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w****1
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今天的5 mile小比赛,没有chip,gun time 33:11, averaging 6:38/mile pace
. 排名55 out of 700. 这次出发的时候稳住了速度,just under 6:40, 有些小坡,上坡时
小碎步,略微减速。跑得很舒服,最后400m上坡冲刺,连超了4个人结束。觉得没有用
全力跑,以这次的速度完全可以跑10K. 附forerunner 305记录。这两周小比赛试探了
一把深浅,现在可以专心练马拉松了。
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