[合集] 什么时候跑步效果最理想? - Running版

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w*******a
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eigen (矮根) 于 (Thu May 24 07:29:32 2007) 提到:
早晨,下午or晚上?
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu May 24 09:56:10 2007) 提到:
这个绝对是FAQ.hehe
简单回答是任何你感觉合适的时间。
当然。各个时段各有好处。
早上身体比较冷的阶段。所以身体并非最佳状态(所以好多文章不推荐早跑)
但是早上却最容易找到时间.也最容易坚持.
下午一般认为身体正好暖.
可是好多人下午反而心里感觉疲惫.hhe

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goddy (搞帝@偶的神呀) 于 (Thu May 24 11:31:56 2007) 提到:
我记得是下午4-5点最好
以前学校里都提倡4:30pm开始锻炼的
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