o*****4
发帖数: 665 | 1 这两天正时中伏开始之际，春生夏长，秋收冬藏，是生物变化的总规律，人也是遵循这
一规律，三伏天人的阳气是最为旺盛额。春夏之时，自然界之阳气升发，万物生机盎然
。此时保护体内阳气，使之充沛而不断旺盛起来，这个时段也是补阳的最好时期，迎着
天时人和，不要在秋冬阳虚很明显时才去补阳，因为这时自然界的阴气很盛，阳气不足
，补阳难以奏效。而春夏自然界阳气旺盛补阳药物借助自然界的阳气，也就很容易发挥
作用，有效地纠正人体的阳虚状态。所以要“春夏养阳”，而三伏天补阳是最佳时期。
给大家介绍下参鸡汤，可以说是韩国的，此食补不仅补阳更主要其意有补气之效，有时
候Long Run之后，身体感到疲乏，喝上一碗，第二天能感到精力充沛。需要注意的是，
感冒发烧，有黄痰，舌苔厚腻，孕妇，高血压，高血脂的人，不适用于此汤。
食料
童子鸡1只(一磅半、两磅不到)﹐黄芪6小片，水﹐生晒参1根﹐大枣4枚，蒜4粒
﹐生姜2-4片﹐盐﹑胡椒粉少量。
做法
(1) 黄芪洗净，取4杯水，浸泡15分钟后，在砂锅内文火煮15分钟。
(2) 准备黄芪的同时，准备其他材料
(3) 切断鸡头和鸡脚﹐掏出内脏后洗净，过次水。 |
o*****4
发帖数: 665 | 2 今年的三九天，分别是以下，
2009年12月21日到12月29日 一九
2009年12月30日到1月7日 二九
2010年1月8日到1月16日 三九
三九天是一年中最冷的一段时间，中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时
期，从饮食养生的角度讲，要特别
注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常
食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高
粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、
桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏
仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海
参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节
。下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方：
有些人会经常出现畏冷喜暖、腰膝冷痛、易感冒、乏力、小便频数等症状。这些人
属于阳虚的体质,应在冬季适当地进补,以便更好地抵御寒冷的气候。在中医学经典名著
《金匮要略》中,有一款温补方剂——当归生姜羊肉汤,特别适合阳虚的人服用。
当归 |
f*******g
发帖数: 3304 | 3 谢奥猫 我们扭腰的队医。
扭腰虽然乱， 物价贵， 但还是能吃到活杀鸡，买到中药 ···
算是TRADE OFF 了
【在 o*****4 的大作中提到】
: 这两天正时中伏开始之际，春生夏长，秋收冬藏，是生物变化的总规律，人也是遵循这
: 一规律，三伏天人的阳气是最为旺盛额。春夏之时，自然界之阳气升发，万物生机盎然
: 。此时保护体内阳气，使之充沛而不断旺盛起来，这个时段也是补阳的最好时期，迎着
: 天时人和，不要在秋冬阳虚很明显时才去补阳，因为这时自然界的阴气很盛，阳气不足
: ，补阳难以奏效。而春夏自然界阳气旺盛补阳药物借助自然界的阳气，也就很容易发挥
: 作用，有效地纠正人体的阳虚状态。所以要“春夏养阳”，而三伏天补阳是最佳时期。
: 给大家介绍下参鸡汤，可以说是韩国的，此食补不仅补阳更主要其意有补气之效，有时
: 候Long Run之后，身体感到疲乏，喝上一碗，第二天能感到精力充沛。需要注意的是，
: 感冒发烧，有黄痰，舌苔厚腻，孕妇，高血压，高血脂的人，不适用于此汤。
: 食料
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o*****4
发帖数: 665 | 4 还有咱们跑步的 天冷在室外脸部颈部防寒措施要做好 近期面神经炎
面神经麻痹发病率增高 病因多因发烧感冒抵抗力下降 睡眠不好 又受风寒而导致
得了面瘫不是好玩的 而且发病年龄层趋年轻化小孩子都会得 并非年老多发。 |
w********6
发帖数: 12977 | |
O*****s
发帖数: 1540 | 6 说的俺只好又要涮羊肉了， 兄弟们知道哪里有正宗小肥羊的底料卖么？ 我原来
在多伦多买到过， 才2刀一包 |
o*****4
发帖数: 665 | 7
谢谢！
【在 w********6 的大作中提到】
: 谢谢，笔误了吧，２０１０年1月8日到1月16日
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