5K 准备 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 5K 准备

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相关话题的讨论汇总
话题: 5k话题: 明天话题: 练习

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g*******m 发帖数: 182	1 明天5K，没有任何经验，请大虾指教。已经5天没有跑了，主要上个星期速度练习有点过，一直休息，好让腿恢复过来。担心的是，会不会太长时间没跑，明天反应迟钝啊？今天和明天需要什么样的练习呢？
s*s 发帖数: 283	2 要恢复的话easy run比不跑更好吧

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● 我怒了，决定开始练习跑马拉松 (转载)	● [合集] 满版都是练长跑的，有练习短跑100m和中长跑5000m的吗？
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