少量喝，如果没有消化不了乳糖的问题的话，对健康无害，说不定还有益，
问题是现在的食物工业问题很多，不是加很多激素，就是转基因。
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crysknife (Alia) 于 (Thu Apr 1 22:48:50 2010, 美东) 提到:
这个属于比较差的食谱，太少蔬菜，尽是hot dog, sausage这些孩子爱吃但不健康的
junk。
好一些的幼儿园食谱比这要好得多，每顿总有些正经蔬菜。现在公立小学也开始讲究营
养了，
学校不让卖soft drink，食谱里面也加了好多蔬菜。总算是有进步吧。
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ruizhi1201 (whoami) 于 (Thu Apr 1 23:07:07 2010, 美东) 提到:
LZ说的正确，这东西比中餐合理还是有难度的
美国最大的一个笑话就是一个满大街胖子的国家竟然有脸说别人的食谱不健康，什么油
脂太高，营养不够。。。。。。。。。而且竟然还有人认同这种能把人吃成猪的饮食文
化。。。。。。。俺就觉得老美处处指责别人是一贯的思维，被政府洗脑了，教育美国
人外面的都是不好的，只有俺们的民主国度所有事都是最好的。。。。。。。。在吃的
方面，真不知道美国人哪来的自信跟中餐比，要比也挑个自己擅长的方面啊。。。。。
。。吃的还好意思说。。。。。。
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tgbqaz (qz) 于 (Thu Apr 1 23:28:20 2010, 美东) 提到:
喂猪啊
小孩吃得痴肥
我看了这菜谱既没营养，也没食欲
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saml (文宁) 于 (Thu Apr 1 23:30:04 2010, 美东) 提到:
全是三鹿奶粉，地沟油，你们就觉得很健康了。
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KingofMS (你太有才了) 于 (Thu Apr 1 23:32:44 2010, 美东) 提到:
得了吧，看看电视里那个CHEF叫OLIVER什么的那个SHOW，专门演小孩子在学校吃什么东
西的，那简直是JUNK FOOD，MICROWAVE， PROCESSED FOOD大集合
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kylin01 (akylin) 于 (Thu Apr 1 23:52:21 2010, 美东) 提到:
美国人懂什么叫吃！
他们的所谓营养，就是知道一天人体需要这个元素多少，那个元素多少，然后把这些元
素的量加进去达标了就营养了。－－－把人体当做生物实验么？按计量配试剂。
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realbug (WA) 于 (Fri Apr 2 00:19:39 2010, 美东) 提到:
前几天看了个show叫什么food revolution，里面那个美国小学里头给小孩吃的基本上
比麦当劳更垃圾。
(
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lykuang02 (mm worm) 于 (Fri Apr 2 00:22:10 2010, 美东) 提到:
一说到吃，大家都这么high了。
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wxhhxo (我还是不信) 于 (Fri Apr 2 00:41:13 2010, 美东) 提到:
美国人傻海能理解。不能理解的是那些中国人！
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sedaolang (aapl是只好股票) 于 (Fri Apr 2 00:54:24 2010, 美东) 提到:
我带娃去看过当地一家比较著名的私立学校，结果参观过程中看到那里的
娃snack time竟然就是吃普通的小鱼饼干，这不是典型的垃圾食品还是
啥。没话说了。
的，大部分都是
是，食物大多是
明治，法国人
尿病超过美国了
应这种饮食结构
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ID1989 (诶) 于 (Fri Apr 2 01:19:48 2010, 美东) 提到:
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USPSUCS (买买提头号镖客) 于 (Fri Apr 2 03:01:19 2010, 美东) 提到:
乳糖不耐受也要喝牛奶？
