d*i 发帖数: 9453 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: mangoninja (coconut), 信区: Fitness
标 题: 新人运动伤害求教
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 22 04:17:17 2008)
如果早来这里说不定去年不会那么惨:(
2007年初开始爱上跑步,每天下午大概跑30min(跑步机),有强度变化,加上早晨步
行1.5mile去学校。然后在四月中旬的时候毫无预兆地右脚食趾第二关节开始轻微疼痛
。开始没在意,继续运动,结果疼痛持续半个月并缓慢加重;停止运动后并无好转;一
个月后食趾二三关节渐渐肿大,发红,非常疼,严重影响行走;去检查,骨骼没有问题
,医生说休息,尽量少活动(没有用拐杖);但此后一两个月内没有明显好转(医生也
说不出个所以然,只坚持骨骼没问题……);直到七八月份我妈妈问了国内骨科医生,
说有可能是慢性滑囊炎,没有很好的药物,一个物理疗法是用热盐水泡脚,于是坚持了
整个秋冬才慢慢好转,到年末疼痛才完全消失,今年初肿胀完全消失,但留下了后遗症
——右脚食趾的活动被限制在一定弯曲度内,没办法像左脚食趾一样完全伸直,MS不影
响运 | d*****4 发帖数: 7 | |
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