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话题: 留学生话题: 问题话题: 心理话题: title
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发帖数: 11227
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发信人: shbdjdke(小方), 信区: Reunion
标题: 留学生的心理问题亟待关注
发信站: BBS未名空间站(Tue Oct 17 14:21:26 2017,GMT)
近年来中国来美留学生人数猛涨,各种意外事件也随之出现,其中由心理因素引起的意
外不少,事实上在留学美国的光环下,留学生一直是心理疾病方面备受忽略的群体。虽
然不断有留学生因为心理问题出事的报道,却很难引起留学生本身以及家长的真正重视。
留学生出现心理问题的原因很多,其一是学业上的压力,有的是因为刚入学,不能适应
美国大学的学习方式,对自己的能力感到失望;有的是学业负担太重,专业学习时间太
长,例如美国的博士学习;有的是因为达不到原先的期望值感到沮丧等。
其二是环境影响,有的学生在中国留学生多的学校例如东西海岸纽约或加州求学,学校
有留学生组织及高年级学长帮助,比较容易适应环境。有的学生遇到的则是人生地不熟
的境地,尤其是到中西部求学的学生,本来就地广人稀,留学生和华人更少,既要适应
学业又要适应环境,压力很大,因此就会出现心理问题。
除此之外还有融入问题,即使英语较好,在美国呆了很多年的留学生也会因为文化因素
很难融入本地美国人圈子。这次的拉斯维加斯枪击案,网上有人说,为什么这次没有华
人伤亡?是因为华人爱赌,不喜欢音乐会。这种说法相当偏颇,但是也显示一个问题,
乡村音乐会这样纯粹的美国文化的演出,华人喜好的确实极少,留学生也如此。在美求
学的留学生,选修理工商科的较多,对美国文化了解更是不足,如果参加本地同学聚会
,常常因为插不上话题而感到尴尬失望。
由此而来的是令人沮丧的孤独感。很多留学生在中国时朋友众多,活动很多,来美后学
业压力大,很难交到好朋友。当中国亲友同学热闹过节时,自己却要赶作业;有时发烧
生病,也无法得到较好的照顾,得自己撑着;有的留学生来美求学一直念到博士,而美
国的博士学期长,要求高,有的专业很难毕业,长时间读书做实验,没有多少个人时间
和空间,内心强大的学生能够咬牙熬过去,心理脆弱的就可能熬不过去。
其三是有的学生本来心理很脆弱,或有轻微心理疾病,平时不明显,在压力下出现问题
后,又不能正确面对或采取回避态度,例如有的留学生在出现心理疾病后被学校警示,
不积极看医生,和学校沟通争取解决问题,只是消极对待,一旦被学校除名,就接受不
了甚至崩溃。
心理问题或疾病在美国大学并非少见,2015年伯克利加大曾经发表过一份研究报告,显
示47%的博士生和37%的硕士生有抑郁症状,本科生中,有10%表示自己时常感到抑郁,
只有50%的觉得自己的情绪健康。而留学生群体因为远离家乡亲友,再加上学业和环境
的压力,很容易出现心理问题或疾病。而以往中国传统不重视心理疾病问题,无论是学
生还是家长在心理问题上都有讳疾忌医的习惯。
留学生应该重视心理健康问题,解决的办法,一是加强和留学生群体的联系,多参加各
种活动,多交朋友,多在社交媒体上和家人亲友沟通,从而释放内心的紧张和压力。在
留学生少的地方,可以加入当地的华人教会,无论是否有信仰问题,都可以达到舒缓心
理压力的目的。二是主动发展个人兴趣爱好,尤其是音乐和体育娱乐,对身心健康有很
大的好处。三是如果出现失眠、焦虑和抑郁,要及时求医,美国很多大学都有正规的心
理咨询和治疗机构,不要讳疾忌医,以致错过最佳的发现和治疗时间,造成难以挽回的
损失。
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