,Charoses (
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USPSUCS (买买提头号镖客) 于 (Fri Apr 2 03:03:16 2010, 美东) 提到:
美国不是人人平等么？怎么从幼儿园就开始分好差了？
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yugong (愚公挖坑) 于 (Fri Apr 2 03:46:08 2010, 美东) 提到:
我也是，不过我那么做是故意的，为了减肥，吃多了，啤酒喝多了，肚皮变大了
所以我有时候故意喝点牛奶，垃几天肚子
拉拉更健康，哈哈哈
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benchmark (maine) 于 (Fri Apr 2 05:21:29 2010, 美东) 提到:
主要是大多数中国人特别是学生在美国吃得很差。
少数吃得比国内还好的人上网的时间又不多。
其实美国人也吃很多蔬菜水果的，而且大都是生吃蔬菜，或者煮着吃。
远远比中国的那个做法有营养。
说美国人不吃蔬菜所以不健康的人，他肯定没长期和美国人接触过。也就是愚昧封闭的
学生
才大都这样。
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benchmark (maine) 于 (Fri Apr 2 05:22:25 2010, 美东) 提到:
那你说snack time应该吃什么snack？
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spm (spm2) 于 (Fri Apr 2 10:02:51 2010, 美东) 提到:
生吃能选择的品种很少，不过还算能接受
煮着吃，即损失了营养成分，又难吃
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spm (spm2) 于 (Fri Apr 2 10:04:02 2010, 美东) 提到:
嗯，所以美国有种叫能量棒的东西，都把自己当科幻片中的机器人了
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B468 (小鬼子) 于 (Fri Apr 2 10:32:54 2010, 美东) 提到:
讨厌美国食物
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hululu (hululu) 于 (Fri Apr 2 11:22:26 2010, 美东) 提到:
2010年3月29日-4月2日（小中大班）
这是北京我儿子幼儿园的食谱(3-6)，有师傅每天现做.
小小孩的食谱不一样,还要再软些的东西.
本来是表格,直接考过来的,乱了.晚饭下午4点半左右吃,吃完饭放学.
周一 周二 周三 周四 周五
早餐
果酱蛋糕（早）牛奶麦片粥
炝双丝 龙须包（早）
皮蛋瘦肉粥
五香鸡蛋 糖三角（早）
鱼香豆腐脑
卤鸡蛋 火腿沙棘（早）红枣西米露
炒双丝白雪藕片 桃酥（自制）
青菜肉丝面汤
五香鹌鹑蛋
加餐
牛奶(鲜)
小饼干 牛奶(鲜)
小饼干 牛奶(鲜)
小饼干 牛奶(鲜)
小饼干 牛奶(鲜)
小饼干
午餐
米饭菠萝咕老肉五香豆腐
西红柿鸡蛋汤 葡萄干米饭
红烧小丸子
奶油菜花
小白菜豆腐鸡蛋汤 芸豆米饭
西红柿黄焖牛肉红烧小萝卜
虾皮紫菜鸡蛋汤 紫米饭
糖醋脆皮鱼
鸡蛋炒双丝豆腐西红柿蛋汤 红豆饭
贵妃鸡翅根
油面筋清炖白菜紫菜豆腐鸡蛋汤
午点
脐橙 雪花梨 火龙果 苹果 香蕉
晚餐
猪肉青菜烧麦
红豆绿豆粥
双色海带丝 奶馒头
叉烧肉
油吃香菇西葫芦波菜鸡蛋汤 伊府面
黄瓜码胡萝卜码煮黄豆炒芝麻 肉龙
小米粥
黄瓜烧腐竹 红焖羊肉饭
熘素什锦
黄瓜鸡蛋汤
晚点
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milkswan (好花堪折直须折) 于 (Fri Apr 2 14:19:44 2010, 美东) 提到:
这个幼儿园可不差。
我们从一岁就开始排队，两岁多才排上。
比别的幼儿园贵不老少。
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milkswan (好花堪折直须折) 于 (Fri Apr 2 14:23:31 2010, 美东) 提到:
你要自己带豆奶。放在冰箱里，老师会给孩子倒。
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lightningx (闪电) 于 (Sat Apr 3 02:28:21 2010, 北京) 提到:
美国事物从小吃的话
很多小孩吃的这个过敏，那个过敏
还tmd有人觉得健康 |
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