w*******1
发帖数: 1789 | 1 3周前开始参加half marathon的training，之前从未在室外跑超过3miles....
一直在gym参加spinning的课程，所以体力还成。。。跑步机6.3mph30分钟加两节
spinning课程（60分钟一节）没有什么问题的。
昨天参加了有生以来的第一个race, race for the cure。。。当然我不是要去race的
，只是因为喜欢pink，而这个活动又是给breast cancer 基金筹款，到处都是pink，所
以看着都开心就去了。。。
5K 跑了26分钟，无法和大牛们比，不过我坚信，通过我的不断努力和未来3个半月的训
练，1月31号的miami的ING half-marathon我应该是能跑完的。。。
想问问版上有没有在Miami的朋友，大家可以约约一起周末跑long run 什么的。。。 |
p**********t
发帖数: 2636 | 2 I ran everyday when I was working in Miami summer 2006. It's not easy to run
outside when it's hot and humid. I did that because I belive that if I don'
t tough out the weather I'll just stay indoor all the time and complain.
Truely admire your guys. Keep going.
【在 w*******1 的大作中提到】
: 3周前开始参加half marathon的training，之前从未在室外跑超过3miles....
: 一直在gym参加spinning的课程，所以体力还成。。。跑步机6.3mph30分钟加两节
: spinning课程（60分钟一节）没有什么问题的。
: 昨天参加了有生以来的第一个race, race for the cure。。。当然我不是要去race的
: ，只是因为喜欢pink，而这个活动又是给breast cancer 基金筹款，到处都是pink，所
: 以看着都开心就去了。。。
: 5K 跑了26分钟，无法和大牛们比，不过我坚信，通过我的不断努力和未来3个半月的训
: 练，1月31号的miami的ING half-marathon我应该是能跑完的。。。
: 想问问版上有没有在Miami的朋友，大家可以约约一起周末跑long run 什么的。。。
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y******n
发帖数: 4527 | 3 你是女生吧？5K 26min已经很不错了啊。这个周末很多地方都是race for the cure
加油加油。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 3周前开始参加half marathon的training，之前从未在室外跑超过3miles....
: 一直在gym参加spinning的课程，所以体力还成。。。跑步机6.3mph30分钟加两节
: spinning课程（60分钟一节）没有什么问题的。
: 昨天参加了有生以来的第一个race, race for the cure。。。当然我不是要去race的
: ，只是因为喜欢pink，而这个活动又是给breast cancer 基金筹款，到处都是pink，所
: 以看着都开心就去了。。。
: 5K 跑了26分钟，无法和大牛们比，不过我坚信，通过我的不断努力和未来3个半月的训
: 练，1月31号的miami的ING half-marathon我应该是能跑完的。。。
: 想问问版上有没有在Miami的朋友，大家可以约约一起周末跑long run 什么的。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 4 谢谢啊，
我是女生哦。。。
我昨天已经跑好了,我们这里的race for the cure是Oct ,17th.
【在 y******n 的大作中提到】
: 你是女生吧？5K 26min已经很不错了啊。这个周末很多地方都是race for the cure
: 加油加油。
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w*******1
发帖数: 1789 | 5 我都是在早上跑，不热的。。。
下午热的时候，去gym做其他的运动，而且现在开始Miami最好的天气了，很惬意。。。
就是这里爱运动的中国人没有那么那么的多。。。
run
don'
【在 p**********t 的大作中提到】
: I ran everyday when I was working in Miami summer 2006. It's not easy to run
: outside when it's hot and humid. I did that because I belive that if I don'
: t tough out the weather I'll just stay indoor all the time and complain.
: Truely admire your guys. Keep going.
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