昨天~10mile的练习 - Running版

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Running版 - 昨天~10mile的练习

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相关话题的讨论汇总
话题: 实验室话题: 10mile话题: 到家

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w*******e
发帖数: 63

下周要跑半马，昨天按照pink mm的建议跑了将近十迈找找感觉（以前最多跑过11k，五
年前在国内的时候）
就是从实验室跑到家，再跑到实验室，再跑到家，最后回到实验室
从实验室跑到家的路比较平，从家到实验室的路以坡为主
跑完又累又饿，大吃了一顿
9.88mi，平均pace 8min。感觉garmin对我这种控制速度能力比较差的人还是有帮助的
中间等了两次红灯按pause有点晚，系了次鞋带没暂停，所以图上有三个速度很慢的
peak

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相关主题
● Tempo 9.99miles@pace 7:59	● 新人报道+NYCM简报
● 买 asics Kayano 16 or Nimbus 12 ?	● 毛病真多啊
● 鞋带老是松，怎么办？	● 左脚脚背痛是不是鞋带的问题？
● 脚趾头疼	● 请问跑鞋
● 今天连续跑了两个mile多一点	● 新手请教腿抽筋的问题
● [合集] 继续问初级菜鸟愚蠢问题	● 请教：右脚弓受伤
● 系鞋带	● Saucony Kinvara 女鞋真好看
● 不同的鞋带系法可以解决的一些问题	● 买了ACICS GT 2150

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