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g*******m
发帖数: 182
1
明天5K, 没有任何经验,请大虾指教。
已经5天没有跑了,主要上个星期速度练习有点过,一直休息,好让腿恢复过来。担心
的是,会不会太长时间没跑,明天反应迟钝啊? 今天和明天需要什么样的练习呢?
s*s
发帖数: 283
2
要恢复的话easy run比不跑更好吧
1
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