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d****l
发帖数: 224

全国田径锻炼等级标准（男）
<=29岁 30-44岁
一级二级三级一级二级三级
1500米 4:50 5:15 5:40 5:15 5:40 6:10
5000米 19:00 20:30 22:15 20:30 22:15 24:15
10K 44:00 50:00 56:00 50:00 56:00 1:03:00
半马 1:50:00 1:56:00 2:02:00 1:56:00 2:02:00 2:10:00
全马 3:40:00 4:00:00 4:20:00 4:00:00 4:20:00 4:40:00
其实都不是太在一个等级上
上面是给业余的
后来找到一个一级运动员标准
1500米 3:54.90 3000米 8:35.00
5000米 14:40.00 10000米 30:50.00
马拉

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