j*********g
发帖数: 3826 | 1 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。 |
p**********t
发帖数: 2636 | 2 等我 有空弄个runningahead记录吧。刚刚报了名明年四月的一个全马。全马还是需要
commitment的。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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w*******e
发帖数: 2651 | 3 Probably it's time to switch to dailymile.com!
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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w*******s
发帖数: 980 | 4 Heihei. I ran 1.6 mile last week.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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b***i
发帖数: 10018 | 5 下周开始跑!
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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v***l
发帖数: 2623 | 6 今天才周二！
我上礼拜跑了25mile：）
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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c*********n
发帖数: 2120 | 7 还好今天撑着跑了-:)
你不准备long run before race?
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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j*********g
发帖数: 3826 | 8 这个礼拜最后一个20迈。
【在 c*********n 的大作中提到】
: 还好今天撑着跑了-:)
: 你不准备long run before race?
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c*********n
发帖数: 2120 | 9 What are your target pace for this run and for the race?-:)
【在 j*********g 的大作中提到】
: 这个礼拜最后一个20迈。
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w****1
发帖数: 4931 | 10 still observing my shin. should be ready to run tomorrow morning.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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j*********g
发帖数: 3826 | 11 9分15迈，8分15 5迈。
race么7分28。
【在 c*********n 的大作中提到】
: What are your target pace for this run and for the race?-:)
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c*********n
发帖数: 2120 | 12 wow, very impressive!!!
+U+U-:)
【在 j*********g 的大作中提到】
: 9分15迈，8分15 5迈。
: race么7分28。
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j*********g
发帖数: 3826 | 13 pace是跑出来的，不是吹出来的，希望到时候能行。
【在 c*********n 的大作中提到】
: wow, very impressive!!!
: +U+U-:)
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c*********n
发帖数: 2120 | 14 I feel you have your confidence!
I can not run slow on my long run because I do not have it-:(
【在 j*********g 的大作中提到】
: pace是跑出来的，不是吹出来的，希望到时候能行。
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 我也有。。。
最近2个礼拜才开始用
【在 j*********g 的大作中提到】
: 今天查了一下只有草木小甲鸟子和我这个礼拜有记录。
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t******y
发帖数: 1352 | 16 一直垃圾跑，上周50+miles，昨儿和今儿各10.7miles
感觉跟着MP3的音乐节奏跑非常地不寂寞，174bpm的拍子，大概8.5分/mile |
b*********a
发帖数: 1145 | 17 我也有，上礼拜19迈，今天18
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我也有。。。
: 最近2个礼拜才开始用
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