[合集] 上坡有什么窍门 - Running版

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Running版 - [合集] 上坡有什么窍门

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w*******a
发帖数: 361

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dostoevsky (腰粗屁股大) 于 (Sat Apr 5 20:17:49 2008) 提到:
我要给累死了。。。
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hhaamm (ham) 于 (Sat Apr 5 21:01:40 2008) 提到:
呵呵，我是冬天搞的这个，感觉生不如死亚！不过效果还是比较显著的：就是pace提高
了。你是不是找的坡太长了？我的也就1/8 mile 左右。

☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Sat Apr 5 21:12:58 2008) 提到:
小碎步，保持频率，shorter strides.
☆─────────────────────────────────────☆
dostoevsky (腰粗屁股大) 于 (Sat Apr 5 21:48:48 2008) 提到:
我跑步机上跑的，3度的坡，又

